Erdnüsse während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden

Es ist also die wunderbare Zeit gekommen, dass das Baby wartet.wenn jede werdende Mutter ihrem Baby die besten und nützlichsten Dinge im Mutterleib geben möchte. Von großer Bedeutung für das Baby ist, was eine Frau isst. Erdnüsse während der Schwangerschaft zu essen oder nicht, ist eine individuelle Angelegenheit. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Sie sich bei Ihrer Auswahl konzentrieren sollten.

Erdnuss-Vitamin-Zusammensetzung

Alle Nüsse sind ein Lagerhaus von Vitaminen und gesundSubstanzen, Erdnüsse waren keine Ausnahme. Während der Schwangerschaft müssen Sie eine Diät sorgfältig auswählen, um den sich entwickelnden Fötus nicht zu schädigen. Die Zusammensetzung der Erdnüsse ist vielfältig und reich an nützlichen Elementen.

Dazu gehören:

• Vitamin E, auch Vitamin E genanntJugend und Schönheit. Es ist wichtig für den menschlichen Körper. Tatsache ist, dass Vitamin E die Membranen unserer Zellen vor freien Radikalen schützt und den roten Blutkörperchen hilft, Sauerstoff auf alle Zellen unseres Körpers zu übertragen.
• Vitamin PP ist einer der Hauptbeteiligten bei der Umwandlung von Fetten und Kohlenhydraten in Energie. Es wird benötigt, um Reaktionen im Körper hervorzurufen, die redoxischer Natur sind.
• Vitamin C ist ein bekannter Kämpfer und Assistent im Kampf gegen Bakterien, der das Immunsystem stärkt.
• Vitamin B₁ hilft die Bildung von Tumoren zu verhindern, ist ein natürliches Antioxidans.
• Vitamin B₅ nützlich für geistige Aktivität, aktiviert das Gehirn und verbessert das Gedächtnis.
• Vitamin B₉oder Folsäure - eines der wichtigsten Elemente bei der Geburt des Fötus. Mit seiner Hilfe findet die korrekte Bildung des Neuralrohrs des Embryos und dessen Weiterentwicklung statt.

Andere nützliche Zutaten von Erdnüssen

Neben seiner reichhaltigen Vitaminzusammensetzung haben Erdnüsseeine große Menge an Protein, Ballaststoffen und gesättigten Fettsäuren. Die nützlichen Elemente in Erdnüssen (Kalzium, Natrium, Magnesium, Kalium, Phosphor und Eisen) machen diese Nuss zu einer der vorteilhaftesten.

Welchen Schaden können Erdnüsse anrichten?

Während der Schwangerschaft unterzieht sich der weibliche Körperstarke hormonelle Veränderungen, wodurch es ungewöhnlich auf äußere Reize und Nahrung reagieren kann. Selbst wenn die Frau vor Beginn der Schwangerschaft keine allergische Reaktion auf diese Nuss hatte, kann sie während der Geburt des Babys plötzlich auftreten. Der erste und häufigste Schaden durch Erdnüsse sind Allergien. Anzeichen einer allergischen Reaktion auf Erdnüsse während der Schwangerschaft können sein:

• Durchfall und Bauchschmerzen;
• Tränenfluss;
• das Auftreten von Juckreiz, Schwellung und Hautausschlägen;
• Niesen.

Wann noch keine Erdnüsse essenSchwangerschaft? Das Produkt sollte entsorgt werden, wenn sich Schimmel auf der Mutter selbst befindet. Es kann auftreten, wenn Erdnüsse unsachgemäß gelagert und transportiert werden. Aflatoxin ist eine Gefahr - ein Produkt der lebenswichtigen Aktivität eines Pilzes, der die Leber beeinflusst und manchmal zum Tod des Menschen führen kann.

Andere negative Auswirkungen von Erdnüssen auf den Körper

Parallel zum Wachstum und zur Entwicklung der Gebärmutternimmt immer mehr Platz in der Bauchhöhle einer schwangeren Frau ein, was das Verdauungssystem kompliziert. Es wird auch durch ein spezielles Hormon negativ beeinflusst, das die Darmmotilität hemmt, die vom Körper der Mutter produziert wird, um den Fötus zu erhalten. All dies führt zu einer erhöhten Gasbildung und großen Belastungen des Verdauungstrakts. Erdnüsse, die viel Ballaststoffe enthalten, reizen die Schleimhaut noch mehr und erschweren die Arbeit von Magen und Darm.

Essen Sie während der Schwangerschaft keine ErdnüsseEs wird für Frauen empfohlen, die an Krampfadern und erhöhter Blutgerinnung leiden. Dies ist auf die Fähigkeit einer Nuss zurückzuführen, den Blutfluss zu verlangsamen. Frauen mit Nierensteinen dürfen während der Schwangerschaft keine Erdnüsse essen. Sie können sich und Ihr ungeborenes Baby einem hohen Risiko aussetzen, indem Sie eine große Menge Erdnüsse essen, da die in dieser Nuss enthaltenen Oxalate zu Kristallen werden.

Schwangere Erdnüsse: Vorteile

Trotz aller wahrscheinlichen negativen FolgenDie Verwendung dieser Erdnuss, Gynäkologen setzen kein kategorisches Verbot. Einige Vorteile können daraus gezogen werden. Der Wert dieses Vertreters der Hülsenfruchtfamilie liegt in seiner reichhaltigen Vitaminzusammensetzung, die wir bereits erwähnt haben, und manifestiert sich in folgender Form:

• Diabetes-Prävention;
• Aufrechterhaltung einer normalen Menge an Cholesterin im Blut;
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems des Körpers;
• Fähigkeit, überschüssige Galle zu entfernen;
• insbesondere die Vorbeugung von Gastritis und die Normalisierung des gesamten Verdauungstrakts;
• stärkt das Nervensystem einer schwangeren Frau und erhöht die körperliche Ausdauer einer Frau.
• Prävention von Atherosklerose.

Die richtige Verwendung von Erdnüssen

Wenn eine schwangere Frau nicht an Nierensteinen, Krampfadern, Thrombozytopenie und Magen-Darm-Problemen leidet, kann sie diese Erdnuss verwenden.

• Wählen Sie für sich selbst nur hochwertige Nüsse, denen ein muffiger Geruch, Flecken und Schimmel auf der Schale entzogen sind.
• Nicht mit anderen Nussarten kombinieren, Erdnüsse besser mit Gemüse, Sauerrahm, Reis oder Butter essen.
• In den letzten Wochen der Schwangerschaft ist es besser, Erdnüsse nicht zu missbrauchen, da das Baby möglicherweise allergisch gegen dieses Produkt ist, das ein Leben lang hält.
• Falls die schwangere Frau leidetUnverträglichkeit gegenüber diesem Produkt, es sollte sehr vorsichtig mit seiner Ernährung sein (lesen Sie die Zusammensetzung der Gerichte und überprüfen Sie ständig in Restaurants, woraus seine Bestellung besteht).
• Erworbene Nüsse sind am besten geeignetWärmebehandlung, damit sie schmackhafter werden und alle möglichen Pilze zerstört werden. Legen Sie dazu die Erdnüsse in einen auf 75 Grad vorgeheizten Ofen für fünfzehn Minuten.

In jedem Fall entscheidet die Frau selbst, ob sie ihre Erdnüsse während der Schwangerschaft verwendet, deren Nutzen und Schaden in diesem Artikel beschrieben wurden.