Πινγκ πονγκ - Πολύ διασκέδασηΈνα συναισθηματικό παιχνίδι που δεν απαιτεί μεγάλα φορτία μυών. Συμβάλλει στην ανάπτυξη της οπτικής οξύτητας, της αντίδρασης και της προσοχής, της έγκαιρης λήψης αποφάσεων και της ικανότητας συγκέντρωσης. Ο καθένας μπορεί να παίξει πινγκ πονγκ, ανεξαρτήτως ηλικίας, οικονομικής κατάστασης και επαγγέλματος. Μπορεί να κυριαρχείται από άτομα με προβλήματα ακοής, όρασης, διάφορες αποκλίσεις υγείας. Γιατί
Πού να παίξετε πινγκ πονγκ;Το πλεονέκτημα του παιχνιδιού ping pong (το δεύτερο όνομα του πινγκ πονγκ) είναι ότι δεν απαιτούνται εξοπλισμένες αίθουσες και χώροι. Ένα μικρό δωμάτιο, μια προσγείωση ή ένα διάδρομο είναι αρκετά κατάλληλο. Είναι πολύ χρήσιμο να παίζετε σε εξωτερικούς χώρους - σε ένα πάρκο, σανατόριο, εξοχικό σπίτι και ακόμη και στη βεράντα του σπιτιού. Μπορείτε να παίξετε όλο το χρόνο και ανά πάσα στιγμή, και μπορείτε να εκπαιδεύσετε τόσο στην κουζίνα ή την τραπεζαρία, όσο και στο τραπέζι του καφέ.
Προκειμένου το παιχνίδι να είναι επιτυχημένο και θεαματικό,πρέπει να κυριαρχήσετε μερικά από τα βασικά της τεχνολογίας. Στο αρχικό στάδιο, θα αρκεί να κυριαρχήσουν οι κανόνες του παιχνιδιού, και στο μέλλον, αν υπάρχει επιθυμία, να αποκτήσουν βαθύτερη γνώση.
Εάν παρακολουθείτε τους επαγγελματίες παίκτες,τότε με γυμνό μάτι μπορείτε να δείτε την υψηλή τεχνική του πινγκ πονγκ. Αυτό είναι ένα πλήρες σύνολο από ορθολογικούς και αξιόπιστους τρόπους να χτυπήσει την μπάλα στην αντίθετη πλευρά. Πρώτα απ 'όλα, το αποτέλεσμα ενός επιτυχημένου παιχνιδιού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ορθότητα της λαβής του ρακέτα και της αρχικής θέσης. Υπάρχουν δύο τρόποι να κρατήσετε μια ρακέτα στο χέρι σας:
Η ενεργή συμμετοχή των δακτύλων στη λαβή της ρακέτας βοηθά να αισθάνεται την μπάλα πιο λεπτή όταν εκτελεί γροθιές τόσο στα αριστερά όσο και στα δεξιά.
Η τεχνική του πινγκ πονγκ παρέχειη φυσική θέση του σώματος και της κύριας ράβδου. Για εκείνη, δεν χρειάζεται ιδιαίτερη ένταση των μυών, αρκεί απλά να κρατήσει την απόσταση από το τραπέζι στο επίπεδο ενός τεντωμένου βραχίονα με ρακέτα πριν τραβήξει την μπάλα. Με οριζόντια λαβή, ο παίκτης βλέπει στο μέσο του τραπεζιού, τα πόδια μακριά από το πλάτος του ώμου, τα πόδια παράλληλα μεταξύ τους, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Με κάθετη λαβή, ο αθλητής βλέπει στο αριστερό μισό του τραπεζιού, ο κορμός και τα πόδια στρίβουν στη δεξιά πλευρά, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Η διέλευση από το ένα πόδι στο άλλο επιτρέπεται για άμεση εκκίνηση εν κινήσει.
Η τεχνική του πινγκ πονγκ εξαρτάται απόμεθόδους χτύπημα ρακέτας με μια μπάλα. Το πιο κοινό χτύπημα για τους παίκτες του τένις είναι ένα λάκτισμα στα αριστερά ή δεξιά. Η ποιότητα της εκτέλεσης εξαρτάται από τη θέση σοκ και την ισχυρή αιώρηση του χεριού. Έχοντας καταλάβει τη σωστή εφαρμογή αυτών των βασικών τεχνικών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε προστατευτικά χτυπήματα με το κόψιμο και τα ενδιάμεσα κτυπήματα με το κόψιμο.
Η τεχνική του πινγκ πονγκ είναι επίσηςπροβλέπει την εργασία των ποδιών, ειδικότερα - την ορθολογική κίνηση. Ο βασικός κανόνας ενός παίκτη τένις είναι ότι τα πόδια του παιχνιδιού πρέπει να είναι μπροστά από τις κινήσεις του χεριού. Η προπόνηση με τα πόδια είναι μια ιδιαίτερη, μη χαρακτηριστική αντίδραση για έναν αθλητή που αναπτύσσεται με σκληρή προπόνηση για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι το κλειδί για ένα επιτυχημένο παιχνίδι.
