Im Traum verbringt ein Mensch den dritten Teil seines Lebens.Und das Wohlbefinden am Tag hängt von seiner Qualität ab. Um morgens Kopfschmerzen und Verspannungen der Nackenmuskulatur zu vermeiden, müssen Sie das richtige Schlafzubehör auswählen. Ein orthopädisches Kissen ist besonders wichtig für die Osteochondrose des Gebärmutterhalses. Erfahrungsberichte von Kunden, die dieses Produkt verwendet haben, weisen auf eine wirksame Schmerzreduktion und die Vorbeugung von Anfällen hin. Ein orthopädisches Kissen heilt keine Osteochondrose, ist aber eine wesentliche Hilfe. Die Hauptsache ist, es richtig zu wählen.
Erkrankungen der Wirbelsäule in diesem Bereich sind sehr gefährlich, da sie Funktionsstörungen vieler Körpersysteme und sogar Störungen des Gehirns verursachen können.
Dies liegt daran, dass sich die Wirbel am Hals befinden.befindet sich sehr nahe und die Muskeln sind ziemlich schwach. Und schon eine geringe Belastung kann zu einer Verlagerung und Kompression von Nerven und Blutgefäßen führen. Daher ist ein orthopädisches Kissen für die Halswirbelsäule so wichtig. Schließlich kann es bei einer falschen Körperhaltung in einem Traum zu einer Wirbelkörperverlagerung kommen. Bei einer Reihe von Maßnahmen zur Behandlung dieser Krankheit ist es sehr wichtig, eine maximale Muskelentspannung in der Ruhephase sicherzustellen.
Wenn Sie sich ausruhen, müssen Sie entspannt seinMuskeln von Nacken, Schultern und Rücken. Gerade für die Halswirbelsäule ist es notwendig, die Wirbelsäule im Traum qualitativ hochwertig zu unterstützen. Eine falsche Kopfhaltung in der Ruhephase trägt zur Verkrümmung der Wirbel, zu schlechter Schlafqualität und zur Verschlimmerung der Osteochondrose bei. Welche Regeln sollten beachtet werden, um sich morgens nicht überfordert und müde zu fühlen?
- Das Bett sollte hart und eben sein, man kann nicht auf Feldbetten und Panzernetzen schlafen.
- Es ist besser, eine elastische, aber nicht weiche Matratze zu wählen, die die anatomischen Krümmungen des Körpers wiederholt. Es wird nicht empfohlen, Daunenbetten zum Schlafen zu verwenden.
- Ein Kissen mit orthopädischer Wirkung eignet sich am besten zur Entspannung.
Es ist auch sehr wichtig, in welcher Position die Person schläft.Alle Ärzte empfehlen Patienten mit Osteochondrose, nur auf der Seite oder dem Rücken zu posieren. Darüber hinaus gibt es in diesen Bestimmungen spezielle Empfehlungen. Wenn ein Mensch zum Beispiel mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken liegt, kann er sich nicht vollständig entspannen. Und in Rückenlage müssen Sie das richtige Kissen auswählen. Die beste Haltung zur normalen Entspannung ist die Embryonenhaltung. In diesem Fall ruht die Schulter auf der Matratze und unter den Kopf muss ein kleines Kissen gelegt werden.
Insbesondere empfehlen Ärzte nicht, auf dem Bauch zu schlafendiejenigen, die Probleme mit der Halswirbelsäule haben. Immerhin ist in dieser Position der Hals angespannt, das Risiko einer Wirbelkörperverlagerung ist groß. Daher ist es am besten, auf dem Rücken oder der Seite zu schlafen, und ein spezielles orthopädisches Kissen hilft, sich normal zu entspannen. Bei der Osteochondrose des Gebärmutterhalses wird in Bewertungen von Ärzten und Patienten das Verschwinden von Schmerzen und eine Verbesserung der Schlafqualität festgestellt.
