Bodyflex er et unikt system, dergiver dig garanti for at tabe ekstra pund. Dette sæt øvelser til vægttab blev opfundet af Greer Childers. På hendes forsikringer bliver resultatet synligt efter to ugers undervisning. I mere end 20 år har kvinder og mænd over hele verden betroet body flex. Programmet er baseret på korrekt dyb vejrtrækning og isometriske øvelser.
Ved hjælp af bodyflex kan du nemtgenvinde deres tidligere harmoni, forbedre eksterne data og blive meget mere energiske. I dag har ikke alle muligheden for at gå i sport. Mange finder simpelthen ikke tid til dette. Og du kan øve dig på body flex selv derhjemme. Denne ordning er velegnet til folk i enhver generation og er meget let at mestre. I sine bøger nævner Childers eksemplet med en treoghalvtreds-årig kvinde, en mor til tre børn, der, mens hun træner i henhold til body flex-systemet, var i stand til at tabe ekstra pund, og hun var snart i stand til at ændre tøj fra størrelse 56 til 44.
Tro som regel på en mirakel måde at tabe sig på, nårat hjælpe med korrekt vejrtrækning er meget vanskeligt. Og hvor er de udmattende træningsprogrammer, udmattende til den syvende sved? Hvor er de sultne kostvaner, hvorfra du næsten besvimer? Alt dette eksisterer simpelthen ikke! Ja, processen med at tabe sig er ikke den hurtigste, men det er vejledende. Og alt dette er body flex! Fotos (resultater) før og efter dem, der testede systemet, viser tydeligt vellykket arbejde.
Dette kan kun opnås ved at mestre systemets hovedprincip - korrekt vejrtrækning. Og selve øvelserne er lette nok.
Efter dets princip ligner systemet en morgengymnastik. Hovedprincippet her er aerob vejrtrækning, hvilket øger iltadgangen til kroppens problemdele. Ligegyldigt hvor overraskende det måske lyder, men det er det, der hjælper med at forbrænde akkumuleret kropsfedt. Du kan tabe dig uden sport og slankekure. Du skal bare lære at trække vejret korrekt. Ved hjælp af isometrisk, isotonisk og kropsbøjning kan du stramme mange typer muskler og bringe figuren i orden. Det vil sige, du kan få en tonet atletisk krop og bevægelseskraft, øge selvværd, tabe ekstra pund ved blot at lære at trække vejret i henhold til bodyflex-systemet.
Programmet inkluderer i alt 12 øvelser,som anbefales om morgenen før morgenmaden. Træningstiden er 15 til 25 minutter. De udføres på tom mave. Hvis du vil, kan du drikke maksimalt et glas væske. Det kan være almindeligt vand, juice eller te.
Korrekt vejrtrækning er grundlaget for bodyflex-systemet.
Først skal du lære den grundlæggende pose. Du er nødt til at lægge dine fødder i skulderbredde fra hinanden og hvile håndfladerne på dine fødder lidt over knæene, som om du vil sidde ned. Hovedet ser lige ud.
Krøl dine læber sammen og udånder langsomt.Prøv at skubbe al luften ud af lungerne. Luk derefter dine læber, hold et øjeblik i denne position. Inhalér derefter luft hurtigt gennem næsen. Lungerne skal udfyldes fuldstændigt. Når det udføres korrekt, er indåndingen ret støjende.
Så lungerne er fulde. Løft hovedet let.Læberne skal stadig være lukkede. Nu skal du skubbe al luften ud af dig selv. Det er meget vigtigt at gøre det rigtigt. Udånd så lavt som muligt i mellemgulvet. Åbn din mund bredere og begynd at skubbe luften ud af dig. Når det udføres korrekt, vil det komme ud med en sibilant lyd, der minder om "ah!" Lyden skal gå af sig selv, du kan ikke prøve at efterligne den. Det er meget vigtigt at mestre den korrekte indånding og udånding. Det vil sandsynligvis tage mere end et forsøg på at mestre vejrtrækningen i henhold til bodyflex-systemet. Fortvivl ikke. Alt vil ordne sig.
Vi fortsætter med at trække vejret.Pust dybt ud og bliv i denne position, og luk dine læber. Hovedet skal vippes mod brystet og forsøge at trække maven op så meget som muligt. Denne form for vejrtrækning kaldes "abdominal tilbagetrækning" og er inkluderet i et sæt øvelser til vægttab. Mentalt skal du tælle til otte eller ti. Alt, du kan slappe af dine muskler og trække vejret normalt.
Så den korrekte vejrtrækningsteknik i body flex erdet er udånding, indånding, udånding igen, holder vejret og indånder igen. Hvis du ikke kan mestre det fra første eller andet forsøg, fortvivl ikke. Prøv det. Alt vil helt sikkert ordne sig. Når du har mestret vejrtrækningsteknikken, kan du starte med de sæt øvelser, der passer til dig.
