Κάθε χρόνο όλο και περισσότερες γυναίκεςδίνουν την προτίμησή τους στην τεχνητή διατροφή. Καθένας από αυτούς έχει έναν λόγο για αυτό. Μερικοί δεν έχουν γάλα, άλλοι - το μωρό είναι τεμπέλης και δεν θηλάζει. Κάποιος εκτιμά το σχήμα του, και κάποιος απλά δεν θέλει να αναθεωρήσει τη δική του συνήθη διατροφή.
Διατροφή μητέρας που προτιμούσε το θηλασμόδιατροφή, χρειάζεται πραγματικά μια σοβαρή προσέγγιση. Μετά από όλα, όλα τα θρεπτικά συστατικά με γάλα εισέρχονται στο σώμα του παιδιού. Φυσικά, η διατροφή μιας γυναίκας πρέπει να ποικίλει. Και αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι υπάρχουν τρόφιμα που απαγορεύονται για θηλασμό. Αλλά είναι απαραίτητο να εισαγάγουμε νέα τρόφιμα σταδιακά και με προσοχή.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να το θυμάστε αυτότο πεπτικό σύστημα του μωρού δεν έχει ακόμη σχηματιστεί. Ως εκ τούτου, η αντίδρασή του σε ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα για τους νέους γονείς. Για παράδειγμα, ένα νεογέννητο μπορεί να εμφανίσει αλλεργικό εξάνθημα ή κοιλιακό άλγος.
Για να μην δημιουργήσετε προβλήματα για τον εαυτό σας ή το μωρό,κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει τη λίστα των τροφίμων που απαγορεύονται για θηλασμό. Η πιο δύσκολη στιγμή για οποιαδήποτε γυναίκα είναι οι πρώτες τέσσερις εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού της. Συνήθως τρώει για δύο, αισθάνεται μια συνεχή αίσθηση πείνας. Απαγορεύονται λιπαρές, τηγανητές και ζαχαρούχες λιχουδιές κατά τον πρώτο μήνα του θηλασμού. Συχνά μια γυναίκα δεν έχει αρκετό χρόνο για να μαγειρέψει. Επιπλέον, η φροντίδα του ίδιου του μωρού είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία, παρά το γεγονός ότι στην αρχή το παιδί κοιμάται και τρώει μόνο.
Η κουρασμένη και πεινασμένη μαμά είναι έτοιμη να φάει το πρώτοτι ήρθε στο χέρι της. Το κύριο πράγμα είναι ότι το προϊόν δεν απαιτεί μακρόχρονο μαγείρεμα. Συχνά μπορεί να πληρώσει για μια τέτοια βιαστική πράξη με έναν βραδινό ύπνο. Προκειμένου το πεπτικό σύστημα του μωρού να σχηματιστεί σωστά, απαγορευμένα τρόφιμα πρέπει να εισάγονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού για μήνες, δηλαδή σταδιακά. Μέχρι τη στιγμή που το παιδί είναι έξι μηνών, συνιστάται στη γυναίκα να τρώει επιτρεπόμενα βρασμένα ή ψητά τρόφιμα, καθώς και πιάτα στον ατμό.
Το τηγανητό φαγητό είναι πολύ δύσκολο φαγητό ακόμη καιτο σώμα ενός ενήλικα, για να μην αναφέρουμε ένα μωρό. Το πεπτικό του σύστημα δεν είναι ακόμη ικανό να αφομοιώσει επιβλαβείς ουσίες που συνοδεύουν το γάλα. Επομένως, εάν η μαμά αποφασίσει να μεταχειριστεί τηγανητά κέικ, το νεογέννητο θα έχει κολικό Τα γλυκά και η ζάχαρη περιλαμβάνονται επίσης στη λίστα των απαγορευμένων τροφίμων για θηλασμό. Ακόμη και μικρές ποσότητες αυτού του φαγητού μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στο παιδί. Μπορεί να εμφανιστεί ως κόκκινο εξάνθημα στο πρόσωπο και το σώμα. Ως εξαίρεση στον κανόνα, μια γυναίκα μπορεί να πιει γλυκό τσάι για να βελτιώσει τη γαλουχία.
Το γάλα είναι ένα άλλο προϊόν που σχετίζεται μεομάδα κινδύνου. Η κατανάλωση ενός αγνού αγελαδινού προϊόντος μπορεί να προκαλέσει κολικούς στο μωρό σας. Δεν έχουν όλα τα μωρά αυτήν την αντίδραση στο γάλα. Αλλά για να το παίξετε ασφαλές τον πρώτο μήνα, είναι καλύτερα να μην το καταναλώνετε ωμό. Είναι καλύτερα να βράσετε το υγρό και να το προσθέσετε σε τσάι, κουάκερ. Επίσης, δεν συνιστάται να πίνετε καφέ και ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Η χρήση τους έχει αρνητική επίδραση στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος. Το παιδί γίνεται άγχος, συχνά υπερβολικά ενθουσιασμένος και κλαίει.
