Ist die Gurkendiät wirksam für einen schnellen Gewichtsverlust?

Laut den verfügbaren Daten beträgt die Gurke 95%aus dem Wasser. Dieser Faktor bestimmt in der Regel die entscheidende Rolle bei der Bekämpfung der Fettleibigkeit. Tatsächlich erfreut sich die Gurkendiät für den schnellen Gewichtsverlust heutzutage einer relativ großen Beliebtheit. Experten identifizieren jedoch mehrere Varianten, von denen jede ihre eigenen Vor- und Nachteile hat. Lassen Sie uns näher über diese Diät sprechen.

Gurkendiät für schnellen Gewichtsverlust istMonovariante der Ernährung, bei der nur ein Gemüse verwendet wird. Die Laufzeit sollte fünf Tage nicht überschreiten. Tatsache ist, dass unser Körper mit einer solchen Diät einfach nicht regelmäßig die erforderlichen Vitamine und Mineralstoffe erhalten kann, die für ein normales Leben im Allgemeinen erforderlich sind. Auf den folgenden Postulaten wird absolut keine Gurkendiät zum schnellen Abnehmen gebildet:

1. Das Essen nicht salzen.Tatsache ist, dass dieses Produkt, wie bereits oben erwähnt, zu 95% aus Wasser besteht und daher eine ausgezeichnete diuretische Wirkung hat. Salz hält Wasser im Körper zurück, daher ist Gurkendiät für einen schnellen Gewichtsverlust, wenn es verwendet wird, nicht so effektiv.
2. Darf in der Diät von Kräutern und Kräutern (Knoblauch, Zwiebeln, Basilikum usw.) verwendet werden.
3. Sie können eine unbegrenzte Anzahl von Gurken essen, da ihr Kaloriengehalt vernachlässigbar ist.
4. Im Verlauf des gesamten ErnährungssystemsIn diesem Artikel beschrieben, sollten Sie die größtmögliche Menge an praktisch jeder verfügbaren Flüssigkeit verwenden (zulässige Kräutertees, normales Wasser ohne Kohlensäure).

Drei-Tage-Gurken-Diät zur Gewichtsreduktion. Bewertungen

Diese Option empfiehlt normalerweiseVerwenden Sie nur den Salat mit Gurken und Gemüse, gewürzt mit Joghurt oder fettarmer Sahne. Es sollten mindestens 5 Mahlzeiten pro Tag sein. Nach 5 Tagen beträgt der Gewichtsverlust laut Bewertungen etwa 4 kg.

Diät auf Gurken und Eiern

An dem Tag müssen Sie etwa 1,5-2 kg Gurken und nur zwei (mittlere) gekochte Eier essen. Wie in der ersten Ausführungsform sollte es auf 5 Mahlzeiten begrenzt sein.

Die schnellste Gurken-Diät. Feedback und Ergebnisse

In diesem Fall wird empfohlen, frühstücken zu gehenmittelgroße Gurke und ein relativ kleines Stück Brot. Zum Mittagessen - der häufigste Gurkensalat, das frischeste Gemüse + Gemüsesuppe. Zum Abendessen - 1 Gurke. Diese Diät hat sowohl Vorteile als auch erhebliche Nachteile. Der Hauptvorteil dieser Diät ist in erster Linie ein schneller Gewichtsverlust. Mit einer der oben genannten Optionen können Sie 3-5 Tage lang 2-4 kg abnehmen. Je größer die anfängliche Masse einer Person ist, desto mehr Körperfett verlässt. Ein weiterer Vorteil ist die fast detaillierte Reinigung des Körpers von vorhandenen Toxinen und Toxinen. Was das Problem der Defizite angeht, sprechen wir hier in der Regel von einer unausgewogenen Ernährung, dh dem Mangel an notwendigen Vitaminen. Wie Sie wahrscheinlich bereits bemerkt haben, unterscheidet sich die Ernährung jedenfalls nicht in ihrer Vielfalt, was zu den so genannten Zusammenbrüchen führt.