Opmærksomhed!Svimmelhed kan forekomme, når du udfører en række åndedrætsøvelser. I dette tilfælde skal du stoppe med at træne, trække vejret roligt, og når det bliver lettere, skal du genoptage øvelserne. Åndenød kan også undertiden forekomme. Dette er normalt. Gradvist vil kroppen tilpasse sig, og alt vil være i orden.
Hvornår kan og bør være involveret i vejrtrækningbodyflex system? Oftest bruges det af dem, der er overvægtige. Disse øvelser hjælper også med at bekæmpe for tidlig aldring og reducerer muskeltonen. Bodyflex hjælper med at genoprette kroppen efter fødslen samt helbrede en række hudsygdomme. Et ordentligt åndedrætssystem hjælper med at bekæmpe tobaksrygning. Og det er ikke alt. Bodyflex hjælper med depression og neurose, med en deprimeret psyko-følelsesmæssig tilstand og med kronisk træthedssyndrom. Det behandler endda sygdomme i mave-tarmkanalen.
Bodyflex vejrtrækning vides at svækkefølelse af angst. Læger råder i stigende grad deres patienter til at bruge dette system til behandling af alle slags neuroser og endda sygdomme som psoriasis og neurodermatitis.
Korrekt vejrtrækning hjælper med at slippe af med ikke kun ekstra pund, men også til at genoprette selve kroppen.
Ingen diæt, ingen form for fitness vil give dighurtige resultater som body flex. Du vil meget snart mærke et fald i kropsstørrelse og et fald i kg. På samme tid vil der ikke være tale om hængende hud. Alle problemområder i kroppen strammes, og cellulite forsvinder sporløst.
Greer gav engang verdens kropsfleks.Anmeldelser, fotos før og efter dem, der besluttede at prøve systemet på sig selv, er meget vejledende. Nu handler sådanne mennesker ikke med åndedrætsøvelser for nogen af de tilgængelige alternativer. Enkel, hurtig, klar, ubesværet og uden sultestrejker.
Intet af dette opnås ved udmattelsetræningsprogrammer og takket være vejrtrækningsteknikken, som igen giver et liv af livlighed og godt humør hele dagen. Denne teknik korrigerer visse områder af kroppen, og resultatet er simpelthen fantastisk. Bodyflex forbedrer også blodcirkulationen og styrker rygmusklerne. Resultatet er en smuk kropsholdning, god immunitet, ro i sindet. Derudover kan folk i alle aldre gøre det.
Skjoldbruskkirtlen, mere præcist, hvis der er krænkelser iarbejdet med denne kirtel er en af de vigtigste kontraindikationer for at øve luftvejene. Bodyflex kan heller ikke bruges under graviditet og i den postoperative periode. Det er også kontraindiceret ved blødning, epilepsi og glaukom. Hvis der er andre kroniske sygdomme, kan klasser gennemføres. Du skal bare tage højde for sundhedsmæssige problemer og prøve ikke at overbelaste dig selv.
Hovedreglen er, at du skalføler dig godt tilpas i løbet af undervisningen. Fortvivl ikke, hvis resultatet ikke er umiddelbart synligt. Alle er unikke, derfor er vægttab forskellig for alle. Men resultatet kræves. Bodyflex hjælper med at blive sundere, det vigtigste er dens korrekte udførelse.
Nogle mennesker prøver stadig at øve sig,på trods af de kontraindikationer, der er tilgængelige for bodyflex-systemet. Feedbacken fra disse mennesker viser tydeligt, at deres meninger ikke bør ignoreres. De, der for nylig blev opereret i skjoldbruskkirtlen, havde ingen resultater i to måneders træning, da de besluttede at arbejde på body flex. Berørt af et problem med skjoldbruskkirtlen. Kvinder i stillingen har kategorisk ikke tilladelse til at engagere sig i kropsbøjning, fordi åndedrætsorganerne toner mavemusklerne, hvilket kan provokere et abort.
Der er mange øvelser og studiekurserpå luftvejene bodyflex. De starter selvfølgelig fra bunden - de lærer at trække vejret korrekt. Uden vejrtrækningsteknik fungerer intet. Kvalitativt udførte øvelser viser resultater efter en måneds undervisning. Alt hvad du skal gøre er at vælge en række forskellige træningsvarianter nøjagtigt de, du kan lide. Hvis du gradvist komplicerer timerne, vil resultatet snart være synligt. Det vigtigste er, at din krop ikke har tid til at vænne sig til den belastning, den modtager.
Der er flere niveauer i systemet.Begyndere vælger "Begynderkursus". Derefter kommer "Grundkurset". Men ud over dem er der også et specielt program designet til folk, der allerede er trænet og forberedt på en sådan belastning - "Bodyflex: Advanced Course" (eller "PLUS"). Her finder du avancerede øvelser. De 45 opgaver, der er inkluderet i dette kompleks, er designet til punktarbejde med bestemte områder på kroppen. "Bodyflex: Advanced Level" vælges af dem, der allerede har lært, at klasser virkelig hjælper. Takket være dette system får du ideelle proportioner, træner og korrigerer de dele af kroppen, der stadig har brug for korrektion.
