Retiisi ei ole vain herkullinen vihannes, vaan myös sen lähdevitamiineja sekä ravinteita. Tässä artikkelissa kerromme sinulle yksityiskohtaisesti, mikä retiisi on kaloreita, miten se voi auttaa kehoasi, mitkä ovat sen hyödylliset ominaisuudet.
Ihme lääkäri
Retiisiä voidaan oikeutetusti kutsua luonnolliseksi lääkäriksi,koska suurella määrällä kuitua koostumuksellaan on myönteinen vaikutus ihmiskehoon. Se myös parantaa ruokahalua, normalisoi ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa, auttaa poistamaan toksiineja ja toksiineja suolistosta. Rasvojen jakautuminen tälle vihannekselle on yksinkertainen asia. Retiisin kaloripitoisuus on vain 20 kcal. Lisäksi se sisältää B-, C- ja PP-vitamiineja sekä mineraaleja - fosforia, rautaa, kaliumia, natriumia, magnesiumia ja kalsiumia. C-vitamiinin ja raudan hyödyllinen yhdistelmä lisää hemoglobiinia veressä ja vaikuttaa siten positiivisesti immuniteettiin. Diabetes mellitusta sairastavia, ylipainoisia ja sydän- ja verisuonijärjestelmän vaivoja sairastavia potilaita kehotetaan käyttämään useammin retiisiä, joiden kaloripitoisuus on hyvin pieni.
Lääkärit vahvistavat myös senretiisin käytöllä on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen, joiden on ammatinsa vuoksi oltava vuorovaikutuksessa radioaktiivisten aineiden kanssa. Antosyaanin läsnäolo tässä vihanneksessa auttaa kehoa torjumaan syöpäsoluja. Retiisin lisäksi retiisiä voidaan käyttää myös yskänlääkkeenä vilustumista varten. Ja sen mehu voi parantaa haavoja ja jopa haavaumia.
Kuten kaikilla muillakin tuotteilla, retiisillä on useitavasta-aiheet. Retiisien kaloripitoisuus on merkityksetön, mutta sitä ei suositella ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan vakavista sairauksista, etenkin keväällä, jolloin tällaiset sairaudet pahenevat. Tämä ei tarkoita, että joudut kokonaan luopumaan tämän vihanneksen syömisestä. Sinun tarvitsee vain vähentää sen käyttöä: esimerkiksi korkeintaan yksi tai kaksi kertaa viikossa. Mutta niille, joilla on maksavaivoja, on parempi hylätä tällainen tuote kokonaan. Jos tunnet närästystä kulutuksen jälkeen, turvotusta, suoliston kipua, nämä ovat merkkejä siitä, että kehosi ei valitettavasti hyväksy retiisiä. Ihmiset, joilla on pohjukaissuoli- ja mahahaava, tulisi myös olla varovaisempia. Muussa tapauksessa heillä on näiden tautien vakavia pahenemisvaiheita. Jos sinulla on ongelmia kilpirauhasen kanssa, on parempi pidättäytyä myös retiisistä. Vihanneksella, jota olemme pitäneet, on epäilemättä monia hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan erilaisia vaivoja ja voivat kyllästää kehon vitamiineilla, joista meillä joskus puuttuu niin paljon. Retiisien matala kaloripitoisuus on merkittävä plus. Voit vapaasti lisätä tämän tuotteen ruokavalioon. Älä kuitenkaan unohda, että jopa tällaisella upealla tuotteella on sivuvaikutuksia.
