Anastasia Burdiug: biografi. Gymnastik for den person, ved hjælp af den metode Burdyug: Effektivitet og anmeldelser

Hver kvinde stræber efter så længe som muligtHold din krop og især ansigtet ung. Tidligere blev sådanne operationer og procedurer som bøjler, botox og plastikkirurgi brugt til dette formål. Men ikke kun kan en sådan "opgradering" ikke alle, så selv kunstige dele af kroppen ser kunstige, unaturlige, som straks fanger dit øje. Du spørger: "Så hvad skal jeg gøre?". Heldigvis blev dette spørgsmål besvaret af den amerikanske kosmetolog Carol Madgio. Hun foreslår at redde og genvinde sin ungdom ved hjælp af gymnastik til ansigtet. I Rusland er opfinderne af denne usædvanlige måde Anastasia Burdyug. Vi vil tale om det i dag.

Anastasia Bourdiug: biografi eller hvordan hun kom til ansigtsbygning

Facebuilding blev udviklet relativt for nylig.Før det blev det antaget, at fysiske øvelser kun kan strammes af kroppens muskler. Men takket være Carol Madgio's oplevelse er det nu klart, at korrekt stramning af ansigtsmusklerne kan vende tilbage til ungdommen og tilpasse konturerne.

Som du allerede vidste, var denne gymnastikudviklet i Europa. Men nu er den tilgængelig for os. Desuden er der i Rusland en officiel repræsentant med en licens fra forfædrene til personens gymnastik - Anastasia Burdyug.

Вы будете удивлены, но, по словам девушки, до 29 år tænkte hun ikke engang på at lave gymnastik til ansigtet. Imidlertid nærmer trenden tredive år den fremtidige træner på hendes ansigt de første rynker og for at glatte dem begyndte han at lave øvelser til ansigtet.

Anastasia Burdyug bemærkede, at rynker begyndteReduceret, og ansigtet begyndte at tage mere korrekte former. Derefter besluttede hun at introducere en sådan filosofi for alle russiske kvinder og gik for at studere hemmelighederne til en naturlig ansigtsløftning til Europa til grundlæggeren af ​​denne retning.

I øjeblikket praktiserer Anastasia Bourdiuggymnastik til ansigtet i syv år. Hun ser meget yngre ud end hendes år, trods det faktum, at hun aldrig har taget sig af kirurgiske operationer og "skønhedsinjektioner".

Mange kvinders skeptiske holdning tilansigtsbygning forsvinder, er det umagen værd at se grundlæggeren af ​​Carol Madgio's lære. Nu er den eneste officielle repræsentant for en persons gymnastik af Madgio Anastasia Burdyug.

Gymnastik ansigt fra Burdiug for kvinder efter 30 år

Gymnastik til ansigtet er primært nødvendigtkvinder der bemærkede de første tegn på rynker. De kan vises som efter 27 og efter 30 år. Under alle omstændigheder er det bedre ikke at starte sådanne "mærker" og begynde at kæmpe med dem så tidligt som muligt. I dette tilfælde kan du opnå det bedste resultat.

Hvilke fordele vil gymnastikpersonen give til Burdug kvinder efter 30 år:

• hvis du starter gymnastik før rynkerne bliver indlysende, kan du forhindre dem i at blive vist
• hvis du engagerer i gymnastik til ansigtet, allerede har indlysende rynker, så kan du reducere deres antal og gøre dem mindre synlige;
• takket være aktiveringen af ​​blodcirkulationen vil huden blive bedre;
• hudens tone vil stige, ansigtet bliver mere jævnt og elastisk;
• puffiness forsvinder, du vil ikke længere lide poser under øjnene;
• Ansigtsegenskaberne bliver mere adskilte og attraktive.

Som du kan se, er der mange fordele ved sådan gymnastik. Derudover skriver alle kvinderne, der deltog i klasserne Burdiug, om sine eneste gode anmeldelser.

Hvorfor er det nødvendigt at være opmærksom på unge piger til gymnastik?

Анастасия Бурдюг, гимнастика для лица которой har kun positive anmeldelser, anbefaler at se nærmere på ansigtsbyggeri og unge piger i en alder af 20 år. For det første er det lettere at forhindre udseende af rynker end at niveauere huden, og for det andet har sådanne øvelser fordele for unge.

