Frauen und vor allem junge Mädchen wollenWissen, wie man zu Hause die Brüste vergrößert, ohne auf Chirurgen zurückgreifen zu müssen. Niemand möchte sich durch Tricks aus dem Internet über ein Wundermittel täuschen lassen, und viele glauben einfach nicht, dass im Allgemeinen einfache körperliche Übungen helfen können. Natürlich garantiert niemand eine schnelle Brustvergrößerung um zwei Größen, aber es lohnt sich immer noch, die entsprechenden Muskeln aufzupumpen. Das Problem der Unzufriedenheit mit der Größe der Brust ist besonders akut bei jungen Menschen, sie machen sich oft ernsthafte Sorgen, die niemand mit ihren bescheidenen Formen brauchen wird. Dies kann zu ernsthaften psychischen Problemen und Selbstzweifeln führen. Natürlich sind solche Probleme oft weit hergeholt, aber es gibt tatsächlich Übungen zur Steigerung des Muskeltonus der Brustmuskulatur, und ihre Anwendung wird - im Gegensatz zur Verwendung zweifelhafter Salben - nur von Vorteil sein. Darüber hinaus besteht keine Gefahr unglücklicher Konsequenzen, wie dies bei der Verwendung von Silikonimplantaten der Fall ist. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Brüste zu Hause vergrößern, indem Sie einfache Übungen durchführen. Ein spezielles Übungsprogramm kann sowohl in der dafür vorgesehenen Sporthalle als auch zu Hause durchgeführt werden.
Seit vielen Jahren eine der effektivstenÜbungen gelten als Liegestütze vom Boden aus. Für Anfänger ist dies eine ziemlich schwierige Aufgabe, daher kann es ein wenig einfacher sein, sich eine Weile auf den Knien auszuruhen. Übe Liegestütze in dieser Position, und dann kannst du zu einer komplexeren Version übergehen.
Um die nächste Übung abzuschließen, benötigen SieHanteln. Legen Sie sich einfach mit einer Hantel in jeder Hand auf den Boden. Spreizen Sie die Arme zur Seite und heben Sie sie langsam an. Sie sollten sich über Ihrer Brust treffen.
Finden Sie einen Expander für sich. Setzen Sie sich auf einen harten Stuhl und halten Sie den Rücken gerade. Nehmen Sie den Expander und strecken Sie die Arme nach vorne. Dehnen Sie dann den Expander und versuchen Sie, die Arme so weit wie möglich zur Seite zu strecken.
Profis, die viel über Sport wissen,Empfehlen Sie die Übungen einstimmig genau, wenn Sie sie fragen, wie Sie die Brust zu Hause vergrößern können. Setzen Sie sich ein Ziel und gehen Sie es fest an. Denken Sie daran, dass Sie dies täglich tun müssen, und in weniger als sechs Monaten werden Sie ein signifikantes Ergebnis feststellen. Und nicht nur du. Stimmen Sie zu, für die Schönheit einer natürlichen elastischen Brust können Sie 20 Minuten pro Tag finden.
Einige suchen jedoch nach anderen Möglichkeiten, um die Brust zu Hause zu vergrößern. Zum Beispiel gibt es Rezepte für verschiedene Kompressen.
Hüttenkäsekompresse - 2 Esslöffel Hüttenkäse und 4 Esslöffel Milch müssen glatt gemischt werden. Es wird empfohlen, diese Mischung auf einen sauberen Körper aufzutragen (natürlich auf die Brust) - und eine Viertelstunde lang zu reiben.
Gurkenwickel - Sie müssen eine frische Gurke reiben und 2 Esslöffel saure Sahne hinzufügen. Rühren Sie sich bis Brei und setzen Sie für eine halbe Stunde auf die Brust.
Es ist natürlich am besten, sowohl Masken als auch körperliche Übungen anzuwenden. Nach den oben genannten körperlichen Aktivitäten ist es sinnvoll, Kompressen zu verwenden - dann wird das Ergebnis schneller erreicht.
Wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Brüste zu vergrößern und schonFühren Sie die entsprechenden Übungen durch, während Sie die Brust mit Hilfe von Leinen optisch vergrößern können. Spezielle BH-Einsätze sorgen für die Wirkung einer wunderschönen Brust.
Und jetzt noch ein paar Tipps zur SteigerungBrüste. Diesmal ein paar Worte zur Ernährung. Es gibt einen ziemlich leckeren Weg: Machen Sie einen Milch-Bananen-Shake. Verwenden Sie einfach einen Mixer, um ein Glas Milch und eine Banane zu mixen - das ist ein leckerer und gesunder Cocktail. Die in diesen Produkten enthaltenen Substanzen führen zu einer erhöhten Hormonproduktion, und in weniger als 20 Tagen nimmt das Brustvolumen um zwei Zentimeter zu.
Achten Sie darauf, Mineralwasser zu trinken. Indirekt beeinflusst es die Größe der weiblichen Brust: Wasser trägt zur Normalisierung des Körpers bei und wirkt sich daher günstig auf den Prozess der Produktion weiblicher Hormone aus.
In unserem Fall ist das Hormon Östrogen nützlich und gelbes und grünes Gemüse und Obst stimulieren zusätzlich zu den oben genannten Produkten seine Produktion.
Wenn Sie abnehmen und gleichzeitig Ihre Brüste vergrößern möchten, ist das erwartete Ergebnis leider nicht zu erwarten. Wenn Sie auf Diät sind, wird die Brust zuerst "weggeblasen".
Wir hoffen, Sie erhalten die Antwort auf Ihre Frage - wieBrüste zu Hause vergrößern. Beachten Sie alle beschriebenen Empfehlungen und vergessen Sie einen gesunden Lebensstil nicht. Wir wünschen Ihnen viel Ausdauer beim Erreichen Ihres Ziels und angenehme Ergebnisse!
