Όλοι οι νεοαφιχθέντες πρώτα πατινάζενδιαφέρονται μόνο να στέκονται στα πόδια τους. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, τα πόδια σταματούν να διασκορπίζονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις, και θέλουμε όχι μόνο να ακονιστούν οι δεξιότητές μας, αλλά και να κυριαρχήσουμε τη νέα τεχνολογία. Ως εκ τούτου, αργά ή γρήγορα, κάθε ένας από εμάς έχει μια λογική ερώτηση σχετικά με το πώς να μάθουν πώς να πατίνω αντίστροφα.
Πριν εστιάσετεγια την ανάπτυξη νέου εξοπλισμού, πρέπει να φροντίσετε να αποκτήσετε καλό εξοπλισμό. Τα παπούτσια πρέπει να ταιριάζουν ακριβώς στο μέγεθος σας και τα ρούχα πρέπει να είναι αρκετά άνετα και να μην συγκρατούν. Τα προσεκτικά ελαστικά παπούτσια πρέπει να ταιριάζουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πόδι. Αυτό θα βοηθήσει στην εξασφάλιση της απαραίτητης ταχύτητας και ομαλότητας της κίνησης. Πριν μάθετε πώς να κάνετε πανοπλία, πρέπει να αγοράσετε προστατευτικό εξοπλισμό. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να αγοράσετε τέτοιο εξοπλισμό, τότε μπορείτε να το νοικιάσετε. Δεν συνιστάται να αποθηκεύετε τη δική σας ασφάλεια, επειδή ο προστατευτικός εξοπλισμός σας προστατεύει από πιθανές βλάβες.
Εκείνοι που θέλουν να μάθουν πώς να μάθουν να οδηγούνπατινάζ στο πάτωμα αντίστροφα, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι πριν ξεκινήσετε την κατάρτιση, πρέπει να διεξάγετε τουλάχιστον πέντε λεπτά προθέρμανσης. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να εκτελέσετε πολλές εναλλαγές χεριών, στροφές σώματος ή καταλήψεις. Πριν αρχίσετε να ελέγχετε τη νέα τεχνολογία, πρέπει να καθορίσετε τις βασικές τεχνικές κίνησης στον πάγο σε ευθεία γραμμή. Η εκπαίδευση θα πρέπει να πραγματοποιείται σε μια αρκετά ευρύχωρη και περιφραγμένη περιοχή. Συνιστάται ότι αυτή τη στιγμή υπήρχαν λιγότεροι άλλοι αθλητές που θα μπορούσαν να παρεμποδίσουν ακούσια τις δραστηριότητές σας.
Ούτε ένας αθλητής αρχάριος πέτυχε ακόμαΑποφύγετε τις δύσκολες κινήσεις που οδηγούν σε πτώσεις. Επομένως, προτού να μάθετε να οδηγείτε την πλάτη σας προς τα εμπρός, θα πρέπει να ασχοληθείτε με ζητήματα ασφάλειας. Για γρήγορο και ασφαλή σταμάτημα, πρέπει να συνδέσετε τα πόδια σας και να τα γυρίσετε απότομα προς την κατεύθυνση κάθετα στη γραμμή κίνησης. Σε περίπτωση σωστής μεταφοράς βάρους και κατανομής δυνάμεων, η πέδηση θα συμβεί σχεδόν άμεσα. Κατά τη διάρκεια της πτώσης, δεν χρειάζεται να εκθέτετε τα χέρια σας. Διαφορετικά, μια προσπάθεια να μετριαστεί η πτώση μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό των αρθρώσεων ώμων ή των καρπών.
Συνειδητοποιώντας ότι μια πτώση είναι αναπόφευκτη, πρέπει να προσπαθήσετεγια να γίνει η κύρια πτώση του χτυπήματος στην περιοχή του χεριού, του μηρού και του γλουτού που λυγίζει στον αγκώνα. Ταυτόχρονα, συνιστάται να γυρίσετε το κύτος προς το κάλυμμα πάγου και να βοηθήσετε τον εαυτό σας με το ελεύθερο χέρι σας. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να αποφύγετε τους τραυματισμούς, αλλά και να φτάσετε αμέσως στα πόδια σας. Είναι αυτός ο κανόνας που οι περισσότεροι επαγγελματίες σκέιτερ χρησιμοποιούν όταν εκτελούν πολύπλοκες περιστροφές και άλματα.
Όταν πέφτει πίσω, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα άλλοτρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να λυγίζετε την πλάτη με μια καμάρα και να πιέζετε το πηγούνι σφιχτά στο στήθος. Τα χέρια, ισιωμένα και τεντωμένα στις πλευρές, θα πρέπει να προωθήσουν ελαφρά το σώμα. Όταν πέσετε, δεν μπορείτε να χαλαρώσετε την πλάτη σας και να λυγίσετε τους αγκώνες σας. Είναι επιθυμητό ο φορέας επίπτωσης να είναι σε οξεία γωνία σε σχέση με την επιφάνεια του πάγου.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι όλα είναι λανθασμέναόπως θα μπορούσε να φανεί σε έναν άγνοια αρχάριο. Επομένως, μην βιαστείτε. Για όσους θέλουν να κατανοήσουν πώς να μάθουν πώς να παίζουν στρεφόμενα, αρχικά σας συνιστούμε απλά να προσπαθήσετε να απομακρυνθείτε από την άκρη του παγοδρόμου και να οδηγήσετε λίγο πίσω. Αυτό θα σας επιτρέψει να πιάσετε τις νέες αισθήσεις που συνοδεύουν αυτό, ακόμα νέο, είδος βόλτα.
Μετά από αυτό, πρέπει να πάρετε το σωστό και το μέγιστοσταθερή θέση και βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν είναι πίσω σας. Τα πόδια θα πρέπει να κάμπτονται στα γόνατα, ένα από αυτά θα πρέπει να είναι μισό αστράγαλο μπροστά. Για να κυριαρχήσετε τη νέα τεχνολογία πρέπει να σταθείτε με την πλάτη σας προς την κατεύθυνση στην οποία σκοπεύετε να πάτε. Με το ωστικό σκέλος σε μικρή κλίση, πιέστε το προς τα εμπρός. Το σωματικό βάρος πρέπει να μεταφερθεί στο άλλο πόδι. Η απωστική κίνηση πρέπει να γίνεται με τόξο. Σπρώξτε προσεκτικά μπροστά τον εαυτό σας με κάθε πόδι με τη σειρά του. Κατά τη μετακίνηση των ποδιών, είναι απαραίτητο να επεκταθεί και να επιταχυνθεί λόγω της δύναμης ώθησης. Η κύρια βαρύτητα πρέπει να μεταφερθεί στο μπροστινό μέρος των πατίνων.
Μην αποστασιοποιηθείτε και μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε πούεσείς είστε που οδηγείτε. Όταν οδηγείτε με πλάτη προς τα εμπρός, θα πρέπει να κοιτάξετε πάνω από τον ώμο σας. Εκείνοι που ήδη καταλαβαίνουν πώς να μάθουν πώς να κάνουν πατινάζ, πρέπει να είναι υπομονετικοί, καθώς κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι οι πρώτες προσπάθειες θα πετύχουν. Έχοντας επιδείξει τη δέουσα επιμονή, θα είστε σε θέση να αποκτήσετε μια νέα τεχνική για εσάς.
