Sie sind heute schlecht gelaunt.Die Arbeit bleibt nicht hängen, alles geht schief, Ihr Appetit ist verflogen, die Menschen in Ihrer Umgebung nerven und Katzen kratzen an Ihrer Seele. Sogar das Wetter spielt mit dir - Regen, Matsch, Dreck ... Was soll ich tun? Wie kann man aufheitern? Und ist es möglich, es selbst zu machen? Was ist in solchen Fällen zu tun?
Zunächst lohnt es sich herauszufinden, warumhast du schlechte laune Hast du Probleme? Hat es jemand für dich ruiniert? Bedrückt dich etwas? Oder nur unwohl? Eine schlechte Laune zu wecken ist abhängig von ihrer Ursache. Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie natürlich nicht vor Freude tanzen. Und um Ihre Stimmung zu verbessern, müssen Sie heilen. Wenn Sie jemand beleidigt hat - überlegen Sie genau, was passiert ist, vielleicht haben Sie sich geirrt. Wenn eine Person Sie versehentlich verletzt hat und es nicht will, vergeben Sie ihr die Schuld. Höchstwahrscheinlich ist er selbst besorgt darüber, was passiert ist. Und wenn er Sie absichtlich beleidigt hat, überlegen Sie, wie Sie sich an ihm rächen sollen. Nach der Vollstreckung des Satzes wird deine Seele ruhig sein und deine Wünsche werden befriedigt. Aber erst jetzt lohnt es sich darüber nachzudenken, was als nächstes passieren wird. Wird ein schrecklicherer Groll folgen?
Unsere Stimmung (besonders wenn Sie eine Frau sind)mehrmals täglich wechseln können. Jetzt bist du fröhlich und fröhlich, und nach einer Minute frisst dich die Milz hoffnungslos auf. Dies ist ein normaler Vorgang, aber man darf nicht zulassen, dass Mutlosigkeit, Apathie, Hoffnungslosigkeit und andere negative Emotionen zu Ihren ständigen Reisebegleitern werden. In der Heiligen Schrift wird dies als große Sünde angesehen. Unsere Vorfahren haben sich nie Gedanken darüber gemacht, wie sie aufheitern sollen. Die tägliche körperliche Arbeit bewahrte sie vor diesem Problem. Wenn es heutzutage minimiert ist, kann es durch verbessertes Training in Sporthallen ersetzt werden. Spielen Sie Tennis, Volleyball, trainieren Sie auf Simulatoren und vertreiben Sie die Milz, während Sie gleichzeitig Ihre wackelige Gesundheit verbessern. Es gibt keinen besseren Weg, eine schlechte Laune hervorzurufen, als das zu tun, was Sie lieben. Und wenn es nützlich und sogar rentabel ist, wird es sozusagen Ihre Milz belasten.
Also Gedichte schreiben, Lieder komponieren, malen, shayen,stricken, kreativ arbeiten. Und die Milz wird sich zurückziehen. Für Frauen ist Einkaufen sehr effektiv. Erfreuen Sie sich an einem schönen kleinen Ding, von dem Sie lange geträumt haben, und es wird Ihnen viel leichter fallen. Gönnen Sie sich Ihre Lieblingsleckereien. Schokolade soll Sie aufheitern. Und nicht nur ihn. Viele Produkte haben solche Eigenschaften: Erdbeeren, Eis, Avocados, Bananen, Ananas, Spinat und viele andere. Und es hat eine wissenschaftliche Grundlage. Diese Produkte enthalten das Glückshormon Serotonin. Nehmen Sie sie also mit großer Freude auf und genießen Sie das Leben. Hören Sie sich ein lustiges Lied an und versuchen Sie mitzusingen. Bewegende rhythmische Musik einschalten, tanzen. Sehen Sie sich einen guten Film an, besser eine Komödie, lesen Sie lustige Witze, versuchen Sie, Ihr Gesicht mit allen Mitteln zum Lächeln zu bringen. Denken Sie daran, dass es eine außergewöhnliche Kraft hat: Es wird Ihnen helfen, sich aufzumuntern, Beziehungen zu Menschen aufzubauen und eine hohe Arbeitsfähigkeit zu bewahren. Es ist bekannt, dass düstere, unfreundliche Menschen häufig Krämpfe von Blutgefäßen haben, die verschiedene schmerzhafte Empfindungen hervorrufen. Die Arbeit der Gesichtsmuskeln im Gesicht kann Verspannungen lindern und gleichzeitig die Durchblutung und damit die Arbeit vieler anderer Organe verbessern. Denken Sie daran, dass eine gute Stimmung direkt von Ihrem Vertrauen in eine glückliche Zukunft abhängt. Deshalb träume, mache verrückte Pläne, mache es und erreiche ihre Umsetzung.
Lehren Sie sich, Minze statt Kaffee zu trinkenTee, der beruhigend wirkt. Sprechen Sie öfter mit Kollegen, die Ihnen gefallen, beraten Sie sich mit ihnen und sprechen Sie über interessante Themen. Dies hilft Ihnen, Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu verbessern. Versuchen Sie überall und überall, so oft es Ihnen möglich ist, das Wort zu ergreifen, ohne mit Problemen allein zu sein. Gesprächige Menschen sind weniger anfällig für Stress. Und ordnen Sie die Dinge auf Ihrem Desktop, und Sie werden nicht zu viel Grund zur Nervosität haben.
