Πώς να βυθιστείτε σε μια τρύπα για το Epiphany: κανόνες, συμβουλές. Κολύμπι στην οπή πάγου για τα Epiphany

Ορθόδοξοι άνθρωποι γιορτάζουν τα Θεοφάνεια στις 19 Ιανουαρίου,ή Epiphany, και την παραμονή, στις 18, γιορτάζεται η παραμονή των Χριστουγέννων των Epiphany. Υπάρχει μια δημοφιλής παράδοση στους πιστούς - να κολυμπήσουν αυτήν την ημέρα. Πώς να βυθιστείτε σε μια τρύπα πάγου για το Epiphany ώστε να μην βλάψετε την υγεία σας; Θα προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε με αυτήν την ερώτηση.

Το βάπτισμα είναι ένα σημαντικό γεγονός στην Ορθόδοξη θρησκεία

Την ημέρα αυτή, οι πιστοί γιορτάζουν δύο εκδηλώσεις ταυτόχροναη ιστορία της θρησκείας - το βάπτισμα του Υιού του Θεού από τον Ιωάννη τον Βαπτιστή στα νερά του ποταμού, το οποίο ονομαζόταν Ιορδάνη, και την εμφάνιση της Τριάδας του Θεού, δηλαδή της Εκδήλωσης του Θεού. Λένε ότι από τη στιγμή του Βαπτίσματος, ο Ιησούς Χριστός άρχισε να βγαίνει στους ανθρώπους.

Το Epiphany ολοκληρώνει τον Χριστουγεννιάτικο κύκλοδιακοπές και απαιτεί ειδική προετοιμασία. Ακριβώς όπως παρατηρείται μια αυστηρή νηστεία πριν από τα Χριστούγεννα, έτσι και την παραμονή των Θεοφανίων είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε την ίδια αυστηρή Χριστουγεννιάτικη Παραμονή.

Κολύμβηση στην Ιορδανία - θεραπεία σώματος και ψυχής

Για τις διακοπές, κάντε μια τρύπα σε σχήμα σταυρού καιαποκαλούν "Ιορδανία", αυτό ήταν το όνομα του ποταμού στον οποίο βαφτίστηκε ο Ιησούς. Τη νύχτα της 19ης Ιανουαρίου, απολύτως όλο το νερό γίνεται ιερό, ακόμη και από τη βρύση. Αλλά αυτήν την ημέρα, οι πιστοί πηγαίνουν ακόμα στην εκκλησία για να την αφιερώσουν και να ανάψουν ένα κερί. Το νερό Epiphany χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών, την ενίσχυση του ηθικού και της σωματικής δύναμης, την απομάκρυνση του κακού ματιού και των ζημιών. Το ιερό υγρό μπορεί να πλυθεί ή να πιει σε μικρές γουλιές. Ευλόγησε τη στέγαση με όλα τα αντικείμενα, καθώς και έναν αχυρώνα όπου φυλάσσονται τα ζώα. Αλλά η εμβάπτιση σε μια τρύπα πάγου για το Epiphany είναι μια προαιρετική διαδικασία, ειδικά εάν ένα άτομο δεν είναι έτοιμο για αυτό ηθικά ή σωματικά. Αυτό το βήμα πρέπει να προσεγγιστεί συνειδητά και με πίστη στην καρδιά.

Η κατάδυση σε μια τρύπα για το Epiphany είναι μια πράξη πουδεν μπορούν όλοι να το κάνουν. Πρώτον, είναι πολύ δύσκολο να αντέξει τον παγετό και το παγωμένο νερό, ακόμη και από ψυχολογική άποψη, και δεύτερον, απαγορεύεται σε ορισμένους πιστούς να το κάνουν για λόγους υγείας.

Πώς να βυθιστείτε στην τρύπα του πάγου για το Epiphany; Αυτή η διαδικασία σημαίνει πλύσιμο τρεις φορές, όχι απαραίτητα με το κεφάλι. Πριν από αυτό, πρέπει να διασχίσετε τον εαυτό σας και να κάνετε μια προσευχή, παραδοσιακά αυτό είναι "Ο Πατέρας μας".

Τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα ενώ βυθίζεται σε παγωμένο νερό

Το κολύμπι στην οπή πάγου για το Epiphany είναι δυνατό ακόμη και χωρίςειδική διαδικασία σκλήρυνσης. Το ανθρώπινο σώμα είναι συνηθισμένο στον περιοδικό κρύο καιρό, το οποίο του επιτρέπει να αντέχει σε χαμηλές θερμοκρασίες. Είναι πολύ σημαντικό να προετοιμαστείτε διανοητικά πριν κολυμπήσετε στην οπή πάγου για το Epiphany, καθώς και να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες ασφαλείας. Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε ποιες είναι οι κύριες διεργασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα κατά τη διάρκεια της εμβάπτισης σε κρύο νερό.

• Μόλις το ανθρώπινο σώμα έρθει σε επαφή με παγωμένο νερό, το κεντρικό μέρος του εγκεφάλου ξυπνά αμέσως, το έργο του εντείνεται.
• Η εξαιρετικά χαμηλή θερμοκρασία γίνεται αντιληπτή από το σώμασαν πολύ άγχος. Βασικά, αυτή η κατάσταση δρα θετικά - εμφανίζεται η αναισθησία, ο σπασμός περνά, η φλεγμονή ανακουφίζεται και το οίδημα μειώνεται.
• Όταν βυθίζεται στο νερό, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματοςφτάνει σαράντα βαθμούς. Με την πρώτη ματιά, αυτό είναι πολύ κακό, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμία ζημιά από αυτό. Αυτή η θερμοκρασία διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα και κατά τη διάρκεια αυτού του σύντομου χρόνου, διάφορα μικρόβια, επιβλαβή βακτήρια, ιοί έχουν χρόνο να πεθάνουν στο σώμα.

Για ποιον είναι ένα τέτοιο ταμπού;

Πώς να βυθιστείτε σε μια τρύπα πάγου για το Epiphany, έτσι ώστε όχιπονας τον εαυτο σου? Πριν πάτε για κολύμπι, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι για τους οποίους τέτοια γεγονότα είναι ταμπού. Υπάρχουν διάφορες ασθένειες στις οποίες απαγορεύεται αυστηρά το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου στο Epiphany, καθώς αυτό μπορεί να είναι θανατηφόρο.

Αυτό περιλαμβάνει τις ακόλουθες παθολογίες:

• υπέρταση, στηθάγχη - η υψηλή πίεση είναι γεμάτη με μια ξαφνική απότομη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τόσο σοβαρές συνέπειες όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου ή το εγκεφαλικό επεισόδιο.
• υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση) - μια απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία είναι γεμάτη λιποθυμία, μετά την οποία η ζωή ενός ατόμου εξαρτάται πλήρως από τους διασώστες και τους γιατρούς.
• φλεγμονώδεις ασθένειες των οργάνων ΩΡΛ (μύτη, λαιμός, αυτιά).
• προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος.
• επιληπτικές κρίσεις, τραυματική εγκεφαλική βλάβη, αθηροσκλήρωση.
• νευρίτιδα, πολυνευρίτιδα
• υψηλό σάκχαρο στο αίμα, θυρεοτοξίκωση
• ασθένειες των ματιών
• παθολογίες του αναπνευστικού συστήματος (φυματίωση, πνευμονία, βρογχικό άσθμα).
• φλεγμονώδεις διεργασίες του ουροποιητικού συστήματος
• πεπτικές ασθένειες (έλκος, εντεροκολίτιδα, ηπατίτιδα).
• σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες
• αλλεργική αντίδραση στο κρύο.

Πλεονεκτήματα της χειμερινής κολύμβησης

Μετά τη σκλήρυνση του σώματος με κρύο, αξίζει να σημειωθούν τα ακόλουθα θετικά σημεία:

• ένα κύμα ενέργειας, δύναμης.
• αυξημένη ικανότητα εργασίας
• την εξαφάνιση διαφόρων τύπων αλλεργικών αντιδράσεων ·
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• εξάλειψη του πόνου στην πλάτη και στις αρθρώσεις
• εξαφάνιση της κατάθλιψης
• εξομάλυνση του ύπνου.
• μείωση των συμπτωμάτων του βρογχικού άσθματος.
  

