Ylipainoiset naiset ovatjatkuvaa tehokasta ruokavaliota. Päästä eroon painojen painoista, jotka auttavat oikeaa ruokaa, tasapainoista ruokavaliota