18 Οκτωβρίου 1984 στην πρωτεύουσαστην ινδική πολιτεία της Μαχαράστρα, στην πόλη της Βομβάης, γεννήθηκε η Φρίντα Πίντο. Η βιογραφία του κοριτσιού χρονολογείται από την ιστορία της σε μια καθολική οικογένεια, της οποίας οι πρόγονοι μετανάστευσαν στην Ινδία από την Πορτογαλία τον 15ο αιώνα. Ο πατέρας της Frida, Frederico, είναι ανώτερος διευθυντής σε ένα από τα υποκαταστήματα της Bank of Baroda, ενός χρηματοπιστωτικού ιδρύματος. Η μητέρα του κοριτσιού - Σύλβια - εργάζεται ως διευθυντής του Χριστιανικού σχολείου St. Παγκόσμιο Γυμνάσιο του Τζον. Μέχρι τη γέννηση της Φρίντα, η κόρη της Σαρόν είχε ήδη μεγαλώσει στην οικογένεια. Αυτή τη στιγμή είναι η παραγωγός του δημοφιλούς ινδικού καναλιού ειδήσεων NDTV.
Το πρώτο ίδρυμα όπου εισήλθε η Φρίντα Πίντο,ήταν το χριστιανικό σχολείο St. Παγκόσμιο Γυμνάσιο του Τζον. Μετά την αποφοίτησή της, η κοπέλα συνεχίζει τις σπουδές της στο St. Κολλέγιο Xavier. Εκεί αφιερώνεται στη λογοτεχνία και το χορό. Λίγα χρόνια αργότερα, η Frida αποχωρεί από αυτό το εκπαιδευτικό ίδρυμα με πτυχίο. Τα χρόνια που πέρασαν μέσα στα τείχη του κολεγίου βοήθησαν την κοπέλα όχι μόνο να μάθει τέχνη, αλλά και να χορεύει. Σπούδασε βαθιά όχι μόνο ινδική αλλά και διεθνή κλασική χορογραφία. Χάρη στο χορό, η Freida Pinto πήρε την πρώτη της δουλειά. Ήταν ένα διεθνές έργο που ονομάζεται Full Circle. Η κοπέλα εργάστηκε εδώ μέχρι το 2008. Ταυτόχρονα, πρωταγωνίστησε σε διαφημίσεις. Η Frida θυμήθηκε τους τηλεθεατές για τα βίντεο των αυτοκινήτων Skoda, της εταιρείας τηλεπικοινωνιών Airtel, της τσίχλας του Wrigley και πολλών άλλων. Εμφανίζεται επίσης στα εξώφυλλα περιοδικών μόδας ως μοντέλο.
Για τρία χρόνια (από το 2005 έως το 2008) FridaΟ Pinto συνεργάστηκε ενεργά με το The Barry John's Acting Studio. Χάρη σε αυτήν την οργάνωση, το 2008, το κορίτσι προσκλήθηκε σε ένα cast για τον πρωταγωνιστικό ρόλο του γυναικείου δράματος στο Slumdog Millionaire. Ήταν υπέροχα τυχερή: οι σκηνοθέτες επέστησαν την προσοχή σε ένα φωτεινό και ταλαντούχο κορίτσι και της έδωσαν έναν χαρακτήρα που ονομάζεται Latika. Αυτός ο ρόλος ήταν ο πρώτος στη ζωή της Φρίντα και περισσότερο από επιτυχημένος. Η ταινία αφηγείται την ιστορία της ζωής, των ταλαιπωριών, της αγάπης και των προσδοκιών του αγοριού δρόμου της Μουμπάι, Τζαμάλ Μαλίκ. Η ταινία δείχνει την πραγματική πλευρά της εγκληματικής ζωής μιας πυκνοκατοικημένης πόλης χωρίς καλλωπισμό. Όλες οι πτυχές της ανθρώπινης ψυχής είναι άρρηκτα συνυφασμένες: φόβος και μίσος, αγάπη και προδοσία, ψέματα και λύτρωση. Αυτή η ταινία έφερε στους δημιουργούς της ένα υπέροχο ποσό αμοιβών σε όλο τον κόσμο. Εκτός από το οικονομικό κέρδος, η ταινία παρουσίασε στους σκηνοθέτες, σεναριογράφους, καστ και πλήρωμα με πολλές υποψηφιότητες για τα διάσημα Όσκαρ, Χρυσή Σφαίρα, Βραβείο People's Choice και BAFTA.
Freida Pinto, της οποίας η φιλμογραφία εκείνη την εποχήη κυκλοφορία της ταινίας δεν περιείχε ούτε μία ηχογράφηση, είναι το μόνο ντεμπούτο σε αυτό το αριστούργημα. Οι συνεργάτες της στο σετ είχαν ήδη εμπειρία γυρισμάτων. Ωστόσο, αυτό δεν τους εμπόδισε καθόλου να βοηθήσουν το κορίτσι να συνηθίσει γρήγορα τη συνεχή θέαση των φωτογραφικών μηχανών.
