Kaukaisesta lapsuudesta lähtien kaikki tietävät kalaöljyä:aikuiset puhuivat jatkuvasti sen eduista ja tarpeesta ottaa, ja lapset, ottaen sen, paheksuttivat, sylkiin ja sanoivat: "Fu, mikä on ilkeä asia." Tällä hetkellä ei ole tarvetta kaada sitä lusikkaan ja juoda, tarttumalla ruokaan. Nykyään voit ostaa sen rauhallisesti kapseleina ja ottaa sen tuntematta vastenmielisyyttä tuotteelle. Otetaan selville, mikä rasva on parempi: kala tai kala. Pitääkö minun ottaa sitä ollenkaan, ja miten se tehdään.
Разница есть.Kalaöljy (maksaöljy) ei ole muuta kuin uutetta niiden maksasta (useimmiten turskalajit). Sen koostumus sisältää suuren määrän vitamiineja A, D, F ja E; orgaaniset hapot (voihappo, etikkahappo, steariinihappo ja muut); linolihappo ja arakidonihapot, jotka ovat osa Omega-6-kompleksia; öljyhappo (Omega-9). Mutta omega-3-rasvahappoja ei ole niin paljon. Tuotteessa havaitaan kemiallisia alkuaineita, kuten kalium, rauta, sinkki, jodi ja fosfori. Useimmiten kalaöljyä käytetään riisien estämiseksi.
Kalaöljyn (kalaöljyn) lähde onkalojen liha, joka on lohekalojen (esimerkiksi lohen tai lohen) lihaskudoksen vieressä. Se ei sisällä suurta määrää A- ja D-vitamiineja, mutta siinä on runsaasti omega-3-happoja (niiden määrä on 30-35%), jotka auttavat poistamaan vapaita radikaaleja kehosta, lisäävät immuniteettia, puhdistavat verisuonia kolesterolista ja vahvistavat niitä.
Toisin sanoen käy ilmi, että ero kalaöljyn ja kalaöljyn välillä on pääasiassa tuotteessa, josta se on johdettu.
Vinkki!Kun ostat kalaa tai kalaöljyä apteekista, tutki tarkkaan etiketti. Etsi lyhenteet EPA (EPA) ja DHA (DHA), joiden arvot - mitä suurempi, sitä parempi. Jos tällaisia tietoja ei ole saatavana - se tarkoittaa, että rasva voi olla huonolaatuista, ja se on syytä luopua. Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota siihen, millaisesta rasvasta tuote on valmistettu: lihas tai maksa (sanat iketeeni tai kala viittaavat kalaöljyyn).
Kapselien sulkeman tuotteen tärkeimmät hyödylliset ominaisuudet:
Eroista huolimatta kapseleissa oleva kalaöljy ja kalaöljy ovat hyödyllisiä kaikille. "Pienestä suureen."
Niitä on paljon, joita kaikkia ei voi luetella. Mutta tässä on joitain:
Kalaöljy ja kalaöljy - erot ovat merkittävät. Esimerkiksi, mitkä ovat kalaöljyn ottamisen haitat:
Vinkki! Pitkäaikainen kalaöljyn saanti voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen. Vaikka harvinaiset tekniikat eivät aiheuta ongelmia.
Myrkyllisten aineiden ja raskasmetallien osuuskalaöljy on hyvin pieni. Tosiasia, että tämän tuotteen lähde on lohi tai lohenliha, jota kasvatetaan Norjan ehdottoman puhtaissa vesissä. Tästä seuraa tämän tyyppisen rasvan puhtaus. Siksi vastaamalla kysymykseen siitä, mikä on hyödyllisempää - kalaöljyä tai kalaöljyä, voimme sanoa varmasti, että tämä on tietysti ensimmäinen vaihtoehto, joka voidaan suorittaa pitkillä kursseilla. Parantaaksesi terveyttäsi.
Kalaöljy on hyvin samanlainen kuin oliiviöljy (johdonmukaisuus). Ja värimaailma vaihtelee valkoisesta ruskeaan:
Tärkeää! Tällaisen kalaöljyn ottaminen sisälle on ehdottomasti kielletty.
Eroista huolimatta kalaöljy ja kalaöljyovat yhtä suosittuja. Apteekista niitä voi ostaa kahdessa muodossa: kapselina tai nestemäisessä muodossa (lasisäiliöissä). Ostamalla tuotteen kuorena voit olla täysin varma, että se säilyttää hyödyllisyytensä pitkään. Ja ostaessasi rasvaa lasisäiliössä, ole varovainen: lasin tulee olla tumman väristä ja kannen tiukasti ruuvattua.
Tärkeää! Sanan ”lääketieteellinen” on oltava pakkauksen etiketissä. Muista, että merkintä "ruoka" osoittaa, että tällä tuotteella ei käytännössä ole hyödyllisiä ominaisuuksia.
Ostaessasi tuotetta, kannattaa kysyä näyttää laatusertifikaatti, josta saat täydelliset tiedot siitä. Sisältää kalatyyppi, josta ne on johdettu.
Eroista huolimatta kalaöljy tai kalaöljyNe toimitetaan Arhangelin ja Murmanskin kalanjalostamoilta sekä Skandinavian maasta Norjasta. Kun valitset kalagelatiinikapselin ja eläimen kapselien välillä, on parempi antaa etusija ensimmäiselle. Lue ostaessasi huolellisesti sävellys ja tutki ohjeet.
Eroista huolimatta kalaöljyllä ja kalaöljyllä on tietty säilyvyys, joka on muistettava. Kapselien muodossa se on 2 vuotta ja nestemäisessä muodossa - 1,5.
Tärkeä! Kiinnitä huomiota nestemäisen rasvan varastointiajaan lasiastioiden avaamisen jälkeen.
Ja mikä tärkeintä: Ennen kuin menet apteekkiin lääkettä varten, sinun on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin, jotta et vahingoittaisi terveyttäsi hyödyn sijaan.
Kala tai kalaöljy: mikä on parempi valita suun kautta annettavaksi? Päätä itse, mutta muista vain tietyt varotoimenpiteet otettaessa tätä tuotetta sisälle:
Älä kuluta kalaöljyä pitkään.Tee tämä lyhyillä kursseilla (heidän lukumääränsä vuoden aikana tulisi olla enintään 3-4 ja jokaisen niistä saa olla enintään 15 päivää). Parempaa on kehon parantaminen tämän aineen avulla talvella. Se tulisi nauttia aterian jälkeen tai ennen ateriaa.
Tärkeä! Älä ehdottomasti suosittele kalaöljyn juomista tyhjään vatsaan: ruuansulatusongelmat saattavat sinua kiusata.
Lääkkeen päivittäinen annos on 1 g, ja ne, jotka harrastavat aktiivisesti urheilua, voivat lisätä määrän 3 grammaan (tai jopa parempi, lue mahdolliset annokset pakkauksen ohjeissa).
Muistiinpanolla! Joka tapauksessa lääketieteellisen tai muun kalaöljyn saantia ei voida yhdistää muiden vitamiinien saannin kanssa. Varastointiolosuhteet: pimeässä ja viileässä (mieluiten jääkaapissa).
