Жилет-утяжелитель используется многими Οι αθλητές αυξάνουν τη δύναμη και την αντοχή κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας. Αυτό επιτυγχάνεται με τη σταδιακή αύξηση του βάρους εργασίας κατά την εκτέλεση, προπόνηση στην οριζόντια ράβδο ή ράβδους. Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν επίσης άλλους τύπους πρόσθετου εξοπλισμού, που περιλαμβάνουν στάθμιση για τρέξιμο, στερεωμένο στα πόδια και τα χέρια. Κατά κανόνα, είναι ελαφρού βάρους, αλλά χρησιμοποιούνται ευρέως τόσο στην εκπαίδευση των μαχητών όσο και κατά τη διάρκεια των σπριντ.
Γιατί χρειαζόμαστε ένα γιλέκο στάθμισης;
Χρησιμοποιούνται επειδή το σώμα μας,σταδιακά συνηθίζουμε τα φορτία που μπορούν να παράσχουν οι δείκτες φυσικής μάζας μας, σταματά να εξελίσσεται και να χτίζει μυ, καθώς και να αυξάνει τα χαρακτηριστικά της δύναμης και της αντοχής. Τα αθλητικά γιλέκα είναι πολύ πιο βολικά στη χρήση από τον συμβατικό εξοπλισμό προπόνησης λόγω της στενά εξειδικευμένης εξειδίκευσής τους. Συνήθως τα υλικά ζύγισης για τα χέρια και τα πόδια αυξάνουν την επιπλέον μάζα λόγω της πλήρωσης με άμμο από ένα έως πέντε κιλά.
Γιλέκο στάθμισης και άλλα βοηθητικά στοιχείαΦυσικά αυξάνετε τη μάζα του σώματός σας, ενώ ψυχολογικά δεν το αισθάνεστε και είστε συνηθισμένοι σε ένα ορισμένο χιλιόμετρο ενώ τρέχετε ή στους συνήθεις δείκτες δύναμης σας. Ως αποτέλεσμα, μετά από μια προπόνηση δύο εβδομάδων με παρόμοιες συσκευές και αφού αρνείστε να τις χρησιμοποιήσετε, όχι μόνο θα φαίνετε σωματικά ισχυρότεροι, αλλά και θα παρατηρήσετε ένα απότομο άλμα προς τα εμπρός. Αν μπορούσατε να τρέξετε, χρησιμοποιώντας ένα γιλέκο στάθμισης, πέντε χιλιόμετρα - και αυτό ήταν το ρεκόρ σας, τότε χωρίς αυτό θα κυριαρχήσετε τα ίδια πέντε χιλιόμετρα χωρίς καν να ασχοληθείτε και να ιδρώσετε.
Αυτά τα υλικά στάθμισης είναι απλά αναντικατάστατα για αυτάαθλητές που ασχολούνται με τον αθλητισμό, τη γυμναστική ή την προπόνηση, επειδή τους επιτρέπουν να αυξήσουν δραματικά τα αποτελέσματά τους λόγω της συναισθηματικής ανύψωσης που συμβαίνει τη στιγμή της κατανόησης του ορίου των φυσικών τους ικανοτήτων και ειδικά όταν αυτό το όριο αυξάνεται εκθετικά.
Δημιουργία ή αγορά;
Κατ 'αρχήν, η κατασκευή ενός τέτοιου γιλέκου δεν θα χρειαστείέχετε τόσο πολύ χρόνο και δεν θα χτυπήσετε το πορτοφόλι σας, κάτι που είναι σημαντικό. Μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε κατάλληλα εξωτερικά ενδύματα, να ράψετε κομμάτια από ισχυρό ύφασμα σε αυτήν με τη μορφή τσέπες με φερμουάρ, Velcro ή κουμπιά και να προσθέσετε επιπλέον στοιχεία βάρους από συνηθισμένα εξαρτήματα, κόβοντάς τα με ένα μύλο σε μικρά (5-7 cm) μπαστούνια των 100-200 γραμμαρίων το καθένα . Το μόνο μειονέκτημα ενός τέτοιου σπιτικού γιλέκου είναι ότι η έλλειψη σφιχτής στερέωσης του σώματος είναι εξαιρετικά ενοχλητική, ειδικά όταν χρησιμοποιείται κατά την εκτέλεση ή την εκτέλεση ακροβατικών στοιχείων. Αλλά ταυτόχρονα, είναι δυνατόν να συμπληρώσετε το γιλέκο στάθμισης με τα δικά του κλιπ, συμπεριλαμβανομένης μιας μικρής φαντασίας. Το κόστος ενός τέτοιου γιλέκου στους ιστότοπους θα κυμαίνεται από χίλια έως τρεις χιλιάδες ρούβλια. Μπορείτε να το αγοράσετε σε κινεζικούς ιστότοπους ενάμισι έως δύο φορές φθηνότερο, αλλά ο χρόνος παράδοσης από την Κίνα διαρκεί τουλάχιστον ένα μήνα.
