Viime aikoina terveelliset elämäntavat ovat saamassa yllättävää suosiota. Monet ihmiset ovat myös aloittaneet aktiivisen urheilun. Tämä vaikuttaa tietysti myös urheiluravintotuotteiden kysyntään.
Tästä artikkelista löydät yleiskuvan urheiluravinteiden proteiinipalkkeista. Tämän tuotteen haittoja ja etuja käsitellään myös jäljempänä.
Niille, jotka ovat kaukana urheilusta ja tiedeistä, mikä tahansamaininta urheilulisäaineista, erityisravinnot näyttävät olevan steroidianabolisten steroidien mainos. On heti selvitettävä, että urheiluravitsemus on eräänlainen ravinteiden ja ravinteiden tiiviste, jota keho tarvitsee erityisesti aktiivisen fyysisen toiminnan aikana.
Samaan aikaan anaboliset lääkkeet ovatkemiallisesti syntetisoidut aineet, jotka stimuloivat hormonaalisia muutoksia kehossa, lisäävät proteiinisynteesinopeutta, toisin sanoen tekevät lihasten kasvusta (eikä vain) nopeammaksi ja laajemmaksi.
Joten, proteiinipalkit, haitat ja hyödytjoita käsitellään jäljempänä, ovat yksi urheiluravitsemuksen elementeistä. Voimme myös sanoa, että ne ovat vaihtoehtoinen tapa toimittaa proteiinia ja muita ravintoaineita keholle, koska useimmat ovat tottuneet saamaan niitä erityisten cocktaileiden ansiosta.
Aloitetaan siis analysoida yksityiskohtaisemmin proteiiniabaareja. Kaikkien tuotteiden haitat ja hyödyt on ensin vahvistettava tuotteen koostumuksella. Katsotaanpa, mistä tämä urheilulisä usein koostuu.
Pääkomponentit ovat:
proteiinit (yleensä noin 30-40%);
hiilihydraatit (jopa 40%);
vitamiineja;
mineraalit;
mahdollisesti kreatiini- tai energia-aineiden lisääminen;
apulaitteet.
Kuten näette, proteiinipatukat eivät sisällä kiellettyjä aineita.
Edellä selvitimme mistä tämä urheilulisä koostuu. Elementeiltään se muistuttaa jonkin verran proteiinijauhetta tai vahvistinta.
Tämän perusteella korostamme seuraavat tärkeimmät positiiviset ja negatiiviset kohdat keholle, jos käytät säännöllisesti proteiinipalkkeja. Edut ja haitat ovat:
Se on hyödyllinen, koska:
sisältää proteiineja, joiden oikea aminohappokoostumus on paras rakennusmateriaali koko kehon lihaksille;
hiilihydraattien vuoksi syömä baari voi olla eräänlainen energiajuoma, josta keho voi palauttaa energiatasapainonsa;
yksi tällainen baari pystyy tyydyttämään 20% kehon tärkeimpien vitamiinien tarpeesta (jos valmistaja on lisännyt tuotteeseensa sopivan määrän);
helppoa ylimääräisten aineiden kuljettamista kehoon herkullisen baarin avulla;
helppo kuljetus.
Haitallista, koska:
saa jotkut urheilijat stereotypioimaan, että baari voi korvata yhden aterian tai oikean ravinnon yleensä;
urheiluravintemarkkinoilla on paljon väärennöksiä, joiden ominaisuudet poikkeavat alkuperäisistä huonompaan suuntaan;
korkeammat kustannukset kuin muussa muodossa olevat urheilulisät.
Seuraavassa punnitaan hyvät ja huonot puolet.
Keholle aiheutuva haitta tai hyöty voidaan arvioida urheiluun erikoistuneiden urheilijoiden ja lääkäreiden arvosteluiden perusteella.
Tärkein tekijä, joka suostuttaa moniaurheilijat käyttävät tätä urheilulisää, on se, että baari voidaan laittaa taskuusi ja kuluttaa milloin tahansa vapaa-ajalla. Tämä ei vaadi ravistinta, sekoitinta, proteiinijauhetta jne. Kaikki mitä tarvitset on avata suojakalvo ja syödä.
Siksi ihmiset, jotka pyrkivät etsimäänkauniita, harrastavat aktiivisesti urheilua, heillä on mieluummin varastossa useita näistä proteiinibaareista, mikä antaa heille mahdollisuuden toimittaa ravinteita kehoon ajoissa huolimatta työaikataulusta ja muista hyvän ravitsemuksen esteistä.
Muut urheilijat juhlivat hyvää makua.Todellakin, ihmiset, jotka seuraavat kuvaa, eivät voi tarjota niin paljon herkullista ruokaa. Hylättyään "Snickers" ja "Bounty" hyvien proteiinipatukoiden hyväksi, et vain voi pilata terveyttäsi, vaan myös miellyttää kehoa jatkuvalla proteiinien, hiilihydraattien virralla. , vitamiineja ja kivennäisaineita.
Kaikki negatiiviset pisteet johtuvat huonostavalmistajan tekemä työ (väärennös) tai tämän urheilutuotteen väärinkäyttö. Tietenkin, jos ostit sen tiskin alta, tuotteen hyvä laatu ei ole kysymyksessä.
Älä myöskään unohda sitäProteiinipatukka on urheilulisä eli tuote, joka on kulutettava yhdessä normaalin ruokavalion ja hyvän harjoittelun kanssa. Muuten keho ei edes säilytä tarvittavia aineita, joita proteiinibaarit sisältävät.
Suurin osa urheilulisäaineista on erityisesti jaettu mies- ja naissarjoihin, koska jälkimmäinen aineannos on lempeämpi kuin miesten ruokavalioon lisätty.
Jos olet kauniimman sukupuolen edustaja, olet joka tapauksessa kiinnostunut sellaisesta tuotteesta kuin proteiinibaarit. Naisille aiheutuva vahinko tai hyöty on täsmälleen sama kuin miehillä.
Mukana olevien tyttöjen arvostelujen mukaan sellainenbaaria on kätevä kantaa pussissa ja aina käsillä. Monet ihmiset arvostavat tätä urheilutuotetta, koska se ei sisällä sokeria ja nopeita hiilihydraatteja, mikä tekee mahdolliseksi olla pilaamaton, polttaa rasvaa ja lisätä lihasten sävyä.
On myös paljon tietoa, että ihmiset useammin kuin kerranputosi huijareiden temppujen takia, jotka myyvät tietyn yrityksen väärennöksiä. Siksi suosittelemme ostamaan urheilubaareja ja muita ravintolisiä joko luotettavilta jälleenmyyjiltä tai suoraan kuntokeskuksista.
