Vor jedem Athleten ist eine VersorgungssacheIhr Körper mit einer ausreichenden Menge an Nährstoffen, da das Muskelwachstum direkt davon abhängt. Es versteht sich, dass der Bedarf eines Athleten an diesen Substanzen um ein Vielfaches größer ist als der eines Menschen mit normaler Aktivität. Dies liegt an den hohen Energiekosten beim Sport und daran, dass die wachsende Muskelmasse eine bauliche Ressource erfordert. Die wichtigste Komponente in der Ernährung von Sportlern sind Proteine. Was ist Protein? Dies ist ein Proteinkonzentrat. Am häufigsten ist es in Pulverform erhältlich. Zellen produzieren Protein, um Muskeln aus Aminosäuren aufzubauen, und ihre Quelle sind nur Proteine. Bewertungen von Sportlern, die sie zu einem wesentlichen Bestandteil der Ernährung gemacht haben, belegen eindeutig eine Zunahme der Muskelmasse bei gleichbleibender Belastung.
Deshalb haben Sportler die Wahl.Optimale Eiweißergänzungen - vor allem für Anfänger, da diejenigen, die schon lange Sport treiben, bereits einen Prioritätenkreis für Nahrungsergänzungen gebildet haben. Ich möchte nur die natürliche Frage nach den Gefahren von Proteinen beantworten. Proteine sind keine Hormone. Sie können nur bei speziellen Nephropathologien Schaden anrichten. In diesen Fällen werden die Patienten jedoch immer über die Unmöglichkeit der Inanspruchnahme dieser Mittel informiert. Ein weiterer wichtiger Punkt: Sie können nicht nur Eiweiß zubereiten, schon gar nicht, weil Eiweiß ohne andere Substanzen nicht assimiliert wird.
Auswahl von Proteinpräparaten für Sportlerenorm. Es ist sehr wichtig, ein wirklich hochwertiges Produkt zu wählen, da minderwertige Nahrungsergänzungsmittel nicht nur das erwartete Ergebnis liefern, sondern auch erhebliche Schäden verursachen können. Schauen wir uns die berühmte Sporternährungsmarke „Atlant“ genauer an. Das Protein dieses Herstellers ist bekannt für seine geringe Qualität, mangelnde Effizienz und Nebenwirkungen. Was ist los mit ihm? Auf den ersten Blick sieht alles gut aus. Die Hersteller dieser Marke haben angeblich darauf geachtet, nicht nur den Körper mit Aminosäuren zu versorgen, sondern auch diejenigen Substanzen, die ihre Absorption unterstützen. Eine ganze Reihe von Proteinkomplexen mit Additiven wird vorgestellt: „Atlant 80% plus Glutamin“, „Atlant Ultra“, „Atlant 80%“, „Atlant plus Kreatin“. Überall die Basis - Eiweiß plus Substanzen, die zu einer optimalen Aufnahme beitragen. Sie können das Medikament in verschiedenen Packungen kaufen. Wenn man die Zusammensetzung und die Indikationen liest, könnte man denken, dass die ideale Lösung für die Sporternährung die Produktion der Marke Atlant ist. Bewertungen sagen darüber ganz das Gegenteil. Praktisch in allen Foren, die sich mit Sporternährung befassen, wird ein negatives Ergebnis beschrieben, das während der Einnahme dieses Arzneimittels erzielt wurde. Diejenigen, die es selbst testen, warnen davor, Medikamente dieser Marke einzunehmen. "Atlant" (Protein) zeichnet sich durch schlechten Geschmack und schlechte Löslichkeit aus. Es verursacht Störungen des Verdauungssystems, einschließlich Durchfall und Blähungen. Darüber hinaus zeigt sich das versprochene Ergebnis auch bei längerem Gebrauch nicht.
Nachdem Sie die Verpackung sorgfältig studiert haben, können Sie zunächstunangenehme Folgen der Einnahme des Medikaments "Sporternährung" Atlant "(Eiweiß) zu vermeiden." Der auf der Verpackung angegebene Hersteller ist die Firma Biodietrin (Weißrussland). Die Adresse auf Paketen, die an verschiedenen Orten gekauft wurden, stimmt jedoch nicht überein. Es wurden keine Daten über die tatsächliche Existenz eines solchen offiziell registrierten Herstellers in der Republik Belarus gefunden. Darüber hinaus hat der Hersteller keine persönliche Seite. Tatsächlich wird dem Verbraucher zunächst die Möglichkeit genommen, ihn zu kontaktieren.
Und das letzte: Die Atlant Droge (Protein) hat nach einer unabhängigen Untersuchung in der Beschreibung falsche Angaben zu ihrer Zusammensetzung, so dass der Proteingehalt in ihr 14% statt 80% der deklarierten beträgt.
Die verbleibenden Schlussfolgerungen sind offensichtlich relativSie können dies auf eigene Faust tun. Darüber hinaus zeigt das betrachtete Beispiel, auf welche Punkte Sie bei der Auswahl der optimalen Nahrungsergänzungsmittel achten müssen.
