Haben Sie sich jemals gefragt, warum, bevor Sie ins Bett gehenMüssen Sie den Raum lüften? Tatsächlich sollten solche Verfahren mindestens mehrmals täglich durchgeführt werden. Tatsächlich reichern sich im Raum sehr schnell viele Mikroben an, und auch die Luftfeuchtigkeit steigt an. Unter solchen Bedingungen ist das Schlafen nicht sehr angenehm. Darüber hinaus verbessert frische Luft das Mikroklima in Innenräumen erheblich und fördert einen gesunden und gesunden Schlaf.
Warum müssen Sie also vor dem Zubettgehen lüften?ein zimmer? Erstens verbessert es die Qualität der Erholung. Und zweitens beseitigt es übermäßige Feuchtigkeit, die auch schädlich ist. Stimmen Sie zu, in einem stickigen Raum zu schlafen ist nicht sehr angenehm. Es ist zu bedenken, dass sich eine Person nachts praktisch nicht bewegt. Beim Atmen wird Feuchtigkeit freigesetzt. Wenn es nicht vor dem Schlafengehen aus dem Zimmer entfernt wird, wird der Rest ruiniert.
Darüber hinaus ermöglicht das Lüften des RaumesSättige die Luft mit Sauerstoff. Wenn das Fenster geschlossen ist, gibt es oft einen Mangel an diesem Gas. Infolgedessen ist der allgemeine Zustand einer Person am Morgen möglicherweise nicht der beste.
Es gibt noch einen anderen Grund warumschlafen, müssen Sie den Raum lüften. Wissenschaftler behaupten, dass ein solches Verfahren das Einschlafen erleichtert. Darüber hinaus ist in einem kühlen Raum die Ruhe viel komfortabler.
Warum sollten Sie vor dem Schlafengehen lüftendas Zimmer, aussortiert. Es bleibt abzuwarten, wie das geht. Zuallererst sollten Sie ein Hygrometer kaufen. Mit diesem Gerät können Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum überwachen. Der optimale Indikator liegt zwischen 40 und 60%. Viele glauben, wenn das Haus baufällig ist, gelangt frische Luft durch die Ritzen in die Räume. Das ist weit von der Wahrheit entfernt. Und Sie müssen den Raum noch lüften. Andernfalls wird kein Frischluftstrom erzeugt.
Wie viel braucht es, um einen Raum zu lüften?In der Regel sollte der Eingriff zweimal täglich durchgeführt werden: vor dem Schlafengehen und nach der Ruhepause. Die Beatmungsdauer sollte 10 bis 30 Minuten betragen. Darüber hinaus wird empfohlen, mindestens einmal täglich einen Entwurf zu erstellen. Der Eingriff sollte nicht länger als 10 Minuten dauern. Im Winter kann die Zeit verkürzt werden.
Ein Raum zu kühlen lohnt sich nicht.Andernfalls wird der Traum nicht von sehr hoher Qualität sein. Die Hauptsache ist, das Maß zu kennen. Wenn der Raum eine hohe Luftfeuchtigkeit aufweist, lohnt es sich, die Türen vor dem Lüften zu schließen. Dadurch wird verhindert, dass Feuchtigkeit in den angrenzenden Raum gelangt.
Es wird nicht empfohlen, viele Blumentöpfe im Schlafzimmer aufzustellen. Dies erhöht nur die Luftfeuchtigkeit. Und das Wichtigste: Das Schlafzimmer sollte bei jedem Wetter belüftet werden.
