Sie haben also immer eine gute emotionale undkörperliches Wohlbefinden, Sie brauchen ein völlig gesundes Kreislaufsystem und eine gute Lymphdrainage. Wenn Sie daher die Lymphdrainage-Massage zu Hause mit körperlichen Übungen und einer gesunden Ernährung kombinieren, ist dies die effektivste Stimulation des Blut- und Lymphflusses in Ihrem Körper.
Lymphdrainage-Massage zu HauseEs wird als integraler Bestandteil der Anti-Cellulite-Massage hergestellt, wodurch eine gleichmäßigere Flüssigkeitsverteilung im gesamten Körper gewährleistet wird. In diesem Fall verschwindet die Schwellung und die Form der Figur wird „geschliffener“. Das Verfahren einer solchen Massage selbst besteht darin, langsame, wellenförmige Bewegungen mit unterschiedlichem Druck auf die Körpermitte auszuüben sowie zu reiben und zu tätscheln.
Wünschenswert ist zwar ein solches Massageverfahrendurchgeführt von einem erfahrenen Spezialisten, aber Sie können auch dann eine gute Wirkung erzielen, wenn Sie zu Hause regelmäßig eine Lymphdrainage-Massage durchführen. Zu Hause können Sie für eine solche Massage entweder ätherische Öle oder spezielle Cremes für die Anti-Cellulite-Massage verwenden, die die Haut perfekt wärmen und die Wirkung der Massage verstärken.
Die Fußmassage mit Lymphdrainage wird wie folgt durchgeführtWeg. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, stellen Sie einen weiteren Stuhl vor sich und streicheln Sie mit einem Bein den Knöchel bis zum Knie. Dieses Verfahren trägt zur Verbesserung der Durchblutung von Unterschenkel und Fuß bei. Dann mit beiden Händen den Knöchel umklammern und mit dem Druck auf die Wade nach oben wischen. Dieser gesamte Vorgang muss mehrmals durchgeführt werden, zuerst mit einem Fuß, dann mit dem anderen. Dieses Verfahren ist gut zur Vorbeugung von Knöchelödemen.
Lymphdrainage Oberschenkelmassage zu tun,reibe die Creme oder eine speziell zubereitete Mischung von Ölen mit Druck auf die Haut und massiere dann abwechselnd mit beiden Händen die Außenseite des Oberschenkels. Dann mit der Handfläche hacken, kräftig klopfen und auf die Hüften schlagen, die Haut in diesem Bereich straffen, die Durchblutung wiederbeleben und die Durchblutung anregen. Massieren Sie im nächsten Schritt die Hüften abwechselnd mit den Rippen zweier Palmen.
Wenn Sie kalte Füße und Hände haben, dannMassage für sie tun müssen. Hierzu genügt ein einfaches aber energisches Zermahlen, wobei ein solches Zermahlen einen Blutstrom zu den Gliedmaßen hervorruft. Um die Gesichtshaut zu verbessern und Falten zu glätten, wird eine Gesichtsmassage mit Lymphdrainage durchgeführt.
Gut hilft Lymphdrainage Massage zu HauseBedingungen mit Krampfadern, wie bei Krampfadern gibt es eine Verzögerung des Lymphabflusses in den Beinen. Es hilft auch beim venösen Ausfluss. Es ist nicht notwendig, das Bein direkt im Bereich der Krampfader zu massieren, aber leichte Bewegungen von der Unterseite zur Seite der Beine und von den beschädigten Stellen weg sind durchaus möglich.
Ein großartiges Werkzeug zum HaltenAnti-Cellulite- und Lymphdrainage-Massage zu Hause ist natürlicher Honig. Es adsorbiert Giftstoffe perfekt und hilft, diese aus dem Körper zu entfernen. Die Haut davon wird geglättet, es wird elastisch, Versiegelungen unter der Haut ziehen schneller ein. Dies verbessert den Allgemeinzustand des Körpers. Der Massagekurs mit Honig ist für 12-15 Sitzungen ausgelegt und sollte jeden zweiten Tag durchgeführt werden.
Honig ist sehr gut in Kombination mit zu verwendenverschiedene aromatische Öle. Die resultierende Mischung wird auf Problemzonen des Körpers aufgetragen: Magen, Hüften und Unterarme. Dann werden Handflächenstreicheleinheiten in der Reihenfolge ausgeführt: Baumwolle - Pressen - Abreißen. Diese Massage ist besonders für Frauen nach der Schwangerschaft zu empfehlen. Sie sorgt zusammen mit körperlicher Aktivität für eine hervorragende Drainage und beseitigt schlaffe Haut. Während der Massage werden Sie feststellen, dass sich der Honig verdunkelt und rollt und die Hand immer mehr am Körper haftet. Fahren Sie fort, bis sich der gesamte Honig "angesammelt" hat.
