Herbstdepression: Symptome, Ursachen

Depression, die mit dem Einsetzen des Herbstes verbunden ist,nicht ungewöhnlich. Es ist vergleichbar mit schwebenden Animationen bei Tieren. Dieser Prozess war für entfernte menschliche Vorfahren relevant. Während des Übergangs vom Sommer zum Winter nahm der Grad der menschlichen Aktivität ab, was mit dem Abschluss der landwirtschaftlichen Arbeiten verbunden war. Eine Person verbraucht Energie sparsamer, angesammelte Nährstoffe, die in ungünstigen Zeiten verwendet werden könnten.

Heute ist der Bedarf an Energie- und Nährstoffakkumulation verschwunden, und die Herbstdepression, deren Symptome zahlreich sind, bleibt bestehen.

Anzeichen einer Depression

Immer mehr Menschen fragen: "Wie geht man mit Herbstdepressionen um?" Letzteres ist zudem eine Art Krankheit.

Die häufigsten Anzeichen dieser Krankheit sind:

- Erhöhte Müdigkeit. Eine Person fühlt sich auch nach einer kleinen Ladung müde.

- Schlechte Laune. In der Herbstperiode werden aufgrund von Wetteränderungen, häufigen Regenfällen, einer Stimmungsverschlechterung das Auftreten von Schläfrigkeit beobachtet.

- Es gibt Apathie für alles, was passiert. Das menschliche Leben, als ob es die Natur imitiere, friert so stark ein, dass man das Haus nicht ohne besondere Not verlassen möchte.

- Verminderte Aufmerksamkeit. Ein Mensch interessiert sich einfach nicht mehr für einzelne Prozesse und beachtet sie nicht mehr.

Herbstdepression, deren Symptome oben angegeben sind,kann auf verschiedene Arten vorgehen. Manche Menschen haben eine latente Form, deren Anzeichen auf den ersten Blick kaum zu erkennen sind. Ein Mensch, der alleine zu Hause ist, fühlt ein scharfes Gefühl der Einsamkeit, als ob niemand mit ihm kommunizieren möchte und niemand ihn braucht.

Viele geliebte bemerken schnell, wenn eine PersonDie Herbstdepression ist überwältigend, deren Symptome auf seinem Gesicht stehen. Besorgt über diesen Zustand eines nahen und lieben Menschen versuchen Verwandte, verschiedene Maßnahmen zu ergreifen. Dazu müssen Sie sich zunächst mit den Ursachen des Auftretens befassen.

Ursachen der Falldepression

Derzeit haben Ärzte 3 Gründe identifiziertdas Auftreten von Depressionen. Das erste und wichtigste ist der Wetterwechsel. Viele Menschen ärgern sich so über das Herbstwetter, dass sich ihr psychischer Zustand ändert. Dies führt zu Depressionen, deren Symptome auf Störungen des emotionalen Gleichgewichts und der Disharmonie zurückzuführen sind. Vor diesem Hintergrund wird häufig ein Gefühl der Angst und Unsicherheit festgestellt.

Der zweite Grund ist der Mangel an Sonnenlicht. Dies liegt daran, dass die Produktion des Hormons Serotonin nur im Licht erfolgt.

In Abwesenheit von Licht geht es in Melatonin,deren übermäßiger Gehalt im Körper zu Schläfrigkeit führt und infolgedessen eine Herbstdepression auftritt, deren Symptome auf den ersten Blick nicht erkennbar sind.

Третья причина – пониженное содержание в Körpervitamine oder ihre teilweise Abwesenheit. Um dies zu beheben, ist es nach Möglichkeit erforderlich, mehr frisches Gemüse und Obst in die Ernährung aufzunehmen, das eine große Menge an Spurenelementen enthält.

Jetzt wissen Sie, wie Sie die Herbstdepression vermeiden und wie Sie sie vorbeiziehen lassen können.