Heute schlagen wir vor, dass Sie darüber sprechen, wasDies ist die Ernährung eines einjährigen Babys. Für einen wachsenden Organismus ist es sehr wichtig, sich richtig zu ernähren und die notwendigen Vitamine und Mineralien zu erhalten. Im Moment bilden sich Krümel, Sie müssen versuchen, so viel Abwechslung wie möglich in die Ernährung zu bringen.
Beginnen wir damit, zu erklären, was eine Diät ist.Mehrere Definitionen bestehen darauf, dass dieses Konzept nicht nur als quantitative und qualitative Komponente, sondern auch als menschliches Verhalten während der Mahlzeiten verstanden wird. Die Zubereitung des Menüs muss äußerst verantwortungsbewusst angegangen werden, um den Kaloriengehalt und die chemische Zusammensetzung zu verteilen. Jetzt bieten wir an, darüber zu sprechen, was kleine Kinder essen können, eine ungefähre Diät zu machen, neue und schmackhafte Rezepte für Krümel zu erzählen.
Diät pro Jahr ist eine Überarbeitung wert.Das Baby braucht jetzt eine ausgewogene und vollständige Ernährung. Achten Sie auf die Zusammensetzung und Qualität der Gerichte, die der kleine Feinschmecker zubereitet - Wachstum und Entwicklung hängen davon ab. Jetzt kann seine Ernährung erheblich erweitert werden, zumal das Baby den Geschmack von "erwachsenen" Produkten bereits kennt und mehrere Zähne im Arsenal hat.
Was kann gegeben werden:
Bitte beachten Sie, dass Getreide und Milchprodukte die Grundlage für die Ernährung des Babys sind. Jetzt Brei kann nicht in einen Püree-Zustand zerkleinert werden, es wird ausreichen, um das Getreide gut zu kochen.
Produkte, die nicht in Lebensmittelkrumen enthalten sein sollten:
Die empfohlene Futtermenge für ein einjähriges Baby beträgt ungefähr 1,2 Liter pro Tag. Zusätzlich sind folgende Empfehlungen zur Verteilung der Tagesnorm (in Prozent) zu beachten:
Frühstück | Mittagessen | Das Abendessen | Hoher Tee |
25 | 35 | 15 | 25 |
Das Kind muss nur die richtige Menge an Kalorien für die Entwicklung bekommen. Ein Kilogramm braucht ungefähr 100 kcal. Als nächstes geben wir eine ungefähre Ernährung des Kindes pro Jahr für eine Woche.
Wochentag | Mo. | Di. | Mi | Th | Fr | Sat | Sonne |
Frühstück | Milchnudeln mit Hartkäse, Rührei, Brot. | Leberpastete und Kartoffeln, Milch, Brot. | Haferflocken, Tee mit Milch, Brot. | Grieß, Rührei, Tee, Brot. | Milchreis, Tee, Brot. | Birnenpudding, Tee, Brot. | Heringspaste, Kartoffeln, Tee, Brot. |
Mittagessen | Brokkolisuppe, Fischfleischbällchen, Kartoffelpüree mit Erbsen, Saft, Brot. | Erbsensuppe, Kaninchenauflauf, Gemüsebrei, Saft, Brot. | Suppe, Salat, Kartoffelpüree, Fruchtgetränke, Brot. | Püreesuppe, faule Kohlrouladen, Pfannkuchen, Tee, Brot. | Kohlsuppe, Hackbraten, Kartoffelpüree, Tomatensaft, Brot. | Hühnersuppe, Schnitzel, Kürbispüree, Brot. | Käsesuppe, Schnitzel, Kürbispfannkuchen, Gelee, Brot. |
Das Abendessen | Blumenkohlpüree, Hüttenkäse, Tee mit Milch, Brot. | Bratäpfel mit getrockneten Aprikosen und Rosinen, Kartoffelpüree, Tee, Brot. | Hüttenkäse, Karottenpüree, Milch. | Bananenpudding, Tee, Kekse. | Quark, Rüben- und Apfelmus, Brot | Hüttenkäse, Kartoffeln, Gelee, Brot. | Grieß, Rührei, Milch, Brot. |
Hoher Tee | Milchpudding, Tee, Kekse. | Milch, Käse. | Kefir, Apfelmus, Kekse. | Sauermilch, Kekse. | Kefir, Kekse, Apfel. | Milch, Brötchen, Früchte. | Kefir mit Apfel, Cracker. |
Zur Nacht | Milch. | Kefir. | Milch. | Kefir. | Milch. | Kefir. | Milch. |
Was ist eine Diät?Wie erstelle ich ein Menü und wann muss ich essen? Achten Sie darauf, dass sich das Kind viel bewegt, viele neue Informationen erhält, sich entwickelt. Er ist nicht mehr nur eine Muttermilch. Eine ungefähre Ernährung und ein Menü sollten so aussehen:
Frühstück (8:00) | Mittagessen (12:00) | Nachmittagssnack (16:00) | Abendessen (20:00) | Zweites Abendessen |
Milch oder Brei, Ei, Fruchtpüree, Tee, Brot. | Fleischbällchensuppe, Gemüsebrei, Kompott und Brot. | Milch- oder Sauermilcherzeugnisse (Milch, Kefir, Joghurt usw.), Hüttenkäse, Obst und Kekse. | Gemüse mit Fleisch, Gelee, Brot. | Kefir, Milch, Milchbrei oder Stillen. |
Die Ernährung des Tages des Kindes pro Jahr ist sehr wichtigeinhalten. Pausen von ca. 4 Stunden zwischen den Fütterungen steigern den Appetit. Darüber hinaus lohnt es sich, das Baby auf 4-5 Mahlzeiten pro Tag umzustellen, Nachtfütterungen zu verweigern. Dies wird wenig nützen und den Kindergarten vorbereiten, in dem das Regime sehr streng eingehalten wird. Der ideale Fütterungsplan lautet wie folgt:
Wir haben uns bereits mit der Frage beschäftigt, was istPower-Modus führte ein Beispielmenü. Sie haben bereits eine Fleischkomponente festgestellt. Das Thema Fleischauswahl sollte äußerst verantwortungsbewusst angegangen werden. Ideal ist hausgemachtes Fleisch (Huhn, Pute, Kaninchen, Rind oder Kalb). Am besten wählen Sie ohne Fett (Hähnchen- oder Putenbrust usw.).
Das erste Rezept ist Buchweizen und Hackfleischbällchen.Sie passen sehr gut zu Gemüsebrühe. Den Buchweizen kochen, das Wasser abtropfen lassen und den Brei mit Hackfleisch mischen. Fleischbällchen formen, in kochende Brühe tauchen.
Lebersuppe. Das Vorbereiten ist denkbar einfach.Ein Stück Brot in Milch einweichen, die Leber durch einen Fleischwolf geben. Die Zutaten mischen und ein wenig salzen. Fügen Sie ein wenig Brühe oder Wasser hinzu und lassen Sie die Suppe ein wenig kochen.
Fischfrikadellen dämpfen. Das Fischfilet und die Zwiebeln durch den Fleischwolf geben. Die geriebenen Karotten und das Mehl zum Hackfleisch geben. Ausgebildete Schnitzel ca. 20 Minuten dünsten.
