Seit der Antike wissen die Menschen, dass Kefir istsehr nützliches Produkt. Es wird oft in der Medizin und als Prophylaxe verwendet. Dieses fermentierte Milchprodukt ist berühmt für seine beruhigende Wirkung auf das Nerven- und Kreislaufsystem unseres Körpers. Darüber hinaus enthält Kefir eine große Menge an mineralischen und nützlichen Substanzen, Vitaminen. Mit dieser Hilfe reicht es aus, die normale Funktion des Darms zu etablieren, die Haut zu regenerieren, den Körper als Ganzes zu heilen und den schlechten Zustand der Nägel und Haare zu verbessern. Es ist erwähnenswert, dass heutzutage eine große Anzahl von Diäten auf diesem fermentierten Milchprodukt basiert. Durch die Verwendung von nützlichem Kefir können Sie sehr leicht und schnell abnehmen.
Zuerst müssen Sie beachten, dass das Wort "Diät"bedeutet nicht Fasten und dergleichen. Aus der lateinischen Sprache wird es als "gesundes Essen" übersetzt. Es ist daraus und muss aufgebaut werden. Übergewicht und zusätzliche Pfunde bringen den Menschen viele Unannehmlichkeiten. Außerdem verschlechtert sich sein Gesundheitszustand dramatisch, die Systeme versagen. Die Ursache von all dem ist Fettleibigkeit der inneren Organe. Bei fettleibigen Menschen beträgt die Fettschicht im Herzen beispielsweise dreißig Prozent mehr als bei einer gewöhnlichen, schlanken Person. Kefir-Diäten sind mittlerweile unter den Weltstars des Showbusiness populär geworden. Es wurden bereits mehr als 150 Menüoptionen basierend auf der Verwendung dieses Produkts erstellt. Kefir-Diäten bringen sichtbare Vorteile. An einem Fastentag mit Kefir gelingt es einer Person, ein Kilogramm Übergewicht loszuwerden. Die Hauptsache ist, es nicht mit einer ähnlichen Diät zu übertreiben. Nachfolgend sind einige der beliebtesten Diätoptionen aufgeführt.
Diäten zu Kefir können andere Produkte enthalten.Ernährung, die zusammen mit ihm zur schnellen Fettverbrennung im menschlichen Körper beitragen. Zum Beispiel eine solche Diät: Kefir und Zitrone sollten den ganzen Tag über konsumiert werden. Dazu können Sie Tee, Wasser und Zitronensaft hinzufügen. Tagsüber müssen Sie mindestens einen Liter Kefir trinken. Erhöhen Sie die Menge an verbrauchter Flüssigkeit, sie trägt zu einem schnelleren Stoffwechsel bei. Kefir-Monodiät ist ein Menü, das nur aus fermentiertem Milchprodukt besteht. Es ist für drei bis vier Tage ausgelegt. Wir stellen im Voraus fest, dass eine solche Diät als sehr eng angesehen wird. Sie haben wahrscheinlich ein starkes Hungergefühl. Das Ergebnis wird Ihnen jedoch sicherlich gefallen. In dieser Zeit können Sie bis zu vier Kilogramm abnehmen.
Experten schlagen vor, zur Gewichtsabnahme zu verwendeneine Diät, die drei Wochen dauert. Sie behaupten, mit ihrer Hilfe könne eine Person in so kurzer Zeit mehr als zehn Kilogramm an Gewicht verlieren. In diesem Fall ist es sehr wichtig, Gebäck, Brot und Zucker sowie Kartoffeln von der Speisekarte auszuschließen. Hier müssen Sie dem Prinzip folgen: Je weniger Kalorien, desto besser.
Halten Sie in der Wintersaison Kefir-Diäten einsollte mehr als zwei bis drei Tage dauern. Darüber hinaus muss eine solche Reinigung Ihres Körpers nicht mehr als einmal pro Monat durchgeführt werden. Bei der Anzahl der Kilogramm, die damit zurückgesetzt werden können, hängt alles nur von den physiologischen Merkmalen der Person ab. Jemand schafft es auf diese Weise, zwei bis drei Kilogramm loszuwerden, andere nur eins.
Abschließend ist zu beachten, dass Kefir-Diäten durchgeführt werdenziemlich streng und komplex. Nicht jeder Mensch kann zwei bis drei Tage an einem Kefir bestehen. Außerdem ist es wichtig, nach dieser Zeit nicht zu brechen. Sonst wird es kein Ergebnis geben. Kefir-Diäten müssen mit einer normalen Diät abgewechselt werden. Denken Sie daran, wenn Sie süße und kalorienreiche Lebensmittel missbrauchen, ist es für Sie viel einfacher, eine ähnliche Diät auszuhalten. Um die Ergebnisse zu festigen, versuchen Sie, vor dem Schlafengehen nicht zu schlucken, mehr Kefir und Gemüse zu sich zu nehmen. In diesem Fall müssen Sie niemals eine lange Kefir-Diät aufrechterhalten.
