"Lady Dance" - χοροί που ενώνουν τον εαυτό τουςδιαφορετικές κατευθύνσεις. Συγκεκριμένα, περιλαμβάνουν στοιχεία τσακίσματος, τζαζ και πλαστικών ταινιών. Αυτή η τεχνική μπορεί να βοηθήσει μια κοπέλα να ανακαλύψει τις πτυχές της συναισθηματικότητας, να τονίσει τη χάρη και την ομορφιά του σώματος.
Επίδραση
Πάνω, έχουμε ήδη ορίσει τι είναι η κυρία-χορός.Η εκπαίδευση σε αυτόν τον τομέα σας επιτρέπει να κάνετε το σώμα σας πιο αρμονικά ανεπτυγμένο και ευέλικτο, και την στάση σας όμορφη. Αν μιλάμε για τη φυσική όψη, τέτοιες ασκήσεις παρέχουν το βέλτιστο φορτίο, αντλούν τους μύες των ποδιών, των χεριών, των μηρών και του σώματος. Η εκπαίδευση σας επιτρέπει να κρατάτε το σώμα σε τόνους και να ενισχύετε το καρδιαγγειακό σύστημα. Η τεχνική "κυρία-χορός" έχει ιδιαίτερες λεπτομέρειες. Βασίζεται στην εφαρμογή κινήσεων που σας επιτρέπουν να υπογραμμίζετε την αξιοπρέπεια του αριθμού και να αποκρύπτετε τα ελαττώματά του. Παρόμοιες τεχνικές θα είναι αποτελεσματικές ακόμη και για τους άνδρες, και όχι μόνο για τα κορίτσια.
Πρώτες επιτυχίες
Η περιγραφόμενη τεχνική θα κάνει το σώμα εύκαμπτο καιομαλή, θα εξαλείψει το υπερβολικό βάρος και θα ενισχύσει τους μυς. Πρώτα απ 'όλα, το πρόγραμμα "κυρία-χορός" περιλαμβάνει τέντωμα, προθέρμανση, καθώς και μελέτη ειδικών κινήσεων. Με αυτή την προσέγγιση, τα πρώτα απτά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν σε ένα μήνα. Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να αυξήσετε τη θηλυκότητα και την αυτοεκτίμηση. Εάν αφιερώσετε έξι μήνες σε αυτό το πρόγραμμα, τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακά. Συγκεκριμένα, μαθαίνετε πώς να αυτοσχεδιάσετε, το σώμα σας θα πάρει ένα τεντωμένο σχήμα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα αφήσετε μια αίσθηση χαράς. Για μια επιτυχημένη προπόνηση θα χρειαστείτε: γκέτες, κορυφές, κάλτσες ή ειδικά παπούτσια, καλή διάθεση.
Γιατί πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτή την τεχνική
Программа «леди-дэнс» благотворно влияет на έναν οργανισμό. Ενισχύει τους μυς σε όλο το σώμα. Το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα και αναγκάζει το καρδιαγγειακό σύστημα να λειτουργεί σωστά και ενεργά. Προβλήματα που σχετίζονται με τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη θα εξαφανιστούν. Επιπλέον, η κούραση θα μειωθεί, η δραστηριότητα θα αυξηθεί, η ασυλία θα ενισχυθεί. Ένα από τα πλεονεκτήματα αυτής της τάσης είναι η ψυχολογική χειραφέτηση. Μόλις λίγες συνεδρίες ενέργειας και θετικά συναισθήματα σας συντρίψουν. Η χάρη και η ευελιξία θα προκύψουν. Θα αισθανθείτε πιο θηλυκή. Αυτός ο χορός απαιτεί προσπάθεια και σημαντική σωματική άσκηση. Οι ασκήσεις ενεργητικής κίνησης και εκτάσεως είναι απίστευτα ενεργειακές. Για το λόγο αυτό, με τακτικές ασκήσεις, ο αριθμός αποκτά λεπτό σχήμα και γίνεται χαριτωμένος.
Όταν το φορτίο εκπαίδευσης απευθύνεται στους περισσότερουςσημαντικά μέρη του σώματος, ειδικά τα πόδια, κοιλιακούς, στήθος και όπλα. Μετά από λίγο καιρό, ο οργανισμός αποκτά μια ιδιαίτερη ομαλότητα. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτός είναι ένας χορός στον οποίο υπάρχει φλερτ, αλλά δεν ξεπερνά τα όρια της ευπρέπειας. Σχεδόν κάθε γυναίκα θέλει να δοκιμάσει μια ασυνήθιστη εικόνα. Για διάφορους λόγους, αυτό είναι συνήθως δύσκολο να τεθεί σε εφαρμογή. Αφού μελετήσατε την περιγραφόμενη τεχνική, θα βρεθείτε σε μια μίνι παράσταση, στην οποία ο κύριος ρόλος θα σας δοθεί. Θα γεμίσετε με εμπιστοσύνη στην ομορφιά και μια ξεχωριστή γοητεία θα εμφανιστεί στη βόλτα σας. Ακόμη και χειρονομίες, κινήσεις, ματιά και φωνή μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο. Θα μάθετε να είστε πιο κομψό ακόμη και στην καθημερινή ζωή.
Η ιστορία της κατεύθυνσης
Το Lady Dance είναι μια σύγχρονη τάση χορού,που προήλθε περίπου πριν από μισό αιώνα. Χρησιμοποιήθηκε συχνότερα σε χώρους ψυχαγωγίας και κλαμπ. Αυτή η κατεύθυνση συνδυάζει τη σύγχρονη και την κλασική χορογραφία με τζαζ με πλαστικό και τεντώστε. Η προέλευση αυτού του φαινομένου αρχίζει από την αρχαιότητα. Συνδέονται με τελετουργικές τελετές. Στο έδαφος της Αρχαίας Ανατολής, για να βελτιωθεί η υγεία της γυναίκας, πραγματοποιήθηκαν ειδικές κυκλικές κινήσεις των γοφών.
