Solen betragtes som et naturligt antidepressivt middel,som energiserer, hepper op, giver styrke. Når vi tager solbad, slipper vi for træthed, alle de vigtige processer for livet er indstillet i kroppen. Derudover gør garvning kroppen mere attraktiv ved aftenhudtone.
Takket være solen, arbejdet med interntorganer, D-vitamin, der er nødvendigt for knogler, produceres, og niveauet af hæmoglobin i blodet stiger også. Men for at få alt nyttigt fra en naturlig kilde og ikke skade dit helbred, skal du kende nogle af funktionerne ved soleksponering.
Hvordan bliver man brun, hvis huden er hvid?For ejere af lys hud er eksponeringen for solen speciel. For at få en smuk tan og maksimere sundhedsmæssige fordele, snarere end forbrændinger, skal du blive i solen ofte, men ikke længe. Hvornår kan mennesker med lys hudfarve solbade? Solens stråler er mest aktive fra 11 til 16. I denne periode er det værd at gemme sig i skyggen og klæde sig i let tøj, der dækker huden. Perioder 9-11 og 16-19 betragtes som de mest optimale til garvning med enhver hudtype. Mennesker med intens dannelse og ophobning af et specifikt pigment (melanin) i de nedre lag af huden udvikler en brunfarve hurtigt, så de gør ikke meget for at få en smuk skygge. De, der ikke producerer nok melanin, er bekymrede for, hvordan man får en brunfarve. Hvis din hud er hvid, kan du ikke hurtigt få en smuk skygge. Du skal starte med små doser solbadning og gradvist øge dem. Normalt er 15 minutter nok for første gang. Gradvist øges denne tid og bringes til maksimalt to timers eksponering for solen. Glem ikke kosmetik med UV-beskyttelsesfaktorer for ansigt og krop. Vælg før og efter garvningsprodukter.
I den periode, hvor du ikke soler,men du skal være i direkte lys, brug let tøj, der dækker alle områder af huden og en hat med bred kant. Påfør en UV-beskyttelsescreme på dit ansigt, hals og décolleté på dette tidspunkt. Glem ikke også den åbne del af benene. Således har du ikke mere intense garvningsområder, og din hud bliver jævn og smuk. Garver hurtigt som regel den del, der oftest forbliver åben. Som et resultat viser det sig, at ansigt, décolleté, skuldre og øvre del af foden er oftere under solen. Overvej dette, når du spekulerer på, hvordan man solbrænder.
Hvis huden er hvid, uanset hvordan du tan,hun bliver ikke mørk. For at give lys hud en smuk tone skal du solbade regelmæssigt og sørge for at følge regimet. I en varm periode anbefales det at spise mad, der indeholder vitamin E og C, selen og zink. De beskytter huden mod for tidlig ældning, forbrændinger og styrker solbrændingen. Det gør ikke ondt at medtage beta-carotenrige fødevarer i din kost for at give din hud en gylden nuance. Når du spekulerer på, hvordan du solbrænder, hvis din hud er hvid, skal du huske de konsekvenser, der kan opstå, hvis du ikke følger solens eksponeringsregime. I jagten på en mørkere hudfarve er det muligt at forårsage alvorlige sygdomme som kræft. Husk, at skønhed kun kan være, når der er helbred.
