Wie gehe ich mit Träumen um? Das ist möglich

Eine der wichtigsten physiologischen Übungen fürDer Mensch ist ein Traum. Zu diesem Zeitpunkt ist die Aktivität maximal reduziert, der Körper ist entspannt und hat die Fähigkeit, seine Kraft wiederherzustellen. Schlafmangel ist genauso gefährlich wie Besprühen. Im ersten Fall treten Reizbarkeit, Schwäche und Apathie auf. Im zweiten Fall besteht die Gefahr, den ganzen Tag schläfrig zu bleiben und sich depressiv zu fühlen.

Deshalb ist es so wichtig, den richtigen Modus einzustellenRuhe und Wachheit. Es kann individuell sein. Hier muss man auf den eigenen Körper achten: Wie viel Zeit braucht man, um sich zu entspannen und zu schlafen.

Baby schlafen

Selten denken wir über Kindheitsgewohnheiten nach.Im Erwachsenenalter gibt es keinen Platz zum Schlafen tagsüber. Der Lebensrhythmus erlaubt uns nicht, ein oder zwei Stunden beim Mittagessen zu schlafen. In Kindergärten gibt es die sogenannte "stille Stunde". Es wird angenommen, dass Kinder tagsüber schlafen müssen, um den Rest des Tages voller Energie und Fröhlichkeit zu sein. Darüber hinaus entwickelt ein Kindergarten die Gewohnheit, nicht nur zu essen, sondern auch zu entspannen. Wenn ein Erwachsener beim Mittagessen nicht einschlafen kann, hilft eine 15-minütige Meditation, sich zu entspannen und die Kraft wiederherzustellen. Sie müssen lernen, sich zu entspannen. Wenn Sie diese Technik beherrschen, wird sie anderthalb Stunden Traum ersetzen.

Traummanagement

Schlaf ist ein Bild, das unserUnterbewusstsein. Manchmal sind dies Ereignisse, die wir bereits am Vortag erlebt haben, manchmal Ängste, die tief im Gehirn sitzen, manchmal mehrteilige Filme, Träume. Manche Menschen erinnern sich nicht an ihre Träume oder haben Schlafstörungen. Viele interessieren sich für Techniken, die helfen, Träume zu verwalten. Zunächst raten Psychologen, vor dem Zubettgehen zu erkennen, dass alles, was wir nachts gesehen haben, das Ergebnis unserer eigenen Gedanken ist. Viele Menschen wissen, wie man Träume handhabt, indem sie sie auf Papier reflektieren. Sie wachen morgens auf und zeichnen alles auf, was sie gesehen und analysiert haben. In einem Traum muss man verstehen, dass dies genau eine Vision ist, die in der Realität nicht vorkommt. Es ist schwierig, aber möglich. Sie und nur Sie können die Träume handhaben, die zu Ihnen kommen. Sie können sich im Wachzustand fragen, ob es ein Traum ist. Wenn Sie dies oft tun, spiegelt sich blitzschnell alles, was in der Realität passiert ist, in Träumen wider. Diese Option ist am besten für Personen geeignet, die Alpträume haben, die sie daran hindern, sich nachts vollständig auszuruhen und zu entspannen.

Dann, eine Wissenschaft gemeistert, die "Wie man handhabtTräume “, können Sie in einem Traum zu jedem Thema phantasieren, Berufe, Städte und Wohnländer wechseln, Wunder fliegen und wirken. Sie können auch alle Optionen für die bevorstehenden Ereignisse spielen. Zu wissen, wie man mit Träumen umgeht, ermöglicht es, mit Ängsten umzugehen. Wenn Sie Angst vor Schlangen haben, können Sie wiederholen, dass dies nur ein Traum ist, dass Sie zu diesem Zeitpunkt absolut sicher sind und Sie kommen, sie anschauen und erkunden können.

Traumdeutung

Manchmal erzählen uns Träume, was passieren wirdin der Zukunft. Viele Menschen haben Träume wahr geworden. Dieses Phänomen ist vor allem für diejenigen charakteristisch, die eine hochentwickelte Intuition haben. Einerseits haben solche Menschen Angst vor schlechten Vorläufern in einem Traum, andererseits haben sie die Möglichkeit, das Auftreten einer solchen Situation im wirklichen Leben zu verhindern.