Praktisch jede moderne Frau träumt davonperfekte Figur, und ohne besondere Investition von Kräften und so schnell wie möglich. Dies ist im gegenwärtigen Tempo des Lebens besonders wichtig. Daher ist die Erdbeerdiät heute sehr beliebt. Diese Methode zum Abnehmen kann als Express-Diät bezeichnet werden, da Sie mit ihrer Hilfe in Rekordzeit zusätzliche Pfunde loswerden können.
Erdbeerdiät endlich und unwiderruflichzerstreute den bekannten Mythos, dass alles, was süß und lecker ist, nicht nur der Gesundheit, sondern auch der Figur schadet. Diese Beere gilt als eine der süßesten und zeichnet sich gleichzeitig durch einen relativ geringen Kohlenhydratgehalt aus, dh eine erdbeerbasierte Ernährung ist nicht nur effektiv, sondern auch äußerst vorteilhaft.
Ihr Slogan lautet:Vergessen Sie in nur drei Tagen 3 Kilo! Die Grundlage dieser Diät - leckere Erdbeeren, Kalorien, die in kleinen Mengen enthalten sind. Die Hauptsache - während einer solchen Diät auf die Verwendung von Süßigkeiten und Mehl zu verzichten, sonst kann der gewünschte Effekt nicht erzielt werden.
Wie mit Geschmack abnehmen?
Der Beginn des Sommers ist die Zeit dafürProbieren Sie die Erdbeerdiät in der Praxis. Tatsächlich kann die Beere zu diesem Zeitpunkt in jedem Geschäft oder auf jedem Markt gekauft werden, und die Menge an nützlichen Substanzen in ihrer Zusammensetzung liegt außerhalb des Maßstabs. Zum Vergleich: Die Erdbeerdiät im Winter ist nicht so effektiv, weil die Beeren aus den "unbekannten" Gewächshäusern wahrscheinlich nichts Nützliches enthalten.
С помощью клубничной диеты можно не только Abnehmen und den Körper verjüngen, aber auch das Immunsystem stärken, vor Erkältungen schützen, den antioxidativen Schutz stärken und die Entstehung von Tumoren verhindern.
Zu den unbestreitbaren Vorteilen dieses SystemsErnährung kann auf seine kurzfristige zugeschrieben werden. Immerhin buchstäblich vier "Erdbeer" -Tage, und Sie können diese zusätzlichen Pfunde vergessen. Es lohnt sich jedoch nicht, länger so zu essen, da dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Darüber hinaus ist die Erdbeerdiät sehr leicht und angenehm, was ein weiterer Vorteil gegenüber anderen Diäten ist.
Um diese Methode einzuhaltenVersorgung, müssen Sie 750 g Erdbeeren jeden Tag essen, das heißt, 4 Tassen. Die klassische Variante der Erdbeerdiät ist das Hinzufügen von Beeren zu der üblichen Diät. Dies ist die zweite Option, die als effektiver angesehen wird.
Erdbeer-Diät-Menü
Frühstück: ein grüner Apfel, ein Glas Erdbeere und ein Glas Kefir (fettfrei). Alle Komponenten sollten vor Gebrauch zerkleinert und gemischt werden.
Mittagessen: 50 Gramm gekochtes Hähnchen, ein Glas Erdbeeren, ein paar frische Gurken, eine Walnuss und ein bisschen frisch gepresster Zitronensaft. Von den oben genannten Zutaten müssen Sie einen Salat zubereiten.
Snack: eine Scheibe Roggenbrot.
Abendessen: Ein Glas Erdbeere, 100 Gramm Kohlblätter und etwas Pflanzenöl.
Einige Nachteile der Erdbeerdiät
Diese Diät hat einige Gegenanzeigen.Zum Beispiel müssen Menschen mit chronischen Krankheiten, bevor sie darauf sitzen, nicht nur einen Ernährungsberater konsultieren, sondern auch einen behandelnden Arzt. Natürlich sind die unbedeutenden Kalorien in Erdbeeren sehr verlockend, und ich möchte diese Diät in der Praxis ausprobieren, aber denken Sie zunächst: Brauchen Sie wirklich eine Diät? Vielleicht kannst du darauf verzichten?
Wenn die Gesundheit es erlaubt und Lust zum Essen hat - zögern Sie nichtzur Sache kommen. Die Hauptsache - nicht übertreiben und auf keinen Fall Beeren nicht zu viel essen. Immerhin hat ein Überschuss an Vitamin C - keine gute Wirkung auf den Körper (es kann Übelkeit oder Gastritis hervorrufen).
Ernährungswissenschaftler empfehlen, auf einer Erdbeerdiät oder während der Ferien oder an Wochenenden zu sitzen. Und Sie können es nicht früher als zwei Monate wiederholen, damit sich Ihr Körper erholen kann.
