Fünf Wege, um sich und Freunde zu erfreuen

Um sich selbst, Familie und Freunde in einer Stunde aufzuheiternTraurigkeit oder Langeweile ist sehr einfach! Und dafür braucht man nicht einmal Phantasie, denn längst ist alles für uns erfunden. Und es ist egal, ob du über etwas traurig bist oder einfach nur von schmerzhaften Gedanken abgelenkt werden willst, du kannst die Stimmung durch mindestens ein Dutzend verschiedener Tricks heben, selbst wenn du zuhause sitzt. Lass uns sehen, was diese Methoden sind und welche von ihnen du in deinem Leben anwenden kannst.

Nummer 1

Als ob du dich in einem langweiligen und tristen Spiel aufheitern würdestWinterabend, wie nicht ein interessantes Buch? Die Schönheit, Bücher am Abend zu lesen, ist nicht so sehr in ihrem Inhalt als in der Atmosphäre, die sie schaffen. Mach dir eine Tasse Tee oder Kaffee, nimm einen Keks oder brate Toast, wickle dich in eine Decke, sitze auf einem Sofa oder Stuhl und fang an zu lesen!

Nummer 2

Um sich selbst und Freunde jederzeit aufzumunternTage können normale Videoanzeige sein. Und es kann wie eine komische Komödie oder eine Übertragung sein, und nur gewöhnliche Videos von Yutuba. Ein Video anzusehen ist gut, weil es keine Anstrengung von dir erfordert, schalte es einfach ein und schau zu! Außerdem ist es schwer zu leugnen, dass mit der Entwicklung der Kinematografie im Internet Filme für jeden Geschmack und jede Farbe, jedes Genre und jedes Thema gefunden werden können.

Nummer 3

Für diejenigen, die nicht nach einer idealen Figur streben undkann eine zusätzliche zehn Kalorien leisten, eine ausgezeichnete Art und Weise zum Aufmuntern wird das übliche Eis oder Schokolade sein. Und noch besser ist es, folgenden Cocktail "Happiness" zuzubereiten:

Nehmen Sie 50 Gramm Eis, eine halbe TasseMilch, ein Esslöffel Kakaopulver, ein Stock "Twix" oder "Kit-Cut". Milch mit Kakao glatt mixen, Eis dazugeben und Schokolade auf eine große Reibe reiben. Whisk das ganze gut. Wenn Sie ein Fan des Quarks sind, können Sie dem Cocktail 200 Gramm Hüttenkäse hinzufügen und bis zur Homogenität kneten. Glauben Sie mir, solch ein Gericht wird Sie aufmuntern und Ihnen Lebhaftigkeit zu jeder Tages- und Nachtzeit geben!

Nummer 4

Komischerweise, aber einer der besten WegeVergiss die Sehnsucht und das Aufmuntern ist Training. Und es ist in der Turnhalle und mit dem maximalen Gewicht für Sie. Tatsache ist, dass Ihr Körper während des Trainingszyklus Hormone produziert, die anabole Eigenschaften haben, die in Kombination auch für gute Laune verantwortlich sind. Also, wenn im Herzen der Sehnsucht, und auf der Straße regen ... sammeln und wandern zum nächsten Fitness-Studio.

Nummer 5

Nun, der letzte, aber nicht der schlechteste Weg istSportspiele an der frischen Luft. Volleyball, Fußball, Basketball und andere Spiele ermöglichen es Ihnen nicht nur, sich aufzuwärmen, sondern auch Ihren Körper in einen Aktivitätsmodus zu versetzen, was den sogenannten "Jäger" -Zustand provoziert. Dank ihm wird dein Körper an der Grenze der Stärke arbeiten und unfreiwillig seine geheimen Energiereserven "enthüllen", die aus einem ganzen Cocktail von Hormonen bestehen, auf die eine oder andere Weise, die sich positiv auf deinen physischen und psychischen Zustand auswirken. Die Hauptsache ist nicht, einen populären Fehler zu machen und direkt nach dem Training nicht auf der Couch ausruhen. Das Niveau der Hormone wird drastisch fallen, und Sie werden wieder in einen Zustand der Apathie fallen.