Vi leder efter måder at tabe sig.Men selv efter at have tabt, kan der være andre problemer - skælende hud, cellulite, rynker. Du skal tabe ordentligt, mens du mætter kroppen med ilt. Før Bodyflex åndedrætsøvelser vil blive overvejet af os, lad os huske nogle få myter.
Den mytiske side af at tabe sig
Myte nummer et: tabe på steder.Fælles ønske: "Jeg vil tabe sig i siderne, maven og lårene." Spørg en ernæringsekspert eller træner om dette. Hent pressen lige til det blå i ansigtet - du taber helt og ikke bare i underlivet.
Myte nummer to: ryster pressen, klemmer, hugger og så videre,Selvfølgelig vil du pumpe op muskler og endda være i stand til at forbrænde fedt lidt, men uden kardiobelastning vil dine muskler ikke skille sig ud under et lag af fedt. For eksempel for at folk kan se din presse, bør fedtlaget ikke være mere end to centimeter.
Myte nummer tre: fedtbrændere vil hjælpe dig.Utvivlsomt vil du tabe sig, men ... Virkningen på sundheden vil være mærkbar. Det hormonelle system, hjertet og blodkarrene, nyrerne, leveren og andre organer vil gradvist svigte. Husk filmen "Police Academy". Der blev filmet en så høj sort skuespiller, hvis karakter blev kaldt Hightower. Så i virkeligheden kæmpede denne kæmpe med fedme og tog fatbrændere. Han døde i en alder af seksogtres år fra en overdosis af enzymer, der var indeholdt i sådanne præparater.
Åndedrætsøvelser
Считается, что бег или силовые упражнения не дают kropskrævende iltmætning. Åndedrætsgymnastik bodyflex har flere fordele. Den første er mætningen af kroppen med ilt, så problemet med cellulite er perfekt løst. Desuden giver ilt dig mulighed for at bekæmpe rynker. Nå, hvis vi mener, at vi har brug for bodyflex vejrtrækningsøvelser for at tabe sig, får vi ikke en pumpet op, men en elastisk og tonet krop. For eksempel har du fede aflejringer i hofterne, men med dine hænder er alt fint. Bodyflex åndedrætsøvelser (Marina Korpan er forfatteren af teknikken) gør musklerne elastiske og tvinger dem til at vænne sig til, at de skal være stramme. Det er i høj grad denne strækning af musklerne. Forskellen ligger i den kendsgerning, at vævet under belastning er revet og derefter overgroet. Så volumen er skrevet, og bodyflex uden pauser virker på stoffet, strækker dem. De genopretter igen deres udseende. Som følge heraf er kroppen så vant til dette, at musklernes arbejde over tid bliver automatisk og kontinuerlig.
anmeldelser
Respiratory gymnastik Bodyflex anmeldelser harsort. Men for det meste er de positive, vidner om effektiviteten af øvelserne. Mange korrigerer formen og sundheden på samme tid.
Du behøver ikke meget tid til klasser -omkring femten minutter om dagen. Anmeldelser tyder på vægttab på op til femten centimeter i volumen, og hvis uden diæt - op til fem. Denne gymnastik forynger ansigt og nakke med bestemte øvelser. Og naturligvis mangler aldersbegrænsninger.
