Η καούρα γίνεται όταν το οξύ είναι από το στομάχιο χυμός αρχίζει να έρχεται σε επαφή με την εσωτερική επένδυση του οισοφάγου και προκαλεί τον ερεθισμό του. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από τέτοια ασθένεια μόνο περιστασιακά, συνήθως μετά το φαγητό.
Γιατί εμφανίζεται και τι να κάνει όταν η καούρα δεν την αφήνει να ζήσει ήσυχα; Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί:
• Η βαλβίδα που κρατά γαστρικό χυμό στο στομάχι εξασθενεί.
• Ορισμένα τρόφιμα (ζάχαρη, αλκοόλ, καφές, μέντα, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, σοκολάτα) έχουν τη δυνατότητα να χαλαρώσουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα.
• Η πλούσια πρόσληψη τροφής, ειδικά κατά την κατάκλιση, έχει την ιδιότητα να αυξάνει τη συμπίεση της κάτω γαστρικής βαλβίδας, προκαλώντας έτσι τη χαλάρωσή της.
• Η πίεση στο στομάχι εξαιτίας ενός επίμονου καθιστικού τρόπου ζωής, στενής ενδυμασίας ή υπερβολικού βάρους προκαλεί επίσης την εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων.
• Κάπνισμα.
• Το άγχος βοηθά στην αύξηση της παραγωγής του στομαχικού οξέος και στην επιβράδυνση της εκκένωσης του στομάχου.
• Η καούρα κάθε μέρα μπορεί να είναι συνέπεια της λανθασμένης δομής του οισοφάγου, των νεοπλασμάτων του ή των παρακείμενων ιστών.
Ποιος είναι ο κίνδυνος αυτής της ασθένειας;
Δώστε προσοχή στη συχνότητα εμφάνισηςσυμπτώματα. Εάν η καούρα εμφανίζεται στο μήνα μία φορά - αυτή είναι μια εύκολη μορφή αυτού του προβλήματος. Μια εβδομάδα είναι μέτρια. Αλλά σε περίπτωση που εμφανίζεται καούρα κάθε μέρα - αντιμετωπίζετε μια σοβαρή μορφή που απαιτεί θεραπεία.
Από τις σπάνιες επιθέσεις της καούρας μπορεί να ξεφορτωθεί, να μειώσει το σωματικό βάρος, να μετακινηθεί σε μια υγιεινή διατροφή και να επωφεληθεί από τις απλές συμβουλές που δίνονται παρακάτω.
Σε περίπτωση σοβαρής μορφής, τέτοια μέτρα μπορείφέρτε την ανακούφιση μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Τι γίνεται αν το καούρα εκδηλώνεται σε σοβαρή μορφή; Μην καθυστερείτε τη θεραπεία. Οι καθημερινές επιληπτικές κρίσεις μπορεί να είναι σημάδια σοβαρής ασθένειας με πιθανές επιζήμιες συνέπειες.
Σε άτομα που πάσχουν από GERD, καούρα κάθε μέρα είναι μια πηγή ουλής στον οισοφάγο. Αυτές οι βλάβες καθιστούν δύσκολη την κατάποση και τον περιορισμό του οισοφάγου.
Η έκθεση σε χρόνιο οξύ μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ογκολογίας του οισοφάγου.
Καούρα καθημερινά: πώς να μάθουν να ελέγχουν;
1. Τρία άφθονα γεύματα για να αντικαταστήσετε τα συχνά γεύματα σε μικρές μερίδες.
2. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να τρώτε αργά Για να αποθαρρύνετε την επιθυμία να καταπιείτε γρήγορα τα τρόφιμα - βάλτε ένα κουτάλι ή ένα πιρούνι στο τραπέζι κατά τη διάρκεια της μάσησης των τροφίμων.
3. Το βραδινό γεύμα τρεις ώρες πριν από τον ύπνο θα σας βοηθήσει να μειώσετε την παραγωγή γαστρικού χυμού μέχρι να πάτε για ύπνο.
4. Ένα υψηλό μαξιλάρι ή μια ανυψωμένη κεφαλή του κρεβατιού θα καταστήσει δυνατή κατά τη διάρκεια του ύπνου την πρόληψη της χύτευσης γαστρικού χυμού στον οισοφάγο. Επομένως, πρέπει να δώσετε προσοχή στο πώς κοιμάστε.
5.Είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση τροφίμων και ποτών που μπορεί να προκαλέσουν καούρα. Αυτοί είναι χυμοί εσπεριδοειδών και ανθρακούχα ποτά, καφές και αλκοόλ. ντομάτες και σοκολάτα, μέντα και κρεμμύδι, λιπαρά τρόφιμα. Σε ένα ημερολόγιο ενός φαγητού εισάγετε όλα τα καταναλωτικά προϊόντα για να καταλάβετε ποια από αυτά οδηγεί σε καούρα.
6. Το κάπνισμα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς η νικοτίνη έχει την ικανότητα να εξασθενεί τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα.
7. Είναι απαραίτητο να φοράτε χαλαρά ρούχα, καθώς από τα στενά πράγματα το στομάχι συμπιέζεται, πράγμα που βοηθά να ωθηθούν τα περιεχόμενα του στομάχου προς τα πάνω.
8. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το σωματικό βάρος. Οι υπερβολικές αποθέσεις λίπους στην κοιλιακή χώρα, καθώς και τα σφιχτά ρούχα, δημιουργούν πίεση στο στομάχι. Ως επακόλουθο - καούρα κάθε μέρα.
9. Μάθετε πώς να πίνετε ένα ζεστό υγρό. Ένα ποτήρι τσάι από βότανα ή ελαφρώς ζεστό νερό μετά από τα γεύματα βοηθά στην αραίωση του γαστρικού υγρού και στη μείωση της οξύτητας του.
