/ / Verenpaineen ruokavalio: kiellot ja rajoitukset

Ruokavalio verenpaineesta: kiellot ja rajoitukset

Hypertensio on yleinen sairaususein diagnosoitu nykyaikaisessa lääketieteellisessä käytännössä. On melko vaikeaa parantaa sitä kokonaan, etenkin vanhuudessa, mutta on täysin mahdollista varmistaa sen mutkaton kulku ja vähentää merkittävästi uusiutumisten määrää.

Verenpainetaudin hoitomenetelmät ovat hyvin erilaisia ​​ja riippuvatpotilaan ikäluokasta, sairauden erityispiirteistä ja potilaan yksilöllisistä ominaisuuksista johtuen, mutta tuotettavan hoidon tulisi tavalla tai toisella olla kattava ja lääkärin määräämä. Lisäksi osa yleistä vahvistushoitoa on oikein valittu päivittäinen ruokavalio, joka helpottaa huomattavasti verenpainepotilaiden yleistä kuntoa eikä aiheuta ylimääräisiä paineen nousuja. Yritetään tutkia yksityiskohtaisemmin mitä ruokavalion tulisi olla kohonnut verenpaine.

Tabu-ryhmän tuotteet

On tiettyjä tuoteryhmiä,jotka on kokonaan poistettu verenpainepotilaiden päivittäisestä valikosta. Joten, on välttämätöntä vapauttaa kehon kahvin, kaakaon ja vahvan teen, ts. Tuotteiden, joissa kofeiinin osuus on suurempi, saannista koostumuksessa. Lisäksi maustetun ruoan, suolakurkkujen, savustetun lihan, säilöntäaineiden ja mausteiden käyttöä ei suositella.

Диета при гипертонии также исключает жирные ruokia, ts. kalojen, lihan sekä kiinteiden rasvojen, kalaöljyn ja jäätelön hankkiminen ei ole järkevää. Rajoitusluetteloon sisältyivät voituotteet ja alkoholijuomat, joita ei myöskään ole säädetty hypertonisessa valikossa. Vaikka useimmissa tapauksissa lasi punaista hyvää viiniä ei silti vahingoita, mutta jopa päinvastoin.

Tuotteet "Rajoitukset" -ryhmästä

Mutta älä oleta, että verenpainetaudin ruokavaliotarkoittaa vain "leipää ja vettä". On myös sellaisia ​​ruokia ja ruokia, joiden saa maistaa, mutta rajoitettu määrä. Ensinnäkin on tarpeen vähentää pöytäsuolan päivittäistä kulutusta, eikä ylisuolaa voida yksinkertaisesti hyväksyä. Joten on suositeltavaa valmistaa ruokaa lisäämättä suolaa, mutta suolaa se hieman valmiina. Voit myös löytää kompromissiratkaisun lisäämällä ruokiin makua karpaloilla, sitruunahapolla, kanelilla, persiljalla, tillillä ja korianterilla. Uusiutumisen yhteydessä suola on poistettava kokonaan päivittäisestä ruokavaliosta.

Rajoituksia sovelletaan myöshelposti sulavat hiilihydraatit, kuten sokeri, hillo, hunaja ja karkit, ja eläinrasvat, kuten smetana ja voi. Nesteen kulutus, ensimmäiset kurssit huomioon ottaen, ei saisi ylittää 1,2 litraa päivässä.

"Suositukset" -ryhmän tuotteet

Joten mitä voit syödä, kun diagnosoidaan hypertensio?Ruokavalio määrää vähärasvaisen lihan ja kalan sisällyttämisen päivittäiseen valikkoon, mieluiten keitettynä. Lisäksi suositellaan fermentoituja maitotuotteita ja sellaisia ​​murenevia viljoja kuin tattari, kaurapuuro ja hirssi. Keitot ovat pääasiassa vihannes- ja kasvisruokia, mukaan lukien vilja, maitotuotteet, hedelmät, ja ensimmäisiä vähärasvaisia ​​lihoja sisältäviä ruokia tulisi käyttää enintään kahdesti viikossa. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat myös hyödyllisiä, samoin kuin elintarvikkeet, joissa on runsaasti magnesiumia, kaliumia ja lipotrooppisia elementtejä.

Kiinnitä erityistä huomiota kulutukseenkalium ja magnesium hypertensioon. Kuten tiedätte, kalium stimuloi sydänlihaksen toimintaa ja poistaa ylimääräisen nesteen kudoksista, ja magnesiumilla puolestaan ​​on verisuonia laajentava vaikutus ja se estää niiden kouristuksia. Siksi verenpainetaudin ruokavalio suosittelee näiden mikroelementtien lisääntynyttä saantia, joita esiintyy monissa vihanneksissa, hedelmissä ja luonnollisissa mehuissa.

Tavalla tai toisella verenpaineesta kärsiville potilaille suositeltava oikea ravinto tulisi valita yksinomaan asiantuntijan erikseen kussakin kliinisessä tapauksessa.

piti:
0
Suosituimmat viestit
Henkinen kehitys
ruoka
y