Die Frage einer schlanken Figur war in allen relevantMal, und sobald sich Frauen hervorgetan hatten, erfanden sie neue Wege, um Gewicht zu verlieren. Die meisten Diäten implizieren eine teilweise Ablehnung von Lebensmitteln und aktiven Sportarten. Es gibt aber eine Alternative für die passiven Menschen oder für diejenigen, die wenig Zeit für Sport haben. Die Kreml-Diät, deren Bewertungen und Ergebnisse sehr neugierig sind, schränken die Ernährung praktisch nicht ein und erfordern kein hartes Training.
Kreml-Diät beseitigt die Aufnahme von reichhaltiger NahrungKohlenhydrate. Infolge des Kohlenhydratmangels im Körper werden die eigenen Energiereserven durch die Fettverbrennung aufgebraucht, was zu Gewichtsverlust führt.
In den ersten zwei Wochen beträgt die Mengeverbrauchte Kohlenhydrate mindestens - bis zu 20 Gramm. Am Ende der zweiten Woche kann die Masse der Kohlenhydrate in Lebensmitteln auf 40 g pro Tag erhöht werden. Auch bei dieser Diät ist es sehr wichtig, viel Wasser zu sich zu nehmen: Es entlastet den Körper und hilft, Giftstoffe zu beseitigen. Die täglich verbrauchte Wassermenge sollte 2 Liter betragen. Richtig eingehaltene Kremldiätberichte und -ergebnisse lassen genug beeindrucken, Sie können 4-5 Kilogramm in einer Woche verlieren.
Trotzdem ist Sport mit dieser Diät notwendig, um Harmonie und Muskeltonus zu erhalten.
Zunächst sind Mehlprodukte, Kartoffelgerichte, Süßigkeiten, Reis und Brot vollständig von der Ernährung ausgeschlossen. Zucker ist strengstens verboten, da er 99 oz enthält. wenn 40 bei gelegt. pro Tag.
Die Methodik selbst ist insofern zweckmäßig, als praktisch alles möglich ist, was die Kremldiätprüfungen und die sehr indikativen Ergebnisse verursacht hat.
In diesem System ist jedem Produkt eine beliebige Einheit (cu) zugeordnet, die Anzahl der Punkte. Alle von ihnen sind in einer Tabelle für die Benutzerfreundlichkeit gesammelt.
1 Punkt = 1 g Kohlenhydrat / 100 g Produkt.
Damit man alles essen kann, ist es Hauptsache die Kohlenhydrate richtig zu berechnen und die tägliche Aufnahme nicht zu überschreiten.
Ernährung setzt eine gute Ernährung vorausin Portionen und ohne Hunger. Sie sollten täglich essen und es in mehrere Empfänge aufteilen, Snacks sind zwischen Frühstück, Mittag- und Abendessen möglich. Für eine gute Verdauung und kräftige Arbeit des Körpers ist ein gut entwickeltes Regime erforderlich.
Viele Frauen sind mit den Ergebnissen zufrieden:Die Kreml-Diät für einen Monat hat ihr Leben zum Besseren verändert. Diese Methode des Abnehmens kann als eine Art des Lebens angesehen werden, da es einfach ist, sich daran zu gewöhnen, oder Sie können die Diät regelmäßig anwenden, um einen schlanken Körper zu erhalten. Durch die Kombination einer Diät mit leichtem Sport können Sie außerdem die Verdauung verbessern und den Stoffwechsel beschleunigen.
Ein wichtiger Punkt ist das Ende der Diät. Um die Ergebnisse zu erhalten, schließen Sie die Diät ab, indem Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten in Lebensmitteln schrittweise erhöhen.
Hat eine Kreml-Diät Bewertungen und Ergebnisse inin den meisten Fällen positiv. Vergessen Sie jedoch nicht, dass ein Mangel oder Überschuss an Produkten nur für Ihren Körper tödlich sein kann. Vor einer Diät sollten Sie sich daher an Ihren Arzt wenden.
