Wenn Sie schnell abnehmen und nicht schaden wollenFür Ihren Körper ist eine Diät auf dem Wasser die beste Option. Diese Methode der Gewichtsnormalisierung ist sehr beliebt, und das ist nicht verwunderlich, da Wasser die Hauptquelle des Lebens ist. Eine Diät auf dem Wasser hilft Ihnen, bis zu 8 Kilogramm Übergewicht in sechs Monaten zu verlieren.
In der Mitte des letzten Jahrhunderts, Ernährungswissenschaftler währendExperimente ergaben, dass alles Fettgewebe von den Oberschenkeln und dem Bauch schließlich zu gewöhnlichem Wasser wird. Daher kamen sie zu dem Schluss, dass der Körper gezwungen sein wird, Fettreserven zu verarbeiten, wenn Sie die Menge an Wasser in Ihrer täglichen Ernährung reduzieren, um den Flüssigkeitsmangel auszugleichen. Die Praxis hat jedoch gezeigt, dass in diesem Modus bei einer Person Schwindel, Übelkeit und Schweregefühl im Magen auftreten und dies Anzeichen einer Vergiftung sind. Und am Ende wurde die Menge an Fettgewebe wiederhergestellt. Auf diesem Experiment endete.
Mitte der 90er Jahre führten Wissenschaftler Forschungen durch,Dies zeigte, dass Frauen, die 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag tranken, sich schlechter fühlten und schlechter aussahen als diejenigen, die 2 Liter konsumierten. Und das geschieht, weil Wasser die Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Es ist Wasser, das verfallene Elemente aus dem Körper entfernt. Daher verlieren Frauen, die mehr Wasser konsumieren, viel einfacher Gewicht. So haben Ernährungswissenschaftler eine wässrige Diät zur Gewichtsreduktion entwickelt.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten für eine solche Diät.Dies ist der einfachste und harmloseste Weg, den Körper zu reinigen. Sobald Sie aufwachen, müssen Sie morgens auf leeren Magen ein Glas sauberes Wasser in kleinen Schlucken trinken. Trinken Sie vor dem Zubettgehen auch ein Glas sauberes Wasser. Die zu Beginn des Tages getrunkene Flüssigkeit begünstigt die normale Funktion des Darms. Und das vor dem Zubettgehen getrunkene Wasser hilft, den Körper zu reinigen.
Ernährungswissenschaftler bieten auch diese Option an:Trinken Sie vor dem Frühstück eine Tasse sauberes Wasser, vor dem Abendessen zwei und vor dem Abendessen drei Tassen sauberes Wasser. Der Punkt ist, dass das Wasser, das Sie trinken, bevor Sie essen, irgendwo in Ihrem Magen ist, sodass Sie weniger essen werden. Eine Diät auf der Basis von Wasser basiert auf diesem Prinzip.
Der dritte Weg ist wie folgt:Trinken Sie 40 Minuten vor dem Essen ein Glas Wasser. Wenn Sie mittags einen Snack haben möchten, müssen Sie auch ein Glas Wasser trinken. Wenn Sie die Flüssigkeit 40 Minuten vor dem Essen trinken, erhält das Gehirn ein Signal, dass der Magen voll ist. Dann möchten Sie vielleicht nicht mehr essen. Es ist wichtig, warmes Wasser zu trinken, kaltes Wasser beeinträchtigt die Verdauung.
Wie viel Wasser braucht ein Mensch pro Tag?Der Großteil der Experten gibt an, dass die Norm zwei Liter pro Tag beträgt (drei Liter im Sommer). Eine andere Theorie besagt, dass Sie die erforderliche Menge an Flüssigkeit erhalten, wenn Sie das Gewicht durch 20 teilen. Essen zu trinken ist jedoch eine schlechte Angewohnheit. Dies lohnt sich nicht, ebenso wenig wie das Trinken nach dem Essen (es ist besser, etwa eine Stunde zu warten).
Nach Ihrer Diät kommt das Wasser aufAm Ende müssen Sie die Vitamine wieder auffüllen, die aus dem Körper "ausgewaschen" wurden. Es ist erwähnenswert, dass Wasser den ganzen Tag über ein wenig verbraucht werden muss und nicht ein Liter auf einmal "gegossen" werden darf. Der Körper hat also keine Zeit, Wasser aufzunehmen, und Sie dehnen Ihren Magen - dann haben Sie nach der Diät mehr.
Aber auch so eine scheinbar einfache Diät geht aufWasser Bewertungen haben einen anderen Charakter. Positive Bewertungen überwiegen, aber es gibt auch negative, die hauptsächlich mit Kontraindikationen in Verbindung gebracht werden. Eine große Menge Wasser kann Menschen mit erkrankten Nieren schaden, die einfach nicht in der Lage sind, mit überschüssiger Flüssigkeit umzugehen. Bei hypertensiven Patienten können große Mengen Wasser Ödeme verursachen und den Blutdruck erhöhen.
Wasser ist eine der wichtigsten LebensquellenDie erde Es sei jedoch daran erinnert, dass ein übermäßiger Verzehr eines solchen Produkts dem Körper schaden kann. Daher muss diese Diät, wie jede andere, mit Bedacht angegangen werden.
