Wie man für einen Teenager in einer Woche Gewicht verliert?Diese Frage wird sowohl von vielen Eltern als auch von Jugendlichen selbst gestellt. Jetzt im Internet finden Sie viele "nützliche" Tipps zum Abnehmen. Die Sache ist, dass im Jugendalter verschiedene Schockmethoden in Form von strengen Diäten und anstrengenden Workouts überhaupt nicht empfohlen werden - dies kann einem wachsenden Körper schaden. Wenn Sie sich für das Abnehmen eines Teenagers interessieren, ist es daher wichtig, dass Sie nicht schaden.
Gegenwärtig essen die Leute hauptsächlichJunk Food, Pommes, Limonaden und Jugendliche sind keine Ausnahme. Dies wirkt sich nicht optimal auf den gesamten Körper aus. Man muss schon in jungen Jahren damit beginnen, der Figur zu folgen. Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass man strenge Diäten einhalten muss und fast alle Produkte von der Diät ausschließt, auch solche, die nützliche Substanzen enthalten. Wenn Sie daran interessiert sind, wie Sie schnell an einen Teenager abnehmen können, lautet die Antwort: Gesundheit bewahren - nichts. Sie müssen alle Ihre Gewohnheiten überprüfen, und es ist am besten, sie bei Kindern von einem frühen Alter zu erziehen. Die Menge an Nahrung, die ein Teenager zu sich nimmt, muss nicht angepasst werden. Schauen Sie sich die Qualität genauer an.
In der Regel tritt bei Jugendlichen Übergewicht aufgerade wegen einer Diätverletzung. Selbstverständlich in Eile essen - das sieht man oft. Wie kann man als Teenager abnehmen, wenn Fertiggerichte und Sandwiches in vielen Familien als normales Essen gelten? Tatsache ist, dass es nicht aus Gründen der Schönheit oder des Aussehens, sondern ausschließlich aus gesundheitlichen Gründen notwendig ist, im Jugendalter überflüssige Pfunde loszuwerden. Schließlich dringen viele chronische Krankheiten durch Übergewicht in den Körper der Kinder ein. Trotzdem - Diäten sind keine Option, ein wachsender Körper muss alle nützlichen Substanzen aus der Nahrung erhalten.
Richtige Ernährung hilft zu vermeidenübergewichtige Probleme. Achten Sie darauf, Fleischprodukte in die Ernährung aufzunehmen - sie enthalten solche notwendigen Proteine. Außerdem sollte ein Teenager jeden Tag Fisch, Milchprodukte, Eier und Getreide essen. Vergessen Sie nicht, Gemüse mit Früchten, sie enthalten alle Mineralien für einen wachsenden Körper.
Was ist so gefährlich Ernährung in der Pubertät undWas kann Unterernährung bewirken? Natürlich wird Sie bis jetzt nichts quälen, außer einem Gefühl des Hungers. Aber nach 15 Jahren steigt das Schlaganfallrisiko im Vergleich zu weitsichtigen Kameraden signifikant an - zweimal und Brustkrankheiten - drei. Aber die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Herzversagen leiden, steigt um das Sechsfache.
Natürlich Jungs, die gerne antwortenDie Frage lautet: "Wie kann man als Teenager abnehmen?" Sie glauben nicht wirklich an die mythischen Krankheiten der Zukunft und essen weiterhin Fast Food oder Diät. In diesem Fall sollten die Eltern versuchen, einen kompetenten Spezialisten zu finden, der ihren Nachwuchs und vor allem die Vorteile einer richtigen Ernährung erklärt. Oder sie können es alleine machen und es dem Teenager selbst erklären.
Eine gute Option ist es, das Kind an jeden zu schickenAbschnitt. Im Alter von 12 Jahren können Jungen schwimmen und Mädchen tanzen. Anstatt ständig an einem Computerbildschirm zu sitzen, sollten Kinder außerdem aktiv Zeit im Freien verbringen: Radfahren, Inlineskaten oder Skaten.
Mit ungefähr 14 Jahren sind Jugendliche leichter wegzutragen.Sport und richtige Ernährung, da sie einen neuen Anreiz haben - Gleichaltrige anzusprechen, insbesondere Menschen des anderen Geschlechts. Und Diäten können erst nach 16 Jahren und dann nach Rücksprache mit einem Ernährungsberater und in Abwesenheit von gesundheitlichen Problemen ausprobiert werden. Ein gesunder Lebensstil für einen Teenager wird von Familienmitgliedern in hohem Maße unterstützt, wenn sie sich selbst an die Grundsätze der richtigen Ernährung halten.