Μειονεκτήματα της χειμερινής κολύμβησης

Πρέπει να θυμόμαστε ότι μαζί με τα πλεονεκτήματα, υπάρχουν επίσης συχνά μειονεκτήματα:

• η αναπνοή γίνεται γρήγορη και βαθιά.
• υπάρχει πολύ γρήγορος καρδιακός παλμός, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ανάπτυξης αρρυθμίας, υπέρτασης.
• το επίπεδο σακχάρου στο αίμα αυξάνεται σημαντικά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη.
• Η χοληστερόλη του αίματος αυξάνεται, η οποία είναι γεμάτη με την εμφάνιση αθηροσκλήρωσης.
• η ανοσία κατά της ογκολογίας καταστέλλεται.
• Οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος διαταράσσονται, με στόχο την καταπολέμηση των εποχικών ιών της γρίπης και του ARVI.

Γενικές αρχές σκλήρυνσης

Εάν αποφασίσετε να μετριάσετε το σώμα σας, πρέπει να θυμάστε ότι τρεις παράγοντες παίζουν τεράστιο ρόλο σε αυτό το θέμα: αέρας, νερό και ηλιακό φως.

Υπάρχουν μερικοί γενικοί απλοί κανόνες:

• Οι διαδικασίες σκλήρυνσης πρέπει να πραγματοποιούνται καθημερινά, περίπου δύο φορές την ημέρα.
• η θερμοκρασία του αέρα και του νερού πρέπει να μειωθεί σταδιακά, δεν πρέπει να γίνουν απότομες μεταβάσεις ·
• κάθε φορά που συνιστάται να αυξάνεται η διάρκεια των διαδικασιών.
• σε περίπτωση ήπιας μορφής της νόσου, δεν χρειάζεται να σταματήσετε τη διαδικασία, απλώς αυξήστε τη θερμοκρασία του νερού και μειώστε τη διάρκεια του συμβάντος.
• εάν είστε σοβαρά άρρωστοι, τότε πρέπει να ακυρώσετε προσωρινά τη διαδικασία, αλλά όχι περισσότερο από μία εβδομάδα. Εάν το διάλειμμα ήταν μεγαλύτερο, τότε πρέπει να ξεκινήσετε ξανά από την αρχή.
  

Βασικές συστάσεις

Πώς να βυθιστείτε στην τρύπα του πάγου για το Epiphany;Τώρα ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα. Εάν αποφασίσετε να βυθιστείτε για πρώτη φορά, τότε αποφασίστε γιατί το χρειάζεστε. Είναι καλό αν είναι πραγματική πίστη, αλλά πολλοί άνθρωποι κάνουν το μυστήριο για συντροφιά με φίλους ή επειδή έχουν χάσει ένα επιχείρημα. Πρέπει να μπείτε στην τρύπα του πάγου αποκλειστικά με αληθινή πίστη και μια σύντομη αλλά ειλικρινή προσευχή. Οι λέξεις που απευθύνονται στον Θεό πρέπει να προέρχονται από καθαρή καρδιά και να γεμίζουν το νερό με τεράστια δύναμη (τουλάχιστον οι Ορθόδοξοι πιστεύουν σε αυτό).

