Fast jeder Mensch im Leben hat es je erlebtmit dem Konzept von "niedrigem Hämoglobin". Dieser Begriff bedeutet Anämie oder Anämie, dh einen verringerten Proteingehalt von Hämoglobin, der für den Transport von Sauerstoff zu den Geweben des Körpers verantwortlich ist. Dieses Protein befindet sich in roten Blutkörperchen. Die normale Menge im Körper eines Erwachsenen sollte zwischen 120 und 160 g / l betragen. Wenn die Menge an Hämoglobin sinkt, spricht man von Eisenmangelanämie, die durch Symptome wie Müdigkeit, Schwindel, trockene Haut und Blässe gekennzeichnet ist. Dies bedeutet, dass Ihre Organe nicht genug Sauerstoff für das normale Leben erhalten, und Sie sollten dieses Problem dringend angehen und verstehen, wie Sie das Hämoglobin erhöhen können.
Am einfachsten ist er natürlich der radikalsteWeg - medizinisch. Es wird am häufigsten nach Operationen, Langzeiterkrankungen und anderen Situationen verwendet, die den Körper schwächen. Der Arzt wählt, um Hämoglobin zu erhöhen, und gibt einen Tropfenzähler mit dem notwendigen eisenhaltigen Medikament ab. Bei mäßiger Anämie ist diese Methode nicht erforderlich, da es sehr einfach ist, die Dosis zu überschreiten und im Körper einen Eisenüberschuss zu erhalten, der noch schlimmer ist als der Mangel.
Чем повышать гемоглобин в таких случаях?Am besten wenden Sie sich an sparsame Mittel, also an Lebensmittel. Zunächst ist es natürlich Fleisch. Um Anämie loszuwerden, essen Sie mehr rotes Fleisch - Rindfleisch und Kalbfleisch. Diese Sorten sind am reichsten an Eisen, das leicht verdaulich ist. Darüber hinaus nimmt Hämoglobin in der Leber von Tieren gut zu. Daher ist es auch notwendig, es in Ihre Ernährung aufzunehmen. Aber Fische helfen trotz der großen Menge dieses Elements nicht - das in Fischprodukten enthaltene Eisen wird vom Körper schlecht aufgenommen.
Ein weiteres Nahrungsmittelprodukt, das hilft zu wachsenHämoglobin ist natürlich Honig. Die darin enthaltene Fruktose trägt dazu bei. Besonders nützlich ist Honig von dunkler Farbe, dh Buchweizen, Wald. Und wenn Sie wissen möchten, wie Sie das Hämoglobin während der Schwangerschaft erhöhen können, da sich die Belastung des Körpers während dieser Lebenszeit erhöht, denken Sie daran, dass der zuverlässigste Assistent hierbei eine Granate ist. Diese Frucht gilt als führend im Eisengehalt und ihr Saft (nur ein Glas) hilft, die Tagesrate dieses Elements wieder aufzufüllen.
