Nykyaikainen kehonrakennus voidaan määritellähuolellisesti valitun koulutuksen ja yksityiskohtaisen ruokavalion järjestelmä. Jälkimmäisen osalta urheilijat syövät runsaasti proteiineja sisältäviä ruokia, unohtamatta kuitenkaan hiilihydraattien kulutusta. Maailmassa, jossa jokainen minuutti laskee, on vaikea ylläpitää vartaloravintoa oikealla tasolla proteiineilla ja hiilihydraateilla: työ, työmatkat, matkat ja niin edelleen. Ruokavalion rikkominen on joskus pahempaa kuin unohdettu harjoitus. Moderni kehonrakennus on jo kauan ollut tiedossa urheilulisän positiivisista ominaisuuksista. Niiden avulla voit helposti järjestää tietyn kohteen sähköjärjestelmässä. Lisäravinteet eivät kuitenkaan voi korvata täydellistä ateriaa, sinun ei tarvitse painottaa erityistä huomiota niiden käyttöön, koska antiikin Kreikassa oli paljon urheilijoita ja kaikki heidän tuloksensa saavutettiin ilman lisäaineita. Siitä huolimatta, tämä urheiluruokatuote antaa sinun saavuttaa halutut tulokset hiukan nopeammin. Yksinkertaisesti sanottuna se yksinkertaistaa rakentajan kovaa elämää hiukan, mutta ei mitään muuta.
Urheilulisäaineiden edut
Nykyään suuri kysyntäproteiini ja gainer, erityisesti yritys "Pure Protein". Näillä pääruokavalion lisäaineilla on erinomaiset positiiviset ominaisuudet. Ensinnäkin, ne on helppo keittää - lisää vain maitoa tai vettä. Toiseksi näissä lisäaineissa olevat aineet ovat yksinkertaisessa muodossa, mikä edistää niiden nopeaa imeytymistä. Kolmanneksi, ottaen huomioon kaksi aiempaa lausuntoa, urheilija pystyy nopeasti sulkemaan proteiini-hiilihydraatti-ikkunan ja järjestämään aterian milloin tahansa.
Proteiinityypit
Proteiinilisät eroavat paitsivalmistusyritys, mutta myös näkymä. Niistä yleisimpiä ovat gainer ja proteiini. Püreeproteiini on lisäaine, jossa on paljon proteiinia, mutta hyvin vähän hiilihydraatteja. On olemassa erilaisia proteiineja, kuten hera, muna, kaseiini, vihannes, liha ja kala. Tässä tapauksessa hera jaetaan herakonsentraattiin, hera-isolaattiin ja herahydrolysaattiin. Kasvis jaetaan soija-, herne- ja hamppuproteiineihin. Niitä valmistavat eri yritykset, ja siksi markkinoilta löydät jopa erityyppisiä yhdisteitä (urheilijan vartalon toiminnan yleistämiseksi ja fyysisen tilanteen parantamiseksi).
Gainer-tyypit
Гейнер же, наоборот, имеет очень много углеводов ja vähän proteiinia. On suositeltavaa juoda sitä aloittelijoille tai ihmisille, joilla on pulaa massasta. Tämä urheilulisä on suunniteltu lisäämään lihasmassaa ja kyllästämään kehon energialla. Tässä tapauksessa rasvakudoksen prosenttiosuus kehossa voi nousta. Siksi sitä ei suositella liikalihaville tai ylipainoisille. Muuten, kuten proteiini, se on jaettu luokkiin. Kaikki korkean hiilihydraatin seokset eroavat proteiinien ja hiilihydraattien prosentuaalisesta osuudesta (korkean proteiinin ja vähän proteiinia sisältävät lisäaineet). Myös tämäntyyppiset urheilulisät vaihtelevat niiden sisältämien hiilihydraattien tyypin mukaan. On hiilihydraatteja, jotka ovat "hitaita", toisin sanoen ne imeytyvät pitkän ajan kuluessa, ja "nopean" vaikutuksen hiilihydraatteja, jotka antavat energiaa räjähtävässä muodossa.
Pure Protein yritys
Venäläinen yritys viiden vuoden ajanharjoittaa urheilulisäaineiden tuotantoa. Samanaikaisesti tuotannossa käytetään uusia tuotteita ja korkean teknologian saavutuksia korkeimman laadun proteiinien ja gainerien saamiseksi. Valmistaja "Puree Protein" valmistaa tuotteita, jotka perustuvat raaka-aineisiin, joita toimittavat Saksa ja muut EU-maat. Yhtiön laboratoriot yrittävät tuottaa lisäravinteita, jotka sisältävät kaikki urheilijoiden ja urheilijoiden tarvitsemat ravintoaineet, mineraalit ja vitamiinit. Vastatakseen paitsi maailmanlaajuisten standardien, myös urheilijoiden vaatimuksia, yritys tekee yhteistyötä tunnettujen urheilijoiden kanssa Venäjältä ja IVY-maista.
Proteiini- ja gainer-ominaisuudet
Sen fyysinen ja metabolinen nopeusihmiset jaetaan kolmeen tyyppiin: ektomorfit (nopea aineenvaihdunta, laiha fysiikka, vähimmäisprosentti ihonalaisesta rasvasta), endomorfit (hidas aineenvaihdunta, suuri fysiikka, jolla on suuri osuus ihonalaista rasvaa) ja mesomorfit (keskisuuri fysiikka ja aineenvaihdunta). Jos endomorfit nousevat nopeasti painoon eikä heillä ole mitään ongelmia tässä, ektomorfilla on ongelmia tässä. Ensinnäkin tämän tyyppisen fyysisen ihmisen on keskityttävä hiilihydraateihin. Todellinen ratkaisu tähän ongelmaan on "Puree Protein" -vahvistin. "Hidas" hiilihydraattivahvistin sopii ennen harjoittelua tapahtuvaan kulutukseen. Siten se toimittaa keholle tarvittavaa energiaa eikä johda rasvan kertymiseen. Proteiineja "Puree Protein", toisin kuin voimistaja, ei ole tarkoitettu tuottamaan energiaa, vaikka sellainen vaikutus onkin. Heidän päätehtävänsä on osallistua lihasten rakentamiseen ja anabolismiin.
"Puree Protein": arvostelut
Analysoimalla verkkofoorumeita, jotka on omistettuurheilun ja kehonrakennuksen, voimme päätellä, että urheilijat ovat tyytyväisiä tämän merkin tuotteisiin. Lisäravinteissa on laaja aromivalikoima, jokainen voi valita urheiluravintonsa mieleisekseen. Sekoitusten erilaiset pakkaukset tekevät niistä mukavan kuljettaa (esimerkiksi halliin) ja varastoida, jos otamme huomioon arvostelut. "Pure Protein" -painonlisäaineet ja proteiiniseokset liukenevat helposti veteen, mehuun tai maitoon. Samanaikaisesti ei muodostu tappioita, jotka on rikottava sekoittimella tai jollain muulla tavalla. Lisäksi tämän tuotemerkin tuotteet imeytyvät täydellisesti elimistöön häiritsemättä maha-suolikanavan toimintaa. Urheilijoilla on myös erinomainen massavoitto.