Hvorfor anbefales unge piger at udføre sådanne øvelser Anastasia Burdyug:

1. Gymnastik hjælper med at hæve øjenbrynene og hjørnerne af læberne. Dette, du er enig i, vil være overflødigt selv for unge piger.
2. At gøre disse øvelser vil hjælpe med at ændre skitsen af ​​ansigtet.
3. Træk ansigtsmusklerne ved hjælp af ansigtsbygning, du kan gøre øjnene større.
4. Læber ved præstationen af ​​gymnastik Burdyug bliver mere klumpet og skitseret.
5. Hvis du ikke kan lide næsens form og størrelse, vil gymnastik hjælpe med at klare dette problem.
6. Forudgående udførelse af sådanne øvelser forhindrer du dannelsen af ​​en anden hak og nasolabial folder.
7. Kindene på grund af denne gymnastik bliver mere klare.

Som du kan se, gør unge piger øvelser til ansigtet. Derfor, hvis du vil beholde din ungdom, kan du starte klasser.

Regler for at udføre gymnastik

For at gymnastikken skal være effektiv, skal du sørge for overholdelse af alle regler for dens gennemførelse. Derfor foreslår vi at du lærer tre obligatoriske faser af ansigtsbyggeri.

Regler for at lave gymnastik til ansigtet:

1. Før musklerne begynder skal du mashed. For at gøre dette skal du let tinge ansigt og nakke.
2. Selvfølgelig er det bedre at gøre sådan gymnastik medtræner, men hvis du ikke har en sådan mulighed, kan du øve det hjemme. At lave øvelser for første gang, se på dig selv i spejlet, det er også bedre at styre dine handlinger ved at kigge ind i videohåndbogen.
3. Mellem øvelserne skal du helt slappe af ansigtets muskler.

Sådanne øvelser tager ikke meget tid. I alt skal du bruge 10 minutter om morgenen og om aftenen.

Gymnastik ansigt til at stramme kinderne

Gymnastik Anastasia Burdyug indeholder mange øvelser. Vi foreslår dog, at du først bliver bekendt med de mest populære af dem - øvelser for at stramme kinderne.

1. Læber skal foldes, så du tror at du vil sige O. Men disse læber skal presses til tænderne. Sæt fingrene på toppen af ​​kindbenene.
2. Fra denne position, skriv bogstavet E. I dette tilfælde kan underlæben ikke flyttes, men den øverste skal aktiveres. Gentag E tyve gange, afslappende dit ansigt efter hver gang.
3. Nu fold dine læber tilbage i O. Tag dine skuldre tilbage og giv dit ansigt fremad. Tal stærkt Åh, tæller til dig selv indtil 30.
4. Nu kan du smile med din overlæbe og slappe af.

I starten vil det være svært for dig at gøre denne øvelse, men med tiden vil du vænne dig til det. Tro mig, resultatet er det værd.

Hals og hals strammet med gymnastik

Lad os nu gøre øvelserne til nakken og hagen. Disse dele er også problematiske for mange kvinder.

Øvelser Bordyug til ansigt og hage:

1. Sid med en flad ryg på stolen.Placer den ene hånd på bunden af ​​nakken og den anden mod væggen. Se på loftet og samtidig smil så bredt som muligt uden at vise dine tænder. Med spidsen af ​​tungen forsøge at nå frem til næsen.
2. Med din hånd, som hviler på overfladen, skubber du til side som om du var en gyngestol. Nakken ændrer ikke positionen. Total afstødning skal udføres 20 gange.
3. Fra denne position drejer du hovedet til den ene side og svinger 20 gange. Lav en "gyngestol", ser den anden vej.

Sådanne øvelser vil styrke din nakke og kin muskler. Derfor anbefaler vi dig at udføre dem dagligt.

Anastasia Burdyug åbnede de russiske kvinderfilosofi om en ansigtsløftning på en naturlig måde. I det faktum, at det er virkelig effektivt, kan du bekræfte ved at læse anmeldelser af mange skønheder. Derfor forsøge at engagere sig i facebook bygning og forblive altid ung og smuk.