Salzfreie Ernährung ist ein treuer HelferMöglichkeiten, um zusätzliche Pfunde und den Erwerb einer schlanken Figur loszuwerden. Wie Sie wissen, ist Salz direkt an den meisten lebenswichtigen Prozessen in unserem Körper beteiligt und auch wichtig für den richtigen Stoffwechsel. Das Überangebot führt jedoch häufig zur Entwicklung von Bluthochdruck und Ödemen. Sprechen wir genauer darüber, wie eine salzfreie Ernährung heute aussieht.
Zunächst sei darauf hingewiesen, dassDie Einschränkung der Salzaufnahme trägt dazu bei, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen und gleichzeitig eine kalorienarme Ernährung mit körperlicher Aktivität zu kombinieren - Gewichtsverlust im Allgemeinen. Wir sind es gewohnt, Lebensmittel ständig zu würzen und dadurch den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern. Laut Wissenschaftlern ist in Fleisch, Gemüse und Getreideprodukten Salz jedoch bereits in der Menge enthalten, die für das normale Funktionieren des gesamten Organismus erforderlich ist. Eine salzfreie Ernährung ermöglicht es Ihnen daher, Gewicht zu verlieren, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen. Derzeit haben Experten verschiedene Optionen für dieses Stromversorgungssystem identifiziert. Zum Beispiel gibt es eine salzfreie Diät für 7 Tage, für 15 Tage.
Grundregeln der Ernährung
Tatsächlich senden sie eine große Anzahl der Postulate dieses Machtschemas aus, wir werden jedoch nur einige wenige bemerken, nämlich:
In der Tat erlaubt die Liste der Produkte vonDiese Diät ist groß genug, es gibt keine harten Grenzen. Es wird empfohlen, die folgenden Produkte in das Menü aufzunehmen: fettarme Sorten von Fisch und Fleisch, alle Arten von Gemüse, Getreide, Milchprodukte, Suppen. Wenn Sie den Eindruck haben, dass eine salzfreie Ernährung frisch ist, können Sie bereits zubereiteten Gerichten eine bestimmte Menge Knoblauch, Kräuter und Zwiebeln hinzufügen. Nachfolgend betrachten wir ein beispielhaftes Menü.
Salzfreie Ernährung, natürlich, wie viele andere,hat seine Vor- und Nachteile. Was die Hauptvorteile angeht, nennen die Experten Folgendes: Schwellungen beseitigen, den Körper formen, den Körper reinigen. Gleichzeitig müssen Sie bei alledem Ihre gewohnte Ernährung praktisch nicht wesentlich einschränken. In Bezug auf Mängel empfehlen die Ärzte nachdrücklich, die Prinzipien der Ernährung nicht zu befolgen, zusammen mit ernsthaften körperlichen Anstrengungen, sowie im Sommer. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob dieses Stromversorgungssystem für Sie geeignet ist, sollten Sie sich vorab an einen erfahrenen Spezialisten wenden.
