Anti-cellulite massage til lår og balder er enen af de mest effektive måder at håndtere "appelsinskal". Du kan gøre det selv, eller du kan kontakte en specialist. Uanset hvad får du glat og smuk hud.
Hvad er cellulite
Cellulite er en ophobning af fedtceller, som er ledsaget af vævsdegeneration. Ofte lider området af lår og balder, underliv og også armene. Det er værd at bemærke, at piger med en slank krop har de samme chancer for at tjene cellulite som damer med en kurvet krop.
"Appelsinskal" -effekten er skabt afdet faktum, at såkaldte kollagenbroer dannes i fedtvæv, som forhindrer lymfestrøm og blodcirkulation. Som et resultat modtager huden ikke nok næringsstoffer og hormoner, metaboliske processer forstyrres.
Anti-cellulitemassage i lår og bagdel: fordele
Pigerne gør deres bedste for at slippe af med "appelsinskal". Men dette skal gøres bevidst. Anti-cellulitemassage af lår og balder har følgende virkning:
- forbedret lymfestrøm
- stimulering af mikrosirkulation i blodet;
- forbedring af stofskiftet såvel som gasudveksling i væv;
- fjernelse af metaboliske produkter fra det intercellulære rum og forebyggelse af stagnerende processer
- fjernelse af overskydende væske fra væv;
- acceleration af cellulære gendannelsesprocesser;
- øget muskeltonus
- iltforsyning til porerne;
- øget elasticitet af bindevæv;
- forbedring af hudens struktur og udseende.
Grundlæggende regler for anti-cellulitemassage
For at anticellulitemassage i lår og balder kan give dig ekstraordinære fordele, skal du følge disse regler:
- Brug altid en fedtet creme eller vegetabilske olier, så dine hænder glider godt over huden;
- damp godt og tør huden inden proceduren for at undgå kvæstelser;
- det er værd at starte og afslutte massagen med lette og glatte bevægelser, men midt i sessionen skal de være hurtige og intense;
- det er umuligt at udøve for meget indflydelse på lysken og poplitealområdet såvel som på den indre side af låret;
- massage i retning af udstrømning af lymfe (lysken)
- det er bedre at udføre proceduren et par timer før eller 3-4 timer efter at have spist;
- under menstruation er anti-cellulitemassage strengt forbudt;
- for at opnå en bæredygtig effekt er det værd at udføre proceduren mindst en gang om ugen;
- pressekraft under massage skal være moderat for ikke at påvirke de indre organer.
Hvem er proceduren kontraindiceret til?
Anti-cellulitemassage i lår og bagdel såvel som andre dele af kroppen er i nogle tilfælde kategorisk kontraindiceret. Disse inkluderer:
- tilstedeværelsen af betændelse eller beskadigelse af huden samt eventuelle sygdomme i epidermis;
- periode med forværring af kroniske sygdomme i ethvert af kroppens systemer;
- virale infektioner;
- øget kropstemperatur;
- nedsat blodkoagulationsfunktion
- edderkopper, såvel som åreknuder (eller en tendens til disse problemer);
- hjertesygdomme og blodkar;
- graviditetsperioden samt amning.
Hvordan man laver anti-cellulitemassage i lår og bagdel til dig selv
Det er meget muligt at klare "appelsinskal"alene uden at gå til skønhedssaloner. Så mange piger har allerede mestret anti-cellulitemassage i lårene. Hvordan man gør det selv korrekt, vil vi nu fortælle dig. Det er nok at kende følgende grundlæggende teknikker:
- Strygning udføres i begyndelsen af proceduren,at varme huden op og til sidst at berolige den. Dette skal gøres med hele håndfladen, og med fingerspidserne kan du skabe en lille vibration. Bevægelserne kan være lige, cirkulære eller zigzag.
