Η εμφάνιση του παιδιού είναι η πιο σημαντική στιγμή της ζωήςοποιαδήποτε γυναίκα. Αυτό είναι ένα πολύ υπεύθυνο και σημαντικό στάδιο, αφού κάθε μητέρα θέλει το μωρό της να είναι δυνατό και υγιές. Σημαντική εδώ είναι η ίδια η διαδικασία της εγκυμοσύνης, η ψυχική και φυσιολογική κατάσταση της μητέρας αυτή τη στιγμή.
Μη ισορροπημένη διατροφή, έλλειψη φυσικής κατάστασηςφορτία, διάφορες λοιμώξεις στο σώμα, προχωρημένες ασθένειες, κληρονομικές διαγνώσεις - όλα αυτά και πολλά άλλα έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ενδομήτρια ανάπτυξη. Γνωρίζοντας πώς να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη, θα είναι πολύ πιο εύκολο για μια γυναίκα να αντέξει και να γεννήσει ένα δυνατό μωρό.
Πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη;
Η διαδικασία προετοιμασίας επηρεάζει τόσο τον άνδρα όσο και τον άντραμια γυναίκα. Έτσι, για 2-3 μήνες πριν από τη σύλληψη, συνιστάται σε έναν άνδρα να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες: το κάπνισμα και το αλκοόλ. Αμέσως πριν από τη σύλληψη, θα πρέπει να δοκιμάσετε και να αποκλείσετε την παρουσία σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών. Η προετοιμασία της μέλλουσας μητέρας θα είναι πιο διεξοδική.
Προετοιμασία για σύλληψη
Από τη μέθοδο αντισύλληψης που χρησιμοποιείτεεξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη. Έτσι, στην περίπτωση αντισυλληπτικών από το στόμα, θα πρέπει να σταματήσετε να τα παίρνετε 4-5 μήνες πριν από την επιθυμητή σύλληψη. Όταν χρησιμοποιείτε σπιράλ, πρέπει να το αφαιρέσετε σε 3-4 μήνες. Αυτό είναι απαραίτητο προκειμένου η μήτρα να ανακάμψει και να αποκτήσει δύναμη πριν από την επερχόμενη δράση και ο μηνιαίος κύκλος θα προσαρμοστεί και θα ομαλοποιηθεί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά ως μέσο προστασίας.
Συνιστάται σε μια γυναίκα να υποβληθεί σε πλήρη ιατρικήεξέταση. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι μια εξέταση από γυναικολόγο, καθώς η διάβρωση χωρίς θεραπεία ή μια απροσδόκητη μολυσματική ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σχηματισμένο έμβρυο. Είναι απαραίτητο να κάνετε μια λεπτομερή εξέταση αίματος, να περάσετε μια ανάλυση για λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων, ιδίως έρπητα, χλαμύδια, γονόρροια, σύφιλη, τριχομονία, ουρεπλάσμωση και άλλα. Σε περίπτωση επιβεβαίωσης της παρουσίας λοίμωξης, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια ολοκληρωμένη θεραπεία και των δύο συντρόφων. Σε περίπτωση χρόνιων ή κληρονομικών ασθενειών, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε στενούς ειδικούς, ώστε οι απρόσμενες επιπλοκές να μην επηρεάσουν την πορεία της εγκυμοσύνης.
Πριν από την εγκυμοσύνη, συνιστάται να είστε σε καλή κατάστασηφυσική κατάσταση. Εάν έχετε επιπλέον κιλά ή, αντίθετα, πάσχετε από υπερβολική λεπτότητα, τότε είναι καλύτερα να σταθεροποιήσετε το βάρος και να το φέρετε στη βέλτιστη τιμή. Είναι απαραίτητο να τονίσετε τους μυς κάνοντας απλές σωματικές ασκήσεις. Τα δυνατά φορτία είναι πλέον άχρηστα, αλλά τέτοιοι τύποι ασκήσεων όπως το Pilates, το τέντωμα, η γιόγκα θα είναι χρήσιμο. Η προπόνηση της αιθουσαίας συσκευής και το τέντωμα είναι μια εξαιρετική προετοιμασία για τον τοκετό. Η άσκηση θα σας βοηθήσει να νιώσετε το σώμα σας. Στη συνέχεια, η προετοιμασία εγκύων γυναικών για τον τοκετό μπορεί να αποτελείται από αυτές. Τέτοια συγκροτήματα είναι εύκολο να βρεθούν σε εξειδικευμένες τάξεις σε αθλητικούς συλλόγους.
Η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο της ευημερίας.Γνωρίζοντας πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη χρησιμοποιώντας μια ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε στη συνέχεια να εξοικονομήσετε σοβαρά συμπλέγματα πολυβιταμινών. Εξάλλου, η λήψη των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων από τα τρόφιμα είναι πολύ πιο νόστιμη και πιο υγιεινή.
