Extrapfunde sind nicht nur ästhetischDefekt, sondern auch eine direkte Gefahr für die menschliche Gesundheit. Eine andere Sache ist, wenn die Vertreterin des fairen Geschlechts zu kritisch gegenüber sich selbst ist - in diesem Fall werden sogar die zusätzlichen fünfhundert Gramm zur Ursache für unerträgliche seelische Qualen. Aber wenn es um fünf oder sogar leider um fünfzig Kilo geht, ist es an der Zeit, den Gürtel enger zu schnallen und die Karotten aufzuheben.
Морковная диета – это не только модный способ Abnehmen, aber auch äußerst nützlich. Es enthält eine Vielzahl von Spurenelementen und Schönheitsvitaminen - A, B, D, E, Ascorbinsäure, ätherische Öle und Lecithin. Gewöhnliche Karotten sind eine Quelle für eine große Menge an Beta-Carotin. Ihre Rivale kann nur Paprika sein. Beta-Carotin stärkt das Immunsystem und dies ist, wie Sie wissen, der Schlüssel für eine gute Gesundheit und eine lange Jugend. In der Leber verwandelt sich diese Substanz in ein bekanntes Antioxidans - Vitamin A. Antioxidantien verhindern die Entwicklung von Arteriosklerose, Bluthochdruck, Katarakten und sogar bösartigen Tumoren. Hervorragender Stoffwechsel und geistige Entwicklung sind auch auf den Einfluss dieser essentiellen Vitamine zurückzuführen.
Морковная диета рекомендована и любителям быстрых Fastentage oder kurzfristige starre Diäten, und diejenigen, die für den Prozess der gründlichen und langsamen Beseitigung von Übergewicht geeignet sind. Bevor Sie darüber sprechen, welche Art von Diätnahrung von führenden Experten empfohlen wird, sollten Sie einige der Merkmale dieses Gemüses kennenlernen.
Под кожицей моркови находится много витаминов и Spurenelemente. Wenn dieses Orangenwurzelgemüse jung ist, muss es nicht geschält werden, es reicht aus, um es gründlich zu waschen. Wenn Sie die Haut nicht entfernen müssen, sollten Sie eine möglichst dünne Schicht entfernen. Es wird nicht empfohlen, rohe Karotten im Ganzen zu essen - es wird für den Magen schwierig sein, diese rauen Ballaststoffe zu verdauen. Es ist besser, es in einem Mixer oder auf einer Reibe zu mahlen. Wärmebehandlung entzieht dieser wohltuenden Wurzel viele Vitamine.
Морковная диета, отзывы о которой свидетельствуют über ausgezeichnete Ergebnisse hilft nicht nur, Gewicht zu reduzieren, sondern auch die Gesundheit wiederherzustellen und die Haut zu verbessern. In der „kurzen“ Version werden frisch gepresster Karottensaft und ein spezieller Salat verwendet. Für die Zubereitung einige Karotten reiben und mit Zitronen-Honig-Sauce würzen. Sie können eine Frucht hinzufügen, zum Beispiel einen Apfel. Karottensalat ist für drei Tage das wichtigste und einzige Gericht zum Frühstück, Mittag- und sogar Abendessen. Mineralwasser und grüner Tee können in unbegrenzten Mengen getrunken werden. Und vergessen Sie nicht das obligatorische Glas frisch gepressten Karottensaft. Sie können am fünften Tag mit der normalen Ernährung beginnen, und der vierte Tag sollte dem Ausstieg aus der Ernährung gewidmet sein - fügen Sie gebackene Kartoffeln oder Brot zum Karottensalat hinzu. Eine „schnelle“ Möhrendiät hilft, drei Kilogramm loszuwerden, und verbessert im Gegensatz zu anderen Monodiäten die Gesundheit und nährt den Körper mit Vitaminen.
Другим популярным вариантом такой диеты является Zehn Tage. Das Hauptgericht für sie sind geriebene Karotten, gewürzt mit saurer Sahne. Sie sollten der Versuchung widerstehen, "saure Sahne mit Karotten" zu kochen. Sauermilchzutat sollte nicht viel, aber ein bisschen sein. Gekochter Möhrensalat ist erlaubt, jedoch nur einmal am Tag. Eine wahre Weite erwartet diejenigen, die Saft aus dieser Wurzelpflanze lieben - er kann in einer Menge von drei Gläsern mit einer Zehn-Tage-Diät getrunken werden. Ernährungswissenschaftler behaupten, dass nach 10 Tagen fünf Kilogramm aus Ihrem Körper verschwinden.
Die Möhrendiät wird besonders beim Fasten und in. EmpfohlenWinterzeit, wenn der Körper Vitamine braucht, sowie in der Strandzeit - für eine gleichmäßige und schöne Bräune. Denken Sie daran, dass eine Diät, auch wenn sie so nützlich ist wie die oben beschriebene, nicht zur Hauptnahrungsmethode werden sollte. Dennoch braucht der Körper eine vollständige und ausgewogene Ernährung.