• Ένα ιδανικό μέρος για κολύμπι θα είναι μια τρύπα πάγου,το βάθος του οποίου δεν υπερβαίνει τα 1,8 μέτρα. Ο χώρος για το βαφτιστικό μυστήριο πρέπει να πληροί όλα τα πρότυπα ασφαλείας, επειδή η ανθρώπινη ζωή εξαρτάται από αυτό. Μπορείτε να κολυμπήσετε μόνο παρουσία σωστών. Η οπή πρέπει να είναι περιφραγμένη για να αποφευχθεί η τυχαία πτώση στο νερό.
• Απαγορεύεται η βύθιση χωρίς θέρμανση.Πριν μπείτε στο νερό, φροντίστε να ζεσταθείτε καλά. Έχοντας γδύσιμο, κουνάμε τα χέρια μας, κάνουμε καταλήψεις, στροφές και άλλες απλές ασκήσεις. Το σώμα πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι ιδρωμένο.
• Πρέπει να πλησιάσετε την οπή πάγου σε άνετα παπούτσια που μπορούν εύκολα να αφαιρεθούν. Στην ιδανική περίπτωση, αυτά μπορεί να είναι ζεστές μπότες γούνας ή μάλλινες κάλτσες. Είναι σημαντικό ότι η σόλα είναι αντιολισθητική.
• Πριν από την κατάδυση στο νερό, η σκάλα πρέπει να ελέγχεται για αντοχή και σταθερότητα.
• Για αντασφάλιση, η τρύπα πρέπει να χαμηλώνειισχυρό, παχύ σχοινί, το ένα άκρο του οποίου είναι στερεωμένο στην όχθη. Εάν είναι δύσκολο για ένα άτομο να ανέβει τις σκάλες, τότε το σχοινί θα χρησιμεύσει ως δίχτυ ασφαλείας.
• Είναι καλύτερο να μην βουτήξετε με το κεφάλι σας για να αποφύγετε την αντανακλαστική αγγειοσυστολή.
• Δεν μπορείτε να πηδήξετε πρώτα στο κεφάλι της τρύπας πάγου. Η κατάδυση πρέπει να ξεκινήσει από τα πόδια.
• Δεν συνιστάται η κολύμβηση στην οπή πάγου Αφού μπείτε στο νερό, πρέπει να βυθιστείτε μέχρι το λαιμό σας τρεις φορές και να φύγετε αμέσως.
• Δεν συνιστάται η παραμονή στο νερό για περισσότερο από ένα λεπτό. Αυτό είναι γεμάτο με γενική υποθερμία του σώματος.
• Μετά το μπάνιο, σκουπίστε αμέσως τον εαυτό σας στεγνόπετσέτα και φορέστε ζεστά ρούχα. Θα πρέπει να έχει έναν ελάχιστο αριθμό καρφιών, κουμπιών, αγκιστριών, κορδονιών, διαφόρων συνδετήρων - πρέπει να ντυθείτε γρήγορα, έως ότου το σώμα υπερψυχθεί.
• Συνιστάται να πίνετε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι ή καφέ.Αλλά η χρήση αλκοόλ στο κρύο απαγορεύεται αυστηρά, τόσο πριν όσο και μετά τη βύθιση στο νερό. Το αλκοόλ τείνει να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά αυξάνει την κατανάλωση θερμότητας. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι η πρώτη μισή ώρα μετά την κατανάλωση μεθυστικών ποτών μπορεί πραγματικά να γίνει πιο ζεστή, αλλά στη συνέχεια εμφανίζεται το αντίθετο αποτέλεσμα και ένα άτομο έχει πολλές πιθανότητες να κρυώσει σοβαρά. Επίσης, δεν συνιστάται το κάπνισμα. Η νικοτίνη διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που αυξάνει την κατανάλωση θερμότητας.

Τι να πάρετε μαζί σας;

• Terry πετσέτα και ζεστό μπουρνούζι.
• Άνετα αντιολισθητικά παπούτσια.
• Στεγνώστε τα ζεστά ρούχα.
• Μαγιό ή μαγιό.
• Θερμός με τσάι.
• Θέληση και επιθυμία.

Δέκα κανόνες που δεν πρέπει να αγνοούνται

Με βάση τις παραπάνω πληροφορίες, μπορούμε να ξεχωρίσουμε τους κανόνες για κολύμπι στην οπή πάγου για το Epiphany, οι οποίοι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παραμεληθούν:

• διαβούλευση με γιατρό
• η σωστή επιλογή της τρύπας πάγου ·
• διαθεσιμότητα όλων των απαραίτητων πραγμάτων ·
• προθέρμανση πριν από τη βύθιση
• άρνηση κατάδυσης με το κεφάλι
• συμμόρφωση με το χρόνο που αφιερώνεται στο νερό ·
• τη χρήση ζεστών ποτών θέρμανσης ·
• αποχή από το αλκοόλ.

Εάν η ίδια η σκέψη του κολύμβησης είναι τρομακτική, τότε δεν πρέπει. Μην ξεχάσετε να προσευχηθείτε. Αφήστε αυτό το μπάνιο να σας φέρει μόνο τον επιθυμητό καθαρισμό και όφελος.