Mitä kurkkupaastopäivä tarkoittaa?

Viime aikoina suhteellisen usein korvatasietämättömät jäykät ruokavaliot, jotka puolestaan ​​ovat vakavia stressiä keholle, tulevat monenlaisiksi paastopäiviksi. Ravitsemustieteilijöiden mukaan ne tuovat huomattavia etuja keholle. Kaikkien toksiinien ja toksiinien puhdistamisen ohella pääsee eroon ylimääräisistä kiloista. Nykyään kurkkuihin kutsuttu niin kutsuttu paastopäivä on erittäin suosittu. Kuinka hän on erilainen? Mitä hyötyä siitä todella on? Tätä me kuvaamme yksityiskohtaisemmin tässä artikkelissa.

Kurkku on erittäin terveellinen vihannes, jokase puolestaan ​​antaa sinun myös päästä eroon muutamasta ylimääräisestä senttimetristä vyötäröltä ja kiloista mahdollisimman lyhyessä ajassa. Lisäksi kurkut, kuten tiedät, ovat noin 95% vettä, joten ne ovat erinomainen työkalu taistelussa myrkkyjä ja toksiineja vastaan. Niiden korkea kuitupitoisuus edistää ruuansulatuksen normalisointia. On syytä huomata ja alhainen kaloripitoisuus (noin 14 kcal / 100 grammaa). Edellä esitetyn perusteella on turvallista sanoa, että kurkkujen paastopäivä on erityisen hyödyllinen.

"Kurkun" paastopäivien tyypit

Asiantuntijat tunnustavat tällä hetkellä useita vaihtoehtoja tällaiselle ruokavaliolle. Katsotaanpa alla kutakin niistä.

1. Kurkkujen kova päivä on,ehkä suosituin. Sen ydin on, että noin kaksi kiloa näitä vihanneksia pitäisi kuluttaa päivässä. Ruokavaliossa on myös sallittua käyttää rajoittamatonta juomatonta vettä. Muut ruoat ja juomat ovat kiellettyjä. Joten kolme päivää kurkut - ja sanot hyvästit viiden kilon painolle!
2. Lääkärit tarjoavat toisen vaihtoehdon, joka,päävihannesten lisäksi se tarkoittaa kefirin (mieluiten 1%) ja sitruunamehun käyttöä. Tämän tyyppisessä purkamisprosessissa voit käyttää myös salaattia, maustettuna pienellä määrällä kefiriä sekä sitruunamehua, mutta ilman suolaa tai muita mausteita.
3. Разгрузочный день на огурцах с вареным яйцом - Tämä on kolmas vaihtoehto. Tässä tapauksessa voit päivällä syödä vain yllä kuvattua salaattia, mutta siihen lisätään keitetty muna. Maun parantamiseksi on sallittua lisätä pieni oheke vihreitä ja mausta kasvisöljyllä.

Paastopäivä kurkut. Arvostelut ja tulokset

Nykyään monet ihmiset uskovat, että tämä vihanneson turha. Tämä lausunto on kuitenkin täysin väärä. Asia on se, että hedelmät sisältävät suuren määrän vitamiineja (PP, C, B) ja muita hyödyllisiä aineita (alumiinin, fosforin, raudan, magnesiumin jne. Suoloja), jotka puolestaan ​​myötävaikuttavat diureettisen vaikutuksen syntymiseen. Siksi tällainen yhden päivän ruokavalio antaa sinun puhdistaa kehon olemassa olevista myrkkyistä ja toksiineista. Lisäksi, kuten edellä on todettu, hedelmien kaloripitoisuus on suhteellisen pieni, joten vyötäröstä häviää nopeasti senttimetrejä ilman jatkuvaa nälkätilaa.