Perlgerste, deren Nutzen und Schaden seit langem bestehtJeder ist bekannt, unverzichtbar in unserer Ernährung, obwohl viele, gelinde gesagt, nicht mögen, insbesondere Männer, die es in der Armee genossen haben. Es ist kein Wunder, dass Gerstenbrei im Volksmund „Bauer“ genannt wird.
Gerste wird aus Gerste, ihrem Namen, hergestelltkommt vom Wort "Perle", was Perle bedeutet. Und das liegt daran, dass Form und Farbe diesem schönen Stein ähneln. Wir werden unseren Artikel diesem Produkt widmen und versuchen herauszufinden, was Gerstenbrei ist. Die Vor- und Nachteile, vorteilhaften Eigenschaften und Kontraindikationen dieses nützlichen Produkts werden von uns ebenfalls berücksichtigt.
Japanische Wissenschaftler haben vor langer Zeit bewiesen, dass Gerste eines der wertvollsten Produkte für unseren Körper ist, das für die Erhaltung der Gesundheit notwendig ist.
Perlgerste, deren Nutzen und SchadenBekannt in der traditionellen Medizin, enthält die Vitamine A, B, E, D, PP. Es ist auch reich an Magnesium, Kalzium, Eisen, Mangan, Chrom, Nickel, Kalium, Jod, Brom und Phosphor. Gerste ist eine reichhaltige natürliche Aminosäurequelle. Sie enthält Lysin, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Hautelastizität beibehält und an der Kollagenproduktion beteiligt ist. Diese Substanz hat auch eine antivirale Wirkung, insbesondere die Bekämpfung von Viren, die Herpes verursachen.
Die Vorteile und Nachteile in diesem Fall sind mehrdeutig, weilDieser Brei hilft aufgrund seiner reichhaltigen Zusammensetzung bei verschiedenen Krankheiten. So hilft diese Kruppe beispielsweise bei Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts aufgrund des hohen Faseranteils, hartnäckige Verstopfung zu beseitigen und den Darm von unerwünschten Ablagerungen zu reinigen.
Das Wasser, in dem die Gerste eingeweicht wurde, ist auch sehr nützlich. Es enthält Hordecin, das antibiotische Eigenschaften hat und verschiedene Pilzkrankheiten heilt.
Польза и вред перловой крупы хорошо известны Menschen, die an Steinbildung in den Nieren, Gallenblasen und Blasen leiden, aufgrund der darin enthaltenen Kieselsäure, die sich auf alle Arten von Schlacken, Sand und Steinen, die sich in unserem Körper angesammelt haben, nachteilig auswirkt.
Ärzte empfehlen Gerstenbrei für Menschen, die gerade eine Magenoperation hatten, sowie solche, die einen hohen Cholesterinspiegel in ihren Gefäßen haben.
Dieses Produkt hat eine vorteilhafte Wirkung auf das Immunsystem, auf die Schutzfunktionen der Schleimhäute durch das darin enthaltene Provitamin A.
Die meisten von uns mögen dieses gesunde Gericht nicht, nur weil wir es nicht richtig zubereiten können. Wir werden im Folgenden beschreiben, wie Gerstenbrei gekocht wird.
Um Knusprigkeit zu erreichen und"Goodies" sollte ein guter Versuch sein. Vor dem Kochen müssen die Körner unter fließendem Wasser gewaschen werden, um den dunklen Schorf abzuwaschen. Dann sollte es für die Nacht in Wasser eingeweicht werden - die Perlgerste, deren Nutzen und Schaden sogar unseren Vorfahren bekannt sind, kocht schneller. Danach können Sie direkt mit dem Kochen beginnen. Dazu nehmen Sie ein Glas Müsli und einen Liter Wasser. Es ist sehr gut, die Gerste im vorgeheizten auf 40 zu kochen oMit Milch Als nächstes müssen Sie auf kochenden Haferbrei warten und ihn bereits 6 Stunden im Wasserbad garen. Sie können mit Butter, Sahne, Milchfett oder Zwiebel-Karotten-Zazharka füllen.
Im Folgenden werden wir verstehen, was eine Diät ausmacht, die Perlgerste enthält, welche Vorteile und welchen Schaden ihre Verwendung hat und ob sie die gewünschten Ergebnisse bringt.
In den ersten Tagen der Anwendung kann Übelkeit auftreten.Schwindel, ständiges Hungergefühl. Aber das wiederholen wir nur in den ersten Tagen. Befolgen Sie einige Regeln, um die Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.
Es gibt zwei Arten von Gerstendiät:
Die fünftägige Diät ist mehrEffizienz, da die Ernährung nur Graupen enthält, Kaloriengehalt, dessen vorteilhafte Eigenschaften sich hervorragend für diejenigen eignen, die sich schnell von zusätzlichen Pfunden verabschieden und ihr Wohlbefinden deutlich verbessern möchten. Sie können Getränke nur diversifizieren, zum Beispiel kann grüner Tee oder Kräuterkochen Mineralwasser ohne Gas ersetzen.
Die Vorteile und Nachteile von Perlgerste zur Bekämpfung von ÜberschüssenKilogramm sind inkommensurabel, da es praktisch keine Kontraindikationen für die Ernährung gibt. Es ist verboten, die Perlendiät nur bei Personen anzuwenden, die im akuten Stadium an schweren Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, insbesondere Gastritis, Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren leiden. Ansonsten kann es ausnahmslos von allen beobachtet werden.
Die siebentägige Diät ist großartigBei einer Vielzahl von Produkten können Sie beispielsweise grüne Äpfel und Pflaumen zum Frühstück zu sich nehmen, Gemüsesalat und fettarmes Fleisch zum Mittagessen hinzufügen und das Abendessen mit fettarmem Hüttenkäse und Kefir abwechslungsreich gestalten.
Was ist die Verwendung von Perlgerste zur Gewichtsreduktion? Das erste, was Sie fühlen sollten, ist Leichtigkeit, weil Sie zusätzliche Pfunde, Schlacke und Fett losgeworden sind, die sich seit langer Zeit in Ihrem Körper angesammelt haben.
Unter anderem soll sich die Haut auch verbessern und verjüngen. Aber es gibt auch einige Schäden durch die Verwendung.
Es wäre nicht wünschenswert, aber das Thema Schaden muss noch angesprochen werden.
Gerstenbrei verdient, genannt zu werdeneine der nützlichsten, aber, wie Sie wissen, sollte alles in Maßen sein. Wenn Sie lernen, wie man es richtig kocht, bringt es nicht nur Vorteile, sondern auch Freude an seiner Verwendung.