Meget ofte, efter vinter, drømmer mange pigerreturner din figur til harmoni. I dette kan de blive hjulpet af et specielt kompleks, designet til 8 lektioner - "Bodyflex med Marina Korpan". Dette studieforløb er noget forskelligt fra det, som Greer underviser i, hvilket ikke desto mindre ikke forhindrer ham i at blive mere og mere populær. Det hjælper med at reducere taljen med 8-12 centimeter under træning. Resultatet er virkelig imponerende. Og alt hvad der er brug for er 15 minutter om dagen, behageligt tøj til at øve, noget ledig plads og video-tutorials. Du vil ikke kun smide de akkumulerede kilo af, men også forbedre dit helbred betydeligt og berige din krop med ilt.
Piger, der lavede body flex gymnastikmed Marina Korpan, efterlad kun positive anmeldelser. Mange mennesker bemærker strammede mavemuskler, et fald i mavevolumen. Som du ved, har de fleste kvinder en sød tand, men åndedrætsøvelser løser også dette problem. Kvinder rapporterer om mangel på sukkerbehov. Og nogle holder endda op med at ryge.
Efter at have prøvet mange måder at tabe sig på, folk,som regel stopper de ved bodyflex-systemet. Anmeldelser, fotos før og efter vidner veltalende om positiv dynamik. Succeserne for mennesker, der har prøvet åndedrætsøvelser på sig selv, er meget opmuntrende. Man kan ikke undgå at indrømme systemets mirakuløsitet. Hun hjælper virkelig.
Der er mange positive kommentarer på Internettetom anvendelsen af dette system. Så bodyflex - før og efter. Anmeldelser af dem, der har prøvet åndedrætsøvelser, er meget forskellige. Nogen var i stand til at passe ind i bukserne på en uge, som de aldrig havde tænkt på før. Og benene er faldet i volumen. Andre så ikke signifikante resultater i 3 ugers træning. Volumen faldt en smule, vægten forsvandt heller ikke næsten. Det var meget vanskeligt at lære at trække vejret korrekt. De, der har et problem med stofskiftet, venter som regel længe på resultatet af kropsbøjning. I disse tilfælde behandler kroppen først hovedproblemet, og først derefter begynder processen med at tabe sig som et resultat.
Der er dem, der vil forsøge at kæmpe med bodyflex-systemet mod cellulite. Disse menneskers svar er entydige - musklerne strammes, og "appelsinskal" forsvinder sporløst.
Der er også mennesker, der haren fremragende figur, men tiden tager sin vejafgift. Musklerne i ansigtet begynder at svulme lidt op. Til dette problem er der udviklet et specielt kompleks af bodyflex-systemet til ansigtet. Anmeldelser, før og efter fotos viser, at dette problem kan løses let og enkelt. Du kan se dette selv.
Omkring 15 minutter om dagen, og efter et bestemt tidspunkt strammes ansigtet.
Folk fra hele verden opnår fremragende resultaterresultater, der arbejder med en speciel vejrtrækningsteknik skabt af Greer. Uden megen indsats, uden slankekure, bare tager lidt tid om dagen, forvandler de deres krop. Og alt takket være bodyflex-komplekset. Anmeldelser, før og efter fotos viser os, at alt er muligt. Når man først ser på resultaterne, vises der spænding. Jeg vil gerne opleve mirakelmetoden på mig selv.
Nu er desværre mennesker i mange lande overvægtige. Dette skyldes den overvejende stillesiddende livsstil og fastfood, som er blevet en del af det moderne samfunds liv.
Mange mennesker starter fra en ung aldervære overvægtig. Nogen er på diæter, nogen torturerer sig selv i fitnesscentre. Alle forstår, at overvægt er meget dårlig. Først og fremmest opstår der helbredsproblemer. Og livet for de fleste mennesker går ikke som de gerne ville.
Og de finder alle et bodyflex-system til sig selv.Nogen kæmper målrettet med overvægt, nogen prøver at slippe af med cellulite, og nogen foretrækker bodyflex-øvelser i ansigtet. Anmeldelser, før og efter fotos, som disse mennesker derefter demonstrerer for alle deres venner, bekræfter metodens effektivitet.
Åndedrætsgymnastik giver dig mulighed for at findeharmoni, selvtillid og til sidst blive den lykkelige ejer af en sund, fysisk fit krop. Bare prøv det. Oplev body flex. Anmeldelser, fotos før og efter de mennesker, der allerede har oplevet systemet (der er mange vidnesbyrd på Internettet) vil fortælle dig, at alt virkelig fungerer.
Hvis der ikke er kontraindikationer, men der er vedholdenhed og kun 15 minutter om dagen, kan du blive billedhugger af din egen krop, transformere og se perfekt ud. Det største ønske.
