Ποια γυναίκα δεν ονειρεύεται να πέσει τουλάχιστοναρκετά κιλά, ενώ δεν καταφεύγετε σε σκληρή φυσική προπόνηση και δίαιτες; Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια τέτοια μέθοδος, και είναι αρκετά πραγματική. Ένας δίσκος αδυνατίσματος θα βοηθήσει στην εύρεση αρμονίας, προσαρμογής και ελκυστικότητας. Οι κριτικές για αυτόν τον προσομοιωτή είναι θετικές. Πολλοί άνθρωποι μιλούν για την αποτελεσματικότητά του, απλά πρέπει να θέλετε και να κάνετε μια ελάχιστη προσπάθεια.
Υπάρχουν πιθανώς τέτοιοι δίσκοι σχεδόν σε όλουςσπίτι, είναι ένα αρκετά δημοφιλές και ευέλικτο εργαλείο για τη διατήρηση του βάρους. Ακόμα κι αν δεν έχετε, μπορείτε να αγοράσετε έναν προσομοιωτή σε οποιοδήποτε κατάστημα αθλητικών ειδών. Σίγουρα δεν είναι κατάλληλο για άτομα με τραυματισμούς του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς οι έντονες περιστροφικές κινήσεις των ποδιών μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία.
Η εκπαίδευση δίσκου αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκεςγυναίκες και υπερτασικοί ασθενείς. Τέτοιοι άνθρωποι είναι καλύτερα να κάνουν γιόγκα ή Πιλάτες. Αλλά αν όλα ταιριάζουν με την υγεία σας, τότε ένας δίσκος για απώλεια βάρους θα φέρει αναμφισβήτητα οφέλη. Οι κριτικές δείχνουν ότι αυτός ο "σοβιετικός" αθλητικός εξοπλισμός δεν είναι χειρότερος από τη σύγχρονη μηχανή άσκησης "Grace" - το αποτέλεσμα είναι το ίδιο.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε;
Πρέπει να σημειωθεί ότι ο δίσκος είναι πιο πιθανό να στοχεύει"Σύσφιξη" του μυϊκού τόνου των ποδιών, της κοιλιάς και των γλουτών. Για να επιτύχετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα - για να χάσετε επιπλέον κιλά, δεν θα είστε σε θέση να γυρίσετε απλώς στο εκπαιδευτή δαπέδου. Σύνθετες ασκήσεις - ασκήσεις δύναμης και ένας δίσκος αδυνατίσματος θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση αυτής της διαδικασίας. Η τιμή ενός περιστροφικού κύκλου είναι 300-500 ρούβλια.
Καθημερινά μαθήματα μισής ώρας στα αθλήματαεγγραφή δίσκου όχι περισσότερο από 300 kcal. Για υψηλότερη ροή, θα πρέπει να ενεργοποιήσετε το σχοινί ή να τρέξετε. Κάνετε κανόνα να μην ξεκινήσετε ποτέ την προπόνηση χωρίς προθέρμανση. Αφήστε το να είναι ελαφρύ και 5 λεπτά, αλλά ακόμη και σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα οι μύες σας θα «ζεσταθούν» και θα είναι έτοιμοι για πιο έντονα φορτία. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών και ραγάδων.
Πλεονεκτήματα
Η τακτική άσκηση προωθεί καλύτερακυκλοφορία του αίματος, διαμόρφωση της μέσης και ενίσχυση των μυών. Επιπλέον, η στάση του σώματος, η ευελιξία του σώματος θα βελτιωθεί, οι κοιλιακοί θα ενισχυθούν και το στομάχι θα εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου. Η άσκηση θα έχει ευεργετική επίδραση στην αιθουσαία συσκευή, τη σπονδυλική στήλη και το νευρικό σύστημα.
Για καταθλιπτικές διαταραχές και συχνό στρεςοι γιατροί συστήνουν να στέκεστε περιοδικά σε δίσκο αδυνατίσματος. Τα σχόλια από τους χρήστες είναι θετικά, πολλοί επιβεβαιώνουν την υψηλή αποδοτικότητά του όχι μόνο στην καταπολέμηση του λίπους, αλλά και στα αρνητικά συναισθήματα. Χάρη στη θεραπευτική πλατφόρμα ανακούφισης, πραγματοποιείται ακουστική πίεση των ποδιών, η οποία είναι πολύ ευεργετική για την ευημερία. Επίσης, ο συμπαγής σχεδιασμός αναπτύσσει τέλεια την ισορροπία.
Όχι 25ο πλαίσιο (Slimer Plus) και άλλες ανοησίεςμην συγκρίνετε με την πραγματική φυσική προπόνηση. Είναι καλύτερο να περιοριστείτε λίγο στα τρόφιμα και να εκθέσετε το σώμα σε ασκήσεις παρά να πιστεύετε στην ψεύτικη τεχνική Slimer Plus. Ένας δίσκος αδυνατίσματος είναι μια πραγματική ευκαιρία να αποκτήσετε μια ονειρική φιγούρα - λίγη προσπάθεια και ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα θα είναι εμφανές. Θυμηθείτε - οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με ελαφρώς λυγισμένα γόνατα και μια ένταση. Ταυτόχρονα, η πλάτη παραμένει επίπεδη.
Περιστρέψτε απαλά το σώμα σας για να αποφύγετε τον πόνοαισθήσεις και δυσφορία. Ξεκινήστε με 10 λεπτά και μετά προχωρήστε. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, επιτρέπεται να πίνει ζεστό νερό. Ο σχεδιασμός είναι εύχρηστος και ανθεκτικός - διαρκεί για πάντα. Άσκηση του σώματός σας, παρακολούθηση της διατροφής σας, και ο δίσκος απώλειας βάρους θα κάνει τα υπόλοιπα για εσάς. Ακόμη και οι γιατροί λένε τα εξής: ο σχεδιασμός έχει θετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία και τον καρδιακό μυ. Όπως μπορείτε να δείτε, ο προσομοιωτής δεν έχει μειονεκτήματα, είναι φθηνό, ελαφρύ και αποτελεσματικό.
