Στη σύγχρονη εποχή, υπολογιστές καιοι τεχνολογίες της πληροφορίας, όταν τα "καθιστικά" επαγγέλματα γίνονται όλο και πιο συνηθισμένα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρήσετε το σώμα σας σε επαρκή τόνους. Για αυτό το μη τετριμμένο καθήκον, αυτό το είδος γυμναστικής προσομοιωτή, όπως το fitball, θα μας βοηθήσει. Αυτή είναι μια τόσο μεγάλη μπάλα, που θεωρείται μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές συσκευές για την εκπαίδευση του σώματός σας. Χαρακτηριστικό του χαρακτηριστικό είναι η καθολικότητα και η συμπαγεια, που του επιτρέπει να προσαρμόζεται εύκολα σε όλους στο σπίτι ή στο διαμέρισμά τους, ανεξάρτητα από το πόσο σφιχτά μπορεί να είναι.
γεννήθηκε στην Ελβετία, όπου εφευρέθηκε πρινγενικά, να εκπαιδεύσει άτομα, ασθενείς με εγκεφαλική παράλυση, μετά από την οποία οι ενδιαφερόμενοι γιατροί αποφάσισαν να το χρησιμοποιήσουν για τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της μετατραυματικής περιόδου. Το επάγγελμα fitbolom αυξάνει το συντονισμό, ενισχύει τους συνδέσμους και τους τένοντες, διατηρεί τους μύες σε κατάσταση συναγερμού και εμποδίζει τη στασιμότητα στο σώμα.
Επί του παρόντος, υπάρχουν δύο τύποι fitball, ο ένας βασίζεται στην ανάπτυξη ενός ατόμου και ο άλλος στο μήκος της ταλάντευσης των όπλων:
Για να βεβαιωθείτε ότι η μπάλα είναι κατάλληλο για σας, θα πρέπει να ελέγξετε για να βεβαιωθείτε ότι ενώ καθόταν σε αυτό, η γωνία μεταξύ του κορμού και του μηρού, γόνατος και της κνήμης, κνήμη και το πόδι θα είναι 80-100 βαθμούς.
Существует мяч с „ушами„, „рогами„ или ручками, в συνήθως δεν έχουν διάμετρο μεγαλύτερη από 55 cm και είναι απαραίτητες για αρχάριους, παιδιά ή έγκυες γυναίκες. Υπάρχει επίσης ένα fitball μασάζ με αιχμές (η διάμετρος κυμαίνεται από 55 έως 65 cm). Σε όλη την επιφάνεια της, έχει επιπρόσθετες αυξήσεις που αυξάνουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα για ασθενείς με τραυματισμούς και ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Για υποστήριξη, υπάρχουν κατάλληλα πόδια με τα πόδια από κάτω, αλλά δεν πρέπει να το καταχραστείς, επειδή το καθήκον σου και είναι να διδάξεις την αιθουσαία συσκευή να παραμείνει σε αυτήν.
Ενώ επιλέγετε ένα fitball και αρχίζετε με αυτό, βεβαιωθείτε ότι:
Αξίζει να αναφέρουμε γι 'αυτό το fitbole, το οποίο έχειπροστασία από τη ρήξη και προορίζεται για άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία του σώματος. Είναι κατασκευασμένο από υλικό υψηλής αντοχής, το οποίο έχει μια ειδική βαλβίδα και δεν εκτοξεύεται πάνω του υπό υπερφορτώσεις, αλλά διογκώνεται αργά.
Είναι ευρέως δημοφιλείς για παιδιά όπως τα γυμναστήρια, που έχουν διαφορετικό σχήμα. Αυτό τον βοηθά να μην αποσπάται από την εκπαίδευση και να συμμετέχει σε αυτό σε μορφή παιχνιδιού.
Можно сказать, фитбол занял нишу тех тренажеров, τα οποία είναι διαθέσιμα σε άτομα που δεν επιθυμούν να ασχοληθούν σοβαρά με τον αθλητισμό και που θέλουν απλώς να διατηρήσουν το σώμα τους σε κατάσταση συναγερμού, προληπτικά στη συντήρηση πολλών ασθενειών.
