Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια ασθένεια πουπου εκδηλώνεται από την υπερβολική ανάπτυξη του λιπώδους ιστού. Μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, η κύρια από τις οποίες είναι η μεγαλύτερη πρόσληψη ενέργειας από τα τρόφιμα από ό, τι δαπανάται σε ζωτικές δραστηριότητες. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα πλεονάσματα μετατρέπονται σε λίπος και κατατίθενται στο ανθρώπινο σώμα. Στο πλαίσιο της παχυσαρκίας, μπορεί να εμφανιστούν πολύ σοβαρές ασθένειες, όπως η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και ακόμη και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιπλέον, είναι δυνατές οι γυναικολογικές παθήσεις και η στειρότητα. Επομένως, η παχυσαρκία πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.
Υπάρχουν διάφοροι βαθμοί παχυσαρκίας:τους βαθμούς παχυσαρκίας του πρώτου, δευτέρου, τρίτου και τέταρτου. Χαρακτηρίζονται από περίσσεια λιπώδους ιστού σε ποσοστιαία αναλογία. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό, τόσο υψηλότερο είναι ο βαθμός. Έτσι, η παχυσαρκία του πρώτου βαθμού - περίσσεια λιπώδους ιστού από δέκα έως είκοσι εννέα τοις εκατό του κανονικού βάρους, δεύτερος βαθμός - από τριάντα έως σαράντα εννέα τοις εκατό. Η παχυσαρκία βαθμού 3 είναι μια περίσσεια των πενήντα έως ενενήντα εννέα τοις εκατό, και η παχυσαρκία τέταρτου βαθμού είναι εκατό τοις εκατό ή περισσότερο.
Οι πιο επικίνδυνες είναι οι δύο τελευταίες κατηγορίες.Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να μην αρχίσει, αλλά να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ακόμη πιο σοβαρών ασθενειών. Για να απαλλαγείτε από την παχυσαρκία 3 μοίρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αρκετά αποτελεσματική διατροφή. Γνωρίστε μια ελαφριά διατροφή που σίγουρα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. υπερβολικό βάρος. Έτσι, το πρωί κάθε μέρα πρέπει να φάτε 50γραμμάρια αφαλατωμένης φέτας, 200 γραμμάρια σαλάτας και 20 γραμμάρια ψωμιού σίκαλης. Στις οκτώ το πρωί θα πρέπει να ξεκινήσετε το πρωινό, το οποίο θα αποτελείται από διακόσια γραμμάρια καφέ χωρίς ζάχαρη, μπορείτε να προσθέσετε σακχαρίνη και επίσης να πιείτε κάθε ποσότητα νερού για πρωινό, αλλά μόνο μη ανθρακούχα. Το μεσημεριανό γεύμα θα πρέπει να είναι περίπου δύο το απόγευμα. Το μεσημεριανό μενού είναι 150 γραμμάρια φρούτων χωρίς ζάχαρη, 40 γραμμάρια ψωμιού, σίκαλη και 150 γραμμάρια ψημένου κρέατος. Αυτή η δίαιτα δεν θα σας αφήσει να πεινάσετε, γιατί έχει τα πάντα, αλλά σιγά-σιγά. Για το απογευματινό τσάι, καταναλώνετε 200 γραμμάρια γάλακτος και πίνετε νερό, πάλι σε οποιαδήποτε ποσότητα. Το καλύτερο είναι να έχετε ένα σνακ μία ώρα μετά το γεύμα. Για το δείπνο, θα βρείτε 30 γραμμάρια του ίδιου ψωμιού σίκαλης, 80 γραμμάρια λουκάνικων και 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage. Τρώγοντας με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος εάν η παχυσαρκία είναι 3 μοίρες ή τέταρτη.
Ανεξάρτητα από τη θεραπεία σαςεπιλέξτε, αυτή η διαδικασία συνοδεύεται από μια αλλαγή στον τρόπο ζωής ενός ατόμου. Η πιο αποτελεσματική επιλογή είναι μια περιεκτική θεραπεία, όταν εμπλέκονται αμέσως μερικές μέθοδοι. Για παράδειγμα, η σωστή διατροφή, ο αθλητισμός και ο καθαρισμός του σώματος. Η θεραπεία της παχυσαρκίας των 3 βαθμών πρέπει να συνοδεύεται από μια διατροφή, κατά την οποία πρέπει να πίνετε μεταλλικό νερό καθημερινά, αλλά μόνο χωρίς φυσικό αέριο. Εξάλλου, η διατροφή στερεί από το σώμα σας τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και με τη βοήθεια του μεταλλικού νερού μπορείτε να το διατηρήσετε σε καλή κατάσταση.