Μετά την κυκλοφορία του πίνακα "Slumdog Millionaire"Η ηθοποιός Freida Pinto προσκλήθηκε στο Χόλιγουντ για συνεργασία με τον διάσημο σκηνοθέτη Γούντι Άλεν. Αυτός ο ταλαντούχος μαέστρος προσέφερε στο κορίτσι τον ρόλο της Ντιά στη νέα του ταινία «Θα συναντήσετε έναν μυστηριώδη ξένο». Η εικόνα δημοσιεύθηκε το 2010. Οι Anthony Hopkins, Naomi Watts, Josh Brolin και Antonio Banderas, ήδη γνωστοί σε ολόκληρο τον κόσμο, δούλεψαν στον ίδιο ιστότοπο με το νέο ινδικό αστέρι. Ταυτόχρονα, η χαριτωμένη ομορφιά συμμετείχε στη δημιουργία της ταινίας της Juliana Schnabel με τίτλο Miral. Εδώ η Frida πήρε τον κύριο γυναικείο ρόλο.
Ακριβώς ένα χρόνο αργότερα, δύο ακόμη βγαίνουν στις μεγάλες οθόνεςταινία με πρωταγωνιστή την Freida Pinto. Οι φωτογραφίες με την ηθοποιό κοσμούν τις αφίσες και τις αφίσες των ταινιών "Black Gold" και "Rise of the Planet of the Apes". Μετά από λίγο, οι θεατές σε όλο τον κόσμο θαυμάζουν τον Πίντο στην ταινία War of the Gods, όπου παίρνει το ρόλο ενός μαντείου. Τώρα η ινδική ηθοποιός είναι γνωστή σε όλο το Χόλιγουντ. Πλησιάζει αστέρια όπως ο Henry Cavill, ο Mickey Rourke, ο Kellan Lutz, ο James Franco και πολλά άλλα. Το ίδιο 2011, η Frida Pinto κλήθηκε να παίξει τον κύριο ρόλο στην προσαρμογή της ταινίας του μυθιστορήματος του Thomas Hardy, Trishna, ή του Slumdog Beauty. Αυτό το αριστούργημα σκηνοθετείται από τον Michael Winterbott.
Για το 2014, σχεδιάζεται να κυκλοφορήσει δύο ακόμη πίνακες μεπου περιλαμβάνει μια ινδική ομορφιά. Το πρώτο είναι ο Desert Dancer του Richard Raymond. Μαζί με τους Frida Pinto, Nazanin Boniadi, Simon Cassianedis, Tom Cullen, Chris Cowlin και πολλοί άλλοι συμμετέχουν σε αυτήν την κασέτα. Το κορίτσι παίζει τον κύριο ρόλο. Η δεύτερη ταινία θα είναι μια ταινία του Terrence Malick, που ονομάζεται "Knight of Cups". Εδώ η Frida παίζει υποστηρικτικό ρόλο. Οι κύριοι χαρακτήρες παίζονται από τη Natalie Portman και τον Christian Bale. Εκτός από τον κινηματογράφο, η Frida Pinto συμμετέχει ενεργά σε δραστηριότητες διαφήμισης και μοντελοποίησης. Είναι το πρόσωπο της εταιρείας καλλυντικών L'Oreal. Ωστόσο, όχι μόνο τα προϊόντα αυτής της μάρκας βοηθούν το κορίτσι να παραμείνει όμορφο. Αυτή, όπως και πολλά ινδικά κορίτσια, φοράει μάσκες και μίγματα Αγιουρβέδα.
Σε αντίθεση με τους δυτικούς ομολόγους της, τη Φρίντα Πίντοδεν μπορεί να καυχηθεί για πολλές ιστορίες αγάπης. Ο πρώτος φίλος της ήταν ο Rohan Antao, έμπορος από τη Βομβάη. Το κορίτσι τον συνάντησε στο κολέγιο. Το ζευγάρι χωρίστηκε λίγο πριν ξεκινήσει η μαγνητοσκόπηση του Slumdog Millionaire. Ο Φρίντα ήταν ο μύτης. Η πράξη της δεν βρήκε έγκριση από την οικογένεια και τους φίλους του κοριτσιού. Μετά από λίγο, η ηθοποιός ξεκινά να γνωρίζει τον Dev Patel (συνάδελφος στην πρώτη ταινία). Το ζευγάρι είναι ακόμα μαζί. Ζουν στη Νέα Υόρκη, αλλά δεν υπάρχει ακόμη λόγος για γάμο.