Ποια άλλα απαγορευμένα τρόφιμα υπάρχουν για θηλασμό;σίτιση? Πρώτον, υπάρχουν μανιτάρια. Η κατανάλωσή τους σε οποιαδήποτε μορφή μπορεί να προκαλέσει σοβαρή πεπτική διαταραχή σε ένα μωρό. Οι γιατροί συμβουλεύουν να δώσουν αυτά τα δώρα του δάσους γενικά μόνο σε παιδιά που έχουν φτάσει την ηλικία των 12 ετών.
Δεύτερον, απαγορεύτηκαν όλες οι λιχουδιές,έχει ένα κόκκινο χρώμα: ντομάτες, κόκκινα ψάρια, φράουλες, σμέουρα, κ.λπ. Δεν είναι μυστικό ότι αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικό εξάνθημα. Ακόμα και τα κόκκινα μήλα περιλαμβάνονται στη λίστα των απαγορευμένων τροφίμων για θηλασμό.
Παρά το πράσινο χρώμα τους, περιλαμβάνονται επίσης τα αγγούριασε αυτήν τη λίστα. Φυσικά, δεν θα προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, αλλά θα παρέχουν στο μωρό φούσκωμα. Τα αγγούρια μπορούν επίσης να προκαλέσουν κολικούς και συχνές παλινδρόμηση. Μέχρι το παιδί να είναι τεσσάρων μηνών, μπορείτε να τα φάτε όχι μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα σε μικρές ποσότητες.
Εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού μια γυναίκα έχει χάσει πολλάποσότητα αίματος, τότε μπορεί να συνταγογραφηθεί αιματογόνο Η χρήση του μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο παιδί, ειδικά εάν περιέχει πρόσθετα με τη μορφή ξηρών καρπών ή μελιού. Επομένως, πρέπει να εισαχθεί σταδιακά στη διατροφή.
Πιστεύεται ότι έως και τρεις μήνες κολικού σε ένα παιδί -αυτό είναι ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο. Ωστόσο, συνήθως ο λόγος για την εμφάνισή τους είναι η ακατάλληλη διατροφή της μητέρας. Επομένως, πρέπει απλώς να αποκλείσει τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων κατά την πρώτη εβδομάδα της ζωής ενός παιδιού. Οι ξένες πρωτεΐνες στο μητρικό γάλα δεν ωφελούν το σώμα του μωρού. Προκαλούν δυσφορία στο στομάχι και στα έντερα. Δεδομένου ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών και ασβεστίου, δεν χρειάζεται να αποκλειστούν πλήρως. Επομένως, μπορείτε να τα εισαγάγετε σταδιακά στη διατροφή, παρατηρώντας την αντίδραση του μωρού.
Το λευκό λάχανο μπορεί επίσης να προκαλέσει κολικούςλάχανο, ειδικά αν καταναλώνεται ωμό. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να τρώτε λαχανικά με προσοχή. Τα μπιζέλια, τα φασόλια, οι πιπεριές μπορούν επίσης να προκαλέσουν κολικούς. Το ίδιο ισχύει για καπνιστό κρέας, ειδικά λουκάνικα και κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Ο Komarovsky, ένας πολύ γνωστός παιδίατρος, συνιστά να εξαιρούνται τέτοιες απαγορευμένες τροφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού από τη διατροφή τουλάχιστον μέχρι το παιδί να είναι δύο ετών. Αν και η χρήση καπνιστού κρέατος είναι επίσης επιβλαβής για τη μαμά, επειδή τέτοια καλούδια αυξάνουν σημαντικά τη χοληστερόλη.
Ας δούμε τις κατηγορηματικά απαγορευμένες τροφές όταν θηλάζετε ένα νεογέννητο. Αυτά περιλαμβάνουν:
Μετά τον πρώτο μήνα της ζωής, τα ψίχουλα ήρθανστο τέλος, μια γυναίκα μπορεί σταδιακά να αρχίσει να διαφοροποιεί τη διατροφή της. Τα νέα προϊόντα πρέπει να εισαχθούν σταδιακά, σε μικρές ποσότητες. Τρώγονται καλύτερα πριν από το μεσημεριανό γεύμα, ώστε να μπορείτε να παρατηρήσετε την αντίδραση του νεογνού Εάν ξαφνικά η εισαγωγή ενός νέου προϊόντος θα του προκαλέσει δυσφορία, για παράδειγμα, με τη μορφή κολικού ή φούσκωμα, τότε αυτό το φαγητό θα πρέπει να εξαιρείται από το μενού σας για μια ορισμένη χρονική περίοδο.
Παρά τις πολλές απαγορεύσεις, το φαγητό της μαμάς,αποφασίζοντας να θηλάσετε το μωρό πρέπει να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Σε τελική ανάλυση, η γαλουχία είναι μια διαδικασία εντάσεως ενέργειας. Είναι καλύτερο να τρώτε σαράντα λεπτά πριν από τη σίτιση. Ο αριθμός των γευμάτων την ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον τέσσερα. Αλλά αν μια νεαρή μητέρα φοβάται να κερδίσει πολύ βάρος, τότε είναι καλύτερο να χωρίσετε το γεύμα ολόκληρης της ημέρας σε έξι μικρές μερίδες. Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής συχνά βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού στο σώμα. Μια νεαρή μητέρα δεν πρέπει να είναι τεμπέλης, οπότε χρειάζεται να μαγειρέψει σούπες, δημητριακά, μαγειρευτά λαχανικά. Μετά από όλα, τα τρόφιμα πρέπει να ποικίλλουν. Δεδομένου ότι το λευκό ψωμί προκαλεί φούσκωμα σε ένα παιδί, πρέπει να αντικατασταθεί με ένα γκρίζο καρβέλι πλούσιο σε δημητριακά. Είναι αδύνατο να εγκαταλείψουμε εντελώς αυτό το προϊόν αλευριού.
Εκτός από το γεγονός ότι μια γυναίκα δεν πρέπει να χρησιμοποιείπροϊόντα που απαγορεύονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να πίνει τουλάχιστον δυόμισι λίτρα υγρού την ημέρα. Επιπλέον, το τσάι, η σούπα και άλλα υγρά πιάτα δεν περιλαμβάνονται σε αυτόν τον τόμο. Πρόκειται μόνο για καθαρό νερό. Αυτό είναι απαραίτητο, ώστε να μην υπάρχει αφυδάτωση του νοσηλευτικού σώματος.
Δεν είναι μυστικό που απαιτεί το γάλαμια μεγάλη ποσότητα υγρού. Επομένως, όσο περισσότερο νερό πίνει η μητέρα, τόσο περισσότερο θα είναι. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθήσετε αυτήν τη σύσταση τη στιγμή που το παιδί είναι 2,5 μηνών. Συνήθως, αυτή τη στιγμή εμφανίζεται μια κρίση γαλουχίας σε μια θηλάζουσα γυναίκα λόγω του γεγονότος ότι το παιδί αρχίζει να μεγαλώνει γρηγορότερα. Κατά συνέπεια, χρειάζεται ήδη περισσότερο γάλα.
Απαγορεύονται τα προϊόντα από τον δεύτερο μήναόταν θηλάζουν, αρχίζουν σταδιακά να περνούν στην κατηγορία των επιτρεπόμενων. Εάν το παιδί δεν έχει αλλεργία στο γλυκό τσάι, τότε η μητέρα μπορεί να φάει ένα marshmallow ή μαρμελάδα τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις ημέρες. Τον τρίτο μήνα, μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να τρώτε μισό μήλο κάθε δύο ημέρες. Αλλά η φλούδα πρέπει να αφαιρεθεί. Παρά το γεγονός ότι τα πράσινα μήλα δεν απαγορεύονται με HS, δεν πρέπει να καταναλώνονται από τον πρώτο μήνα. Αφαιρούν διάφορες τοξίνες και τοξίνες από το σώμα της μητέρας. Αλλά ταυτόχρονα, μερικά από αυτά μπαίνουν στο γάλα. Και αυτή η διαδικασία σίγουρα δεν θα φέρει οφέλη στο παιδί.
Η μητρότητα είναι μια μεγάλη ευτυχία.Και κανένα απαγορευμένο φαγητό κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν πρέπει να σκουραίνει αυτήν την περίοδο της ζωής μιας γυναίκας. Με τη σωστή προετοιμασία της καθημερινής διατροφής, ένα θηλάζον κορίτσι δεν θα παρατηρήσει καν ότι στερείται της συνήθους διατροφής της. Σε τελική ανάλυση, η λίστα των επιτρεπόμενων προϊόντων είναι πολλές φορές μεγαλύτερη από τη λίστα των απαγορευμένων προϊόντων.