Άλλες θεραπείες για την παχυσαρκία βαθμού 3αναφέρεται στη χρήση φαρμάκων που μειώνουν την απορρόφηση των τροφίμων. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν το Xenical. Επιπλέον, τα φάρμακα που μπορούν να αλλάξουν το μεταβολισμό σώζονται από την ασθένεια. Ένας από αυτούς είναι η αυξητική ορμόνη. Εκτός από αυτά τα φάρμακα, αυτά που μειώνουν την όρεξη χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της παχυσαρκίας τρίτου βαθμού. Αυτά είναι, για παράδειγμα, τα φάρμακα Prelude, Gracidin και Fepranon. Πριν χρησιμοποιήσετε κάποια από αυτές, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν μπορείτε να πάρετε μια συγκεκριμένη θεραπεία.
Κατά τη διαδικασία της απώλειας βάρους, θα πρέπει να οδηγήσετεενεργό τρόπο ζωής. Δεν μπορείτε πάντα να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, πρέπει να κινηθείτε, να περπατήσετε στο δρόμο, το μασάζ δεν θα βλάψει. Ένα πολύ σημαντικό βήμα που θα βοηθήσει στη θεραπεία της παχυσαρκίας του 3ου βαθμού είναι η συμπεριφορική θεραπεία. Εδώ ένας ψυχολόγος θα πρέπει να συνεργαστεί μαζί σας, ο οποίος θα εντοπίσει εκείνους τους ψυχολογικούς παράγοντες που σας κάνουν να εξαρτάτε από τα τρόφιμα. Με αυτές τις διαβουλεύσεις, θα αναπτύξετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Οι ψυχολόγοι θα σας βοηθήσουν μόνο εάν το θέλουν οι ίδιοι, η αναγκαστική θεραπεία είναι απαράδεκτη εδώ.
Η διαδικασία της απώλειας βάρους είναι μάλλον δύσκολη και μεγάλη,αλλά πρέπει να είστε υπομονετικοί και να προχωρήσετε στον επιδιωκόμενο στόχο. Για την απώλεια βάρους, θα πρέπει σίγουρα να χρησιμοποιήσετε σωματική δραστηριότητα. Το Aqua aerobics είναι πολύ αποτελεσματικό, μπορείτε επίσης να κάνετε γυμναστήριο ή απλή αερόμπικ. Σε αυτή την περίπτωση, το λίπος θα καεί, και οι μύες θα ενισχυθεί, θα αρχίσετε να αισθάνεστε έντονη και ενεργητική.
Μερικές φορές για να απαλλαγούμε από την παχυσαρκίατρίτου βαθμού, απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Εδώ πρέπει να θυμάστε ότι η χειρουργική επέμβαση είναι πάντα άγχος για το σώμα, και όχι ο καθένας μπορεί να το κάνει. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει εάν απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Αυτό μπορεί να είναι μια ενέργεια για τη μείωση της έντασης του στομάχου ή την εγκατάσταση μιας γαστρικής ζώνης. Μέχρι σήμερα, η πιο κοινή θεραπεία για την παχυσαρκία του τρίτου βαθμού είναι η εγκατάσταση μπαλόνι σιλικόνης μέσα στο στομάχι. Είναι γεμάτο με υγρό εκεί, με αποτέλεσμα το μέγεθος του στομάχου να γίνεται μικρότερο, πράγμα που σημαίνει ότι η ποσότητα της τροφής που λαμβάνεται μειώνεται και η αίσθηση της πληρότητας έρχεται γρηγορότερα. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό για να βεβαιωθείτε ότι έχετε χάσει σωστά το βάρος. Έχοντας χάσει βάρος, δεν θα φανεί μόνο όμορφη, αλλά θα απαλλαγείτε από δύσπνοια, από διάφορες ασθένειες που συνοδεύουν την παχυσαρκία βαθμού 3.