- Gnidning svarer til det forrige trick, menadskiller sig i større intensitet. Hænder skal passe tæt mod huden, så de ikke bare glider, men giver forskydning og strækning af epidermis og muskler. Ved at øge hudens temperatur tilvejebringes en stigning i lymfedrænering samt fjernelse af væske fra vævene.
- Klemning sker ved en skarp bevægelse langs musklerne med hænderne presset fast til overfladen af huden. Også tværgående bevægelser af håndfladerne kan udføres.
- Patting er en af de mest effektiveanti-cellulite massage teknikker. Til at begynde med skal du kun bruge dine fingerspidser, hvorefter - hele håndfladen og endda næverne. Bevægelsen skal være kraftig nok til at håndtere overbelastning, men være forsigtig nok til ikke at forårsage skade.
- Grebet giver den dybeste effekt på vævet. Dens essens er at presse huden stærkt i hånden og derefter brat frigive den. Du kan kun bruge dine fingre eller hele børsten.
Regler for brug af massageapparater
Anti-cellulitemassage i lår og bagdel derhjemme udføres ofte ved hjælp af specielle børster og massageapparater. I dette tilfælde skal følgende regler følges:
- Det bedste tidspunkt at udføre en anti-cellulitemassage med en rulle eller børste er tidligt om morgenen eller inden sengetid. Det er bedst at tage et bad efter proceduren for at berolige huden.
- Hvis det er første gang du laver en massage, så lad bevægelserne ikke være for intense. Huden skal gradvist vænne sig til sådanne effekter, dette vil hjælpe med at forhindre skader.
- Massér aldrig hudområder, der har sår eller irritationer.
- Før massagen skal huden være godt tørret, det kan dupåfør talkum. Hvis du handler på en våd eller våd epidermis, kan du beskadige eller strække den, hvilket yderligere forværrer situationen.
- Når du bruger vibrerende massageapparater, skal du tage højde for det faktum, atat de fremkalder vibrationer i indre organer. Derfor anbefales det ikke, at sådanne enheder bruges, hvis du ikke er sikker på din helbredstilstand.
Hjælpemidler
Anti-cellulitemassage i lår og balder bliver endnu meremere effektiv, hvis du bruger hjælpemidler. Det er bedst at bruge vegetabilske olier (abrikos, oliven, appelsin og andre). De giver håndglidning. Du kan også tilføje skrubbepartikler. Dette kan være salt, kaffegrums eller tang. Hvis du ikke er tilbøjelig til allergiske reaktioner, så prøv at mestre teknikken til anti-cellulitemassage med honning.
Anti-cellulite massage af lår og balder derhjemme: anmeldelser
Flere og flere kvinder læner sig mod uafhængigeudføre kosmetiske procedurer. Så en ret simpel og effektiv teknik er anti-cellulitemassage i lårene. Feedback på denne procedure er som følger:
- huden bliver glattere og mere elastisk
- med regelmæssig massage reduceres "appelsinskal" -effekten markant;
- olier og andre hjælpestoffer giver yderligere ernæring.
Hvis vi taler om negative anmeldelser, er de indehovedsageligt forbundet med forkert massageteknik eller tilstedeværelsen af allergiske reaktioner. Blå mærker, edderkopårer eller allergier kan forekomme. Manglen på en varig effekt skyldes, at kvinder ikke altid udfører massage i god tro. Derudover er det værd at observere den rigtige diæt og ikke glemme fysisk aktivitet.
fund
Anti-cellulite massage er en af de mestenkle og effektive måder at slippe af med "appelsinskal". For at fjerne grimme bump er det ikke nok bare at tabe sig. Det er nødvendigt at handle på de dybe lag i huden, muskelvæv og fedtvæv. Massage er bare perfekt. Dens største fordel er, at udførelsesteknikken er ekstremt enkel. Derfor er det ikke nødvendigt at gå til dyre saloner. Det er meget muligt at øve selvmassage. Husk at bruge hjælpemidler. Det kan være vegetabilske olier, naturlig honning såvel som alle slags skrubningsmidler.
