Τα αρχικά βασικά της υγιεινής είναι όλα υπεύθυναΟι γονείς γεννούν παιδιά ακόμα και εκείνες τις μέρες που τα μωρά σέρνονται. Ίσως φαίνεται γελοίο για παράλογα άτομα, αλλά ταυτόχρονα λογικοί μπαμπάδες και μητέρες δίνουν στους απογόνους τους μια βάση, ακολουθώντας την οποία θα ζήσουν πολύ περισσότερο, πιο υγιείς και πιο ευημερούσες από ό, τι αν αγνοούσαν, γενικά, απλούς κανόνες.
Ποιο είναι το σημείο υγιεινής; Οι ενήλικες σπάνια το σκέφτονται αυτό, στην πραγματικότητα, στη σύγχρονη κοινωνία υπάρχουν λίγοι λόγοι. Αλλά οι ταξιδιώτες των περασμένων αιώνων ένιωσαν την αξία της υγιεινής στο δέρμα τους σε άγρια μέρη που δεν ήταν εξοικειωμένα με τα επιτεύγματα του πολιτισμού. Πράγματι, το βραστό νερό είναι στοιχειώδες. Αλλά πόσοι άνθρωποι έχουν πεθάνει από παραμέληση τόσο απλών κανόνων.
Προσωπικοί κανόνες υγιεινής, καθώς και κανόνεςοδική κυκλοφορία, καθόλου εφευρετική από ανόητους ανθρώπους. Και ακόμη και αν κάτι φαίνεται περιττό ή κατανοητό "εξ ορισμού", αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτοί οι "ορισμοί" είναι διαφορετικοί για όλους. Και αν γνωρίζετε ακριβώς γιατί πρέπει να φρενάρετε πριν από τη διάβαση πεζών ή να πλύνετε τα άνω άκρα σας πριν φάτε, μπορεί να μην είναι τόσο προφανές σε κανέναν άλλο (ούτε απαραίτητα κλινικά χαζός).
Τι κάνει λοιπόν η έννοια του «προσωπικού»υγιεινή "? Πρώτα απ 'όλα, ανεξάρτητα από το πόσο γελοίο, ο συνδυασμός της ψυχικής και σωματικής εργασίας. Επιπλέον, και οι δύο τύποι δραστηριότητας πρέπει να συνδυάζονται αρμονικά, αλλιώς σήμερα οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται μόνο τη σωματική άσκηση και ότι ο εγκέφαλος πρέπει ακόμη να τεντωθεί, πολλοί ξεχνούν.
Η σωστή διατροφή αναφέρεται επίσης συνήθως ωςδιαιτολογία. Και ταυτόχρονα περιλαμβάνεται στους κανόνες προσωπικής υγιεινής. Εξάλλου, τόσο η υγεία όσο και η αποτελεσματικότητα εξαρτώνται από τα τρόφιμα. Σκλήρυνση - αυτό αναφέρεται σε οπαδούς ενός υγιεινού τρόπου ζωής (φαίνεται). Αλλά ταυτόχρονα - και στην υγιεινή. Και μην ξεχνάτε την ξεκούραση, αν και πιστεύεται από πολλούς ότι η ανάπαυση δεν είναι απαραίτητη. Και οι άνθρωποι θυμούνται για τον ύπνο μόνο όταν ξεκινούν προβλήματα με αυτόν, και ο σωστός ύπνος είναι επίσης μεταξύ των πραγμάτων που περιλαμβάνονται στους κανόνες προσωπικής υγιεινής. Επιπλέον, ένα μεγάλο μέρος των ανθρώπων πιστεύουν ότι η υγιεινή είναι αποκλειστικά καθαριότητα του σώματος.
Λοιπόν, αν πολλοί είναι προσηλωμένοι στο σώμακαθαριότητα, ας ξεκινήσουμε από αυτήν. Πλένετε, πλένετε και πλένετε, τακτικά και σχολαστικά. Και όχι μόνο το σώμα, πρέπει να είναι και τα μαλλιά καθαρά. Κάποτε ήταν ότι το να πλένεις τα μαλλιά σου περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα ήταν κακό για τα ίδια τα μαλλιά. Αυτό λοιπόν είναι ανοησία! Τα μοντέρνα σαμπουάν είναι αρκετά κατάλληλα ακόμα και για καθημερινό πλύσιμο. Βρώμικο κεφάλι - πλύντε το και αγνοήστε την προκατάληψη. Το στόμα είναι πύλη για ασθένειες, επομένως πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, και όχι 10 δευτερόλεπτα, αλλά 2-3 λεπτά. Τα νύχια θέλουν επίσης φροντίδα αν δεν θέλετε να δείτε τους φίλους σας να λιποθυμούν από τα «κρεβάτια» στα χέρια και τα πόδια τους.
Πρώτα απ 'όλα, τα εσώρουχα, είναι πιο κοντάσώμα. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει τρόπος να κολυμπήσετε (για παράδειγμα, σε μια πεζοπορία), τουλάχιστον αλλάξτε, συγγνώμη, εσώρουχα και μπλουζάκι (στη γυναικεία έκδοση - το σουτιέν περιλαμβάνεται στη λίστα). Ακόμη και σε απολίτιστες συνθήκες, μπορούν να τηρηθούν οι κανόνες προσωπικής υγιεινής ενός ατόμου. Άλλωστε σε συμφέρει!
Οι κανόνες δημόσιας και προσωπικής υγιεινής, σεβασικά συμπίπτουν. Προσωπικά, πιστεύω ότι δεν θα είναι πολύ ευχάριστο για εσάς να οδηγείτε το μετρό δίπλα σε ένα δύσοσμο και ακάθαρτο άτομο. Και θα σκεφτείτε επίσης τον αριθμό των βακίλλων σε αυτό. Έτσι, με λίγη λογική, δεν θα χρειαστεί να μελετήσετε επιπλέον την υγιεινή.
Μπορείτε αναμφίβολα να απορρίπτετε τις απαιτήσεις καθαριότητας. Αξίζει όμως τον κόπο; Η καθαριότητα κάνει καλό στην υγεία και οι άνθρωποι δεν θα πτοούνται.
