Die russische Sängerin Valeria gilt als einer derDie beliebtesten und schönsten Künstler des Landes. Abgesehen davon, dass sie gut aussieht, fühlt sich die Frau auch bei 100. Vor kurzem teilte die Sängerin ihr Geheimnis. Valerias Diät erfordert keine Opfer oder extreme Handlungen eines Mädchens, sie ist einfach, harmonisch und effektiv. Für das perfekte Wohlbefinden braucht es nur eine gesunde Ernährung und Bewegung. Mit ihrer ziemlich großen Körpergröße (170 cm) wiegt die Honored Artist of Russia nur 55 kg.
Диета от Валерии основана на таком принципе:Sport ist der beste süßere Ersatz sowie ein gutes Antidepressivum. Jedes Mädchen sollte es zur Regel machen, das Gewicht und die Kalorienzufuhr zu kontrollieren. Die Sängerin selbst hat lange Zeit versucht, nicht zu essen, denn abends wird das Essen viel härter und länger verdaut. Wenn wir sehr unerträglich sind, können Sie sich Obst, eine Tasse Kefir oder Gemüse leisten. Sie müssen der Regel folgen: „Möchten Sie abends essen? Schlafen Sie besser! “Das Aufhören mit dem Rauchen und Trinken ist ein wichtiger Beitrag für einen gesunden Lebensstil und einen schnellen Gewichtsverlust. Natürlich erfordert Valeries Diät einige Opfer, aber in Zukunft werden sie sich rechtfertigen. Manchmal macht sich die Sängerin festliche Tage und kann es sich leisten, Bratkartoffeln oder Kuchen zu essen, aber das passiert sehr selten.
Sprechen wir also über die erste der vorgeschlagenen Diäten -Buchweizen Für sie brauchen wir Buchweizen, gekocht in Wasser (ohne Zugabe von Salz und Öl). Es wird gesagt, dass Brei schmackhafter wird, wenn er in einer Thermoskanne gebraut wird. Das Prinzip lautet: Während des Tages können Sie so viel Buchweizen essen, wie es Ihr Herz begehrt, aber das ist alles. Alle anderen Produkte sind vollständig von der Diät ausgeschlossen. Vergessen Sie auch nicht den täglichen Wasserverbrauch (nicht weniger als 2 Liter pro Tag). In diesem Rhythmus müssen Sie drei Tage durchhalten. Valerias Diät ist hart genug, aber es hilft bis zu 1 kg pro Tag abzunehmen. Es ist am besten, all diese körperlichen Anstrengungen zu unterstützen, jedoch in Maßen. Vergessen Sie auch nicht den Wasserverbrauch - es ist sehr wichtig.
Neben der Buchweizendiät genoss die Sängerin undvon anderen. Ihrer Meinung nach ist es notwendig, Ihre tägliche Ernährung zu überwachen und einen korrekten Aktionsplan zu erstellen. Jedes Mädchen muss ein großes Verlangen, Willensstärke und Entschlossenheit haben, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, aber außerdem muss dieses Ergebnis beibehalten werden können. Die Diät von Valeria enthält viele Einschränkungen und erfordert die vollständige Umsetzung jeder Stufe. Aber es ist effektiv und förderlich für den Körper.
Heute wird Essigsäure immer beliebter.Diät Ihr Prinzip ist völlige Handlungsfreiheit, das heißt, eine Frau ist praktisch unbegrenzt in der Nahrung, aber sie sollte Apfelessig (oder andere Frucht) auf leeren Magen einnehmen. Wenn Fettleibigkeit stark ist, wird empfohlen, es viermal täglich zu trinken. Dazu 1-2 Esslöffel Essig in 200 ml verdünnt. Wasser sollte die resultierende Flüssigkeit in der richtigen Menge am Tag verbraucht werden.
Wenn Sie ein paar Kilo abnehmen, werden Sie sich wie eine Königin fühlen. Stolz auf dich und deine Willenskraft werden auf jeden Fall Vertrauen schaffen.