От качества этого аксессуара для сна зависит не Nur gesunde Erholung, aber auch Wohlbefinden und Stimmung während des Tages. Und Menschen, die bereits Probleme mit der Wirbelsäule haben, brauchen ein orthopädisches Kissen. Die zervikale Osteochondrose ist die Krankheit, von der immer mehr Menschen betroffen sind und die sie daran hindert, genügend Schlaf zu bekommen. Aber das richtige Kissen verbessert laut Ärzten die Schlafqualität. Bei der Auswahl dieses Zubehörs müssen Sie auf folgende Merkmale achten:
- Es sollte klein sein und die Breite sollte der Größe der Schultern entsprechen.
- Die Ärzte von Füllern empfehlen die Wahl eines Gummibandes, damit es nicht unter dem Gewicht des Kopfes knittert.
- Mindestens eine starre Rolle sollte habenOrthopädisches Kissen für zervikale Osteochondrose. Bewertungen von Ärzten zufolge ist es am besten, rechteckig zu sein, mit zwei Rollen an den Rändern und einer Aussparung in der Mitte für den Kopf. Einige raten ihren Patienten jedoch lieber mit einem halbmondförmigen Kissen.
Darüber hinaus ist es notwendig, auf einzelne Merkmale zu achten. Wenn das Kissen unangenehm und unangenehm ist, ist es besser, es abzulehnen.
Bei zervikaler Osteochondrose wird empfohlen, nur zwei Arten des gesamten Schlafzubehörs zu verwenden:
- Ein sichelförmiges Kissen stützt den Nacken sanftbeim schlafen auf dem rücken. Es sollte nicht sehr steif sein, aber gut in Form gehalten. Dies ist ein ziemlich verbreitetes orthopädisches Kissen. Das Foto auf der Packung zeigt, wie es im Schlaf, auf langen Reisen oder wenn Sie lange im Sessel sitzen, verwendet werden kann. Diese Form hilft effektiv die Nackenmuskulatur zu entspannen.
- Meist jedoch Patienten mit zervikaler OsteochondroseWähle ein rechteckiges Kissen. Sie können sowohl auf der Rückseite als auch auf der Seite darauf schlafen. Ein solches Kissen sollte in der Mitte eine Aussparung für den Kopf und harte Rippen an den Rändern haben. Es ist nur erforderlich, die Höhe richtig zu wählen. Dazu wird die Schulterbreite gemessen. Bei einem normalen Menschen sind es 10-12 Zentimeter.
Ärzte empfehlen, darauf zu liegen,bevor Sie kaufen. Dies ist aber nicht immer möglich. Und es kommt oft vor, dass sich die Leute darüber beschweren, dass das Kissen ihnen nicht geholfen hat, dass es unangenehm war, darauf zu schlafen, die Schmerzen gingen nicht weg, es wurde nur schlimmer. In der Tat passiert dies, und um ein Kissen zu wählen, das wirklich für eine bestimmte Person geeignet ist, müssen Sie viele Optionen ausprobieren. Einige bekommen sogar ein paar Stücke und wechseln sie nach Bedarf. Zum Beispiel ist es wünschenswert, ein Kissen zum Schlafen auf dem Rücken und ein anderes zum Schlafen auf der Seite zu haben. Gleichzeitig sollten die Schultern auf der Matratze bleiben, und die Rolle sollte nur den Nacken stützen, was zu ihrer vollständigen Entspannung beiträgt. Wie kann man verstehen, dass das Kissen richtig gewählt ist?
- Während des Schlafs legt eine Person ihre Hand nicht unter das Kissen.
- Nachdem ich mich auf einem solchen Kissen ausgeruht habe, möchte ich kein normales verwenden, ich schlafe gut und nach dem Aufwachen fühlt sich eine Person ausgeruht.
"Wenn der Nacken und die Öfen nach dem Schlafen weh tun, ist das Kissen niedrig und die Matratze zu hart."
- Kopfschmerzen am Morgen oder in der Nacht deuten darauf hin, dass dieses Zubehör zum Schlafen zu hoch ist.
1. Buchweizenschale ist ein Naturprodukt. Ein Kissen mit einer solchen Füllung wird nicht nur die Form des Kopfes gut wiederholen, sondern auch einen Massageeffekt erzeugen.
