Tyttöjen lämpimien kesäpäivien alkaessalaihtuminen pyrkii avaamaan paljon mahdollisuuksia: raskas ruoka, jonka käyttö vaikuttaa hahmoon epämiellyttävällä tavalla, voidaan helposti korvata erilaisilla hedelmillä ja vihanneksilla. Hyvä vaihtoehto on kurkkuruokavalio, joka on vakiinnuttanut asemansa täysin tehokkaana menetelmänä polttaa nämä ylimääräiset kilot. Ja se on kaikkien saatavilla poikkeuksetta.
Mikä on kurkkuruokavalio?Ruokavaliosta (arvostelu niistä, muuten, voi olla hyvin erilainen) on tapa rajoittaa päivittäin kulutettuja kaloreita. Yksi tämän laihtumisvaihtoehdon kuumimmista faneista on ollut suosittu TV-juontaja Ksenia Borodina jo jonkin aikaa. Hän on työskennellyt usean vuoden ajan yhtenä Dom-2-televisioprojektin päähenkilöistä.
Kiireinen aikataulu ja päivittäinen kuvaaminen eivät valitettavasti olejätä paljon aikaa itselleen, mutta vaatii samalla paitsi ihanteellisen ulkonäön ja erinomaisen tunnelman, myös poikkeuksellisen hyvän terveyden. Kummallista kyllä, monet kauniit tai vain kauniit tytöt löytävät itsessään paljon puutteita. Joten Ksenia ei koskaan pitänyt itseään erityisen ohuena. No, synnytyksen jälkeen, kuten melkein aina tapahtuu, ylipainoongelmat vain pahenivat. Tyttö päätti hinnalla millä hyvänsä (ja mahdollisimman pian) palauttaa edellisen lomakkeen ja jos mahdollista, jopa parantaa sitä. Ksenia Borodinan kurkkuruokavalio johti hämmästyttävään tulokseen: mainittu laihdutusmenetelmä auttoi häntä menettämään kaksitoista ylimääräistä kiloa. Suuri syy iloon, eikö olekin?
Ravitsemuksellisten perussääntöjen noudattaminen on menestyksen avain
Kaikki kasvisruokavaliot - myös kurkku -(palaute heistä löytyy naislehtien sivuilta) edellyttää oikeaa lähestymistapaa. Ensinnäkin sinun on muistettava, että et voi muuttaa mitään ruokareseptissä. Tekniikka ei salli vapautta, korvaamista tai tuotteiden määrän ja koostumuksen säätämistä.
Joten ruokavalio on kurkkua.Ruokavalion perusta on kurkut, maa tai kasvihuone. Aamiaiseksi sinun tulisi syödä viipale ruisleipää ja vain kaksi tuoretta kurkkua. Lounaaksi valikko on hieman monipuolisempi: kasviskeitto, salaatti kaikista samoista tuoreista kurkkuista (kastike - kasviöljy) ja yrtit (persilja, tilli, selleri). Illalliseksi on myös yrttisalaatti ja yksi tuore kurkku (kastike - öljy taas). Siten syötään vähintään neljä tuoretta kurkkua päivässä. Tätä ruokavaliota tulisi noudattaa koko viikon ajan. Ainoa sallittu hemmottelu on vihanneskeiton korvaaminen vähärasvaisella lihalla (se voidaan keittää vain, paistamista ei voida hyväksyä). Emme saa unohtaa juomista - vähintään kaksi ja puoli litraa päivässä, koska kurkut poistavat nestettä kehosta. Multivitamiinien ottaminen ei vahingoita (jotta hiukset eivät alkaisi kiivetä ja kynnet murtuvat).
Miksi kurkut?
Mitä hyötyä ruokavaliosta kutsutaan "kurkuksi"?Ruokavalion (tarkastelulla on tässä toissijainen rooli) tulisi ainakin osittain tyydyttää kehon ravinteiden, vitamiinien ja mikroelementtien tarve. Tässä tapauksessa valittiin erittäin hyvä tuote: kurkut ovat erittäin hyödyllisiä keholle. Kasvihuoneiden ja jauhettujen hedelmien välillä on pidettävä mielessä, että kasvihuoneet ovat vähemmän kaloripitoisia (mutta niissä on enemmän kaliumia, joten ne poistavat nestettä kehosta aktiivisemmin). Ja maaperä sisältää enemmän kuitupitoisuutta, vähemmän vetistä ja paljon maukkaampaa.
Monet ruokavalion rajoitusten fanit uskovatettä kefiiri-kurkku-ruokavalio ei ole yhtä tehokas (arvostelut siitä ovat erilaisia - sekä hyviä että ei niin). Tämä vaihtoehto ei kuitenkaan sovi kaikille: suurina määrinä kefiiri ei ole kovin hyvä vatsalle. Ja yleensä on muistettava, että ruoansulatuskanavan ongelmien suhteen et voi kokeilla ruokavaliota ja noudattaa ruokavalioita. Sinun tulisi syödä viisaasti ja maltillisesti. Tämä riittää ylläpitämään terveyttä ja muotoa. Ruokavaliota ei tarvita, edes kurkistettua kurkkua. Ruokavaliot, joihin vastaus yleensä kehottaa sinua lopettamaan kaiken ja aloittamaan lastin purkamisen, ovat paljon melko lihavia ihmisiä. Kaikkien muiden on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin ja rakentaa ruokavalionsa maltillisesti ja kohtuullisesti, ei kovin kovalla tavalla, keskittyen nopeimpaan tulokseen.
