Μια κατάσταση κοντά στην κατάθλιψη βιώνει χρόνοαπό καιρό το 95% του πληθυσμού. Και αυτό δεν σχετίζεται με το επίπεδο υλικού, εάν η χώρα είναι κοντά στις μέσες τιμές. Εάν ο πληθυσμός βρίσκεται στα πρόθυρα της επιβίωσης ή στη διαδικασία του πολέμου, συμπεριλαμβάνονται τα ένστικτα αυτοσυντήρησης, τα ποσοστά κατάθλιψης και η αυτοκτονία τείνουν να πέφτουν. Αλλά αυτές οι συνηθισμένες φράσεις δεν θα βοηθήσουν τον πάσχοντα να απαντήσει στην ερώτηση "Πώς να ζήσετε αν δεν θέλετε να ζήσετε;".
Ποικιλίες της ασθένειας
Οι αιτίες μιας σοβαρής κατάστασης είναι δύο κύριεςείδη - εξωτερικές περιστάσεις (θάνατος αγαπημένων, ανεργία, άγαμος επάγγελμα) και εσωτερικές (προβλήματα στη βιοχημεία του εγκεφάλου, συχνά κληρονομικά). Στην πρώτη περίπτωση, πρέπει να αναζητήσετε πόρους μέσα στον εαυτό σας και εξωτερική βοήθεια για την επίλυση εξωτερικών προβλημάτων (αντιμετώπιση του πόνου, εύρεση προσωρινής εργασίας, αλλαγή του επαγγέλματός σας). Στη δεύτερη περίπτωση, η χρήση αντικαταθλιπτικών είναι υποχρεωτική. Φυσικά, πολλοί δεν θέλουν να έρθουν σε επαφή με τους ψυχιάτρους και να πίνουν φάρμακα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις δεν υπάρχει απλώς εναλλακτική λύση, οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να ζήσουν αν δεν θέλετε να ζήσετε. Και χωρίς φάρμακα για να αλλάξει η κατάσταση είναι σχεδόν αδύνατη.
Μην εγκαταλείπετε!
Ένα άτομο με εξωτερικά προβλήματα μπορεί επίσηςχρήσιμα φάρμακα για να προσαρμοστούν σε μια πιο θετική διάθεση. Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ότι συχνά το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μόνο μετά από 2-4 εβδομάδες μετά την έναρξη λήψης των φαρμάκων, οπότε μην ρίχνετε φάρμακα εάν δεν έχετε αισθανθεί ανακούφιση μέσα σε λίγες μέρες.
Κραυγή για βοήθεια
Οι περισσότερες αυτοκτονίες δεν εμφανίζονται ότανο άνθρωπος για πρώτη φορά λέει "Δεν θέλω να ζήσω". Κατά κανόνα, αυτή η γνώμη εκφωνείται πολλές φορές, όλα με μεγάλη και μεγάλη απόγνωση, αυτή είναι μια κραυγή για βοήθεια. Εάν ένα τέτοιο πρόσωπο είναι κοντά σας, είναι προτιμότερο να παραμελείτε την πιθανότητα ότι σας χειραγωγεί. Και συμβαίνει, αλλά είναι καλύτερο να βοηθήσετε τον προσομοιωτή από το να βιώσετε τα βασανιστήρια της συνείδησης πάνω από έναν ψυχρό τάφο.
Ημέρα Νίκης πάνω από τον πόνο
"Τι γίνεται αν δεν θέλω να ζήσω;"Είναι μια δύσκολη ερώτηση. Ωστόσο, υπάρχουν γνωστοί τρόποι για να βελτιωθεί η κατάσταση του εγκεφάλου σας και χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Προσπαθήστε να θυμάστε κάθε μέρα και καταγράψτε τουλάχιστον 5 καλά πράγματα που σας συνέβησαν. Αφήστε να είναι ακόμα καλός καιρός, συμπάθεια συγγενών ή χαμόγελο. Το πρωί, να είστε έτοιμοι να κερδίσετε σήμερα, για να βρείτε τουλάχιστον κάτι καλό. Οι βαριές σκέψεις και αναμνήσεις δεν μπορούν να αντληθούν από τη μνήμη και το υποσυνείδητο, είστε ήδη σταθεροί στο κακό. Δεν είστε σε θέση να εργαστείτε με κακές σκέψεις. Δεν πηγαίνετε στο γυμναστήριο με θερμοκρασία 40;
Η σημασία των σχέσεων
Πώς να ζήσετε αν δεν θέλετε να ζήσετε;Ψάξτε για συνδέσεις με ανθρώπους που σας αγαπούν. Ζητήστε τους να μην κάνουν ερωτήσεις και να μην ενδιαφέρονται για τη διάθεσή σας. Ζητήστε τους να είναι ακριβώς εκεί. Και σε αγγίζετε όσο πιο συχνά γίνεται. Η απλή επαφή βελτιώνει τη διάθεση και σας επιτρέπει να βλέπετε τον κόσμο πιο θετικά. Αν είναι δυνατόν, πηγαίνετε για ένα μασάζ ή ζητήστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να το κάνει για σας.
Προσευχήσου στον Θεό για βοήθεια.Πώς να ζήσετε αν δεν θέλετε να ζήσετε; Προσπαθήστε να κάνετε ό, τι δεν θέλετε. Η δύναμη να χαμογελάσει στον προβληματισμό σας στον καθρέφτη. Και θυμηθείτε ότι η γνώμη μας για τον εαυτό μας και την ασήμανσή μας δεν μπορεί να είναι αντικειμενική. Ακόμα και τα αγαπημένα τους πρόσωπα δεν βλέπουν τα πάντα. Επομένως, οι αρνητικές σκέψεις για τη ζωή είναι αναξιόπιστες. Και μπορεί ακόμα να σας χαρίσει πολλή χαρά. Αν κερδίσεις σήμερα.