2. Latex ist ein hypoallergenes Material mit antiseptischen Eigenschaften. Solche orthopädischen Kissen für zervikale Osteochondrose sind am häufigsten, da sie elastisch sind und ihre Form gut halten.
3. Ein weiteres für orthopädische Kissen beliebtes Material ist Polyurethan. Es strömt gut durch die Luft, nimmt leicht die Form eines Körpers an und erholt sich dann schnell wieder.
4.Memory Pads können aus teurem, haltbarem Schaumstoff oder billigerem Viscolatex hergestellt werden. Sie erinnern sich an die Form des Körpers, die es Ihnen ermöglicht, den Kopf gut zu stützen und den Hals zu entspannen. Dies ist das bequemste orthopädische Kissen. Das Foto auf der Verpackung zeigt, wie es die Form eines Körpers annimmt und sich nach einer Weile aufrichtet.
5. Kissen mit Kühlgel sind immer noch weniger beliebt. Daran kann sich nicht jeder gewöhnen. Sie unterstützen zwar nicht nur den Kopf, sondern tragen auch zur Hautverjüngung und zu einem angenehmeren Schlaf bei.
In Geschäften gibt es vieleModelle. Neben der Auswahl eines Kissens, das sich auf die individuellen Eigenschaften des Körpers konzentriert, wissen die meisten Verbraucher nichts über sie. Und sie unterscheiden sich in Form, Material und Preis. Viele, die bereits so ein Accessoire zum Schlafen benutzt haben, glauben, dass der Kauf eines Kissens billiger ist als dreitausend - es wirft Geld weg. Wirklich hochwertige Produkte kosten zwischen 3.500 und 10.000 Rubel oder mehr. Darüber hinaus sind russische Kissen billiger, aber nicht weniger effektiv. Viele Ärzte empfehlen die Verwendung von Axon-Produkten oder Produkten, die nach der Methode von Valentin Dikul hergestellt wurden. Kissen verschiedener Formen und Füllungen eines Herstellers können unter folgenden Bedingungen klassifiziert werden:
- Mediflex - ein konvexes elastisches Kissen, das mit kleinen Latexfedern gefüllt ist und perfekt die Form des Körpers annimmt.
- "Sissel" - Kissen mit Memory-Effekt. Sie haben eine andere Form, aber hauptsächlich mit einer oder zwei Rollen.
- Besonders beliebt bei Ärzten und PatientenKissen "TOP" genießen. Sie können mit einem Memory-Effekt oder mit einer gerippten Oberfläche, gerade oder mit zwei Rollen und einer Aussparung für den Kopf sein. Dies ist das beste orthopädische Kissen für zervikale Osteochondrose.
Normalerweise stellen die Menschen nach einiger Zeit mit einem solchen Kissen fest, dass der Schlaf stärker und angenehmer geworden ist und die Kopfschmerzen vorbei sind.
Они уже не могут спать на обычных и не понимают, wie du es vorher getan hast. Ärzte, die Patienten mit Osteochondrose beobachten, bemerkten, dass sich der Zustand schnell bessert, wenn der Patient ein orthopädisches Kissen erworben hat. Denn bei dieser Krankheit sind Vorbeugung und die richtige Position des Halses in einem Traum sehr wichtig. Ein orthopädisches Kissen für Osteochondrose ist daher kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Es stimmt, einige Leute bemerken die Unannehmlichkeiten der gängigsten Modelle. Dies lässt sich aber dadurch erklären, dass Sie ein solches Accessoire für den Schlaf streng individuell und nicht auf Anraten von Freunden oder Verkäufern auswählen müssen. Daher ist das beste orthopädische Kissen dasjenige, auf dem es sich bequem schlafen lässt.
Was beachten Benutzer bei solchen Produkten noch?Viele schämen sich für die besondere Pflege dieser Kissen. Die meisten von ihnen können nicht gewaschen und geschlagen werden und sind starken Verformungen ausgesetzt. Ansonsten sind solche Kissen die beste Vorbeugung gegen Rücken- und Nackenschmerzen.
