Wie viel Wasser steckt in einer Person und muss viel Wasser getrunken werden?

Viele haben seit ihrer Kindheit gehört, dass eine Person 80% istbesteht aus Wasser. Einige Experten halten diese Zahl für übertrieben. Versuchen wir herauszufinden, wie viel Wasser in einer Person ist, welche Zahl als normal gilt, wie es sich unter verschiedenen Umständen der Existenz einer Person verändert, welche Rolle der Wasser-Salz-Stoffwechsel im Leben des menschlichen Körpers spielt und warum Sie viel Wasser trinken müssen.

Wasser und Alter

Die Menge an Wasser im Körper eines jeden von unsvariiert signifikant mit dem Alter. Je jünger die Person, desto mehr sie. Zum Beispiel enthält ein monatlicher Embryo 97% Wasser, ein neugeborenes Baby - bis zu 80%. Mit zunehmendem Alter „trocknet“ ein Mensch sozusagen aus, ältere Menschen bestehen nur zu 57% aus Wasser. Die Antwort auf eine einfache Frage, wie viel Wasser ein Mensch hat, hängt also in erster Linie vom Alter ab. Darüber hinaus variiert sein Gehalt in verschiedenen Organen des menschlichen Körpers. Es ist bekannt, dass das meiste davon im Gehirn bis zu 85% beträgt.

Wasser und Krankheit

Wissenschaftlich belegt, dass bis zu 70% der Menschen Erfahrung habenmilde Dehydration. Dies erklärt häufig die erhöhte Müdigkeit während des Tages, die Schädigung des Gehirns (es ist das erste, das unter Dehydration leidet) und andere häufige Leiden. Die Studien von Wissenschaftlern haben zu interessanten Ergebnissen geführt: Wenn nur ausreichend Wasser konsumiert wird, kann die Wahrscheinlichkeit, an Darmkrebs zu erkranken, um 45% und die Blase um 50% gesenkt werden. Eine der leider am häufigsten vorkommenden onkologischen Erkrankungen, nämlich Brustkrebs, wird unter Einhaltung der Norm der Flüssigkeitsaufnahme ebenfalls zurückgedrängt.
Um das Wohlbefinden zu verschlechtern, reicht es aus, dass der Wassergehalt im Körper nur um 2% vom Normalwert abfällt. Wie kann man feststellen, wie viel Wasser in einer Person die Norm ist?

Normaler Wassergehalt

Es stellt sich heraus, dass Alter nicht das einzige ist, was sich auswirktauf dieser Figur. Viel hängt vom Körperbau einer Person ab. Menschen mit normalem Gewicht (Normalgewicht - Größe in Zentimetern, minus 100 cm, plus oder minus 5 kg, es gibt jedoch viele Gewichtsbestimmungssysteme) enthalten etwa 65% Wasser. Und diese Zahl gilt als normal. In jedem Fall wird es in Smirnovs Lehrbuch "Normale Physiologie" zitiert, in dem festgestellt wird, wie viel Wasser sich in einer Person befindet.

Schlimmeres für Menschen mit erhöhter Fülle, Wasser fürWenn sie durch Lipide ersetzt werden, kann ihr Gehalt auf 55% oder weniger fallen (abhängig vom Grad der Fettleibigkeit). Aber dünne Leute können 70% Wasser sein.

Warum brauchen wir Wasser?

Die Arbeit eines jeden lebenden Organismus basiert aufNährstoffaufnahme und Ausscheidung von Stoffwechselprodukten. Wenn schädliche Substanzen eingenommen werden, neutralisiert es die Leber. Aber die Nieren sind damit beschäftigt, Abfallstoffe zu entfernen. Sie müssen verschiedene Salze, Säuren, Stresshormone (das gleiche Adrenalin) ausscheiden. Für eine normale Nierenfunktion sollte die Konzentration dieser Substanzen jedoch nicht sehr hoch sein, und nur Wasser kann sie auflösen. Andernfalls entwickelt sich mit der Zeit ein Nierenversagen, das heißt, die Nieren können die Arbeit nicht bewältigen und es werden nicht alle Toxine aus dem Körper entfernt. Die verbleibenden festen Suspensionen bilden Sand und Nierensteine ​​mit allen sich daraus ergebenden Konsequenzen.
Schadstoffe reichern sich im Körper an,zu seiner chronischen Vergiftung führen. Das Ergebnis sind fast alle unsere Krankheiten. Daher ist die Frage, wie viel Wasser sich in einem Menschen befindet, wie viel es verbraucht werden muss, damit der Körper im normalen Modus störungsfrei arbeitet, nicht so wichtig.

Wie viel Wasser soll ich trinken?

Was machen Ärzte, wenn ein Patient zu ihnen kommt?Vergiftung? Sie waschen den Magen, den Darm und das Blut (setzen Sie eine Pipette mit Wasser oder einer isotonischen Lösung). In solchen Notfällen wird die gesamte intrazelluläre Flüssigkeit innerhalb weniger Tage ausgetauscht. Normalerweise (laut Ärzten) sollte dies in 25 - 30 Tagen geschehen. In der Praxis konsumieren die meisten Menschen keine Flüssigkeiten und erneuern ihren Körper in etwa 160 Tagen. In der Tat eine sehr traurige Figur.
Aber jeder kann sich selbst helfen.Die Geschwindigkeit der Flüssigkeitsaufnahme hängt auch davon ab, wie viel Wasser eine Person enthält, von Alter, Beruf und sogar von der Jahreszeit. Beispielsweise sollte für eine Person mit einem Gewicht von 60 kg diese Norm nicht weniger als 1,8 Liter betragen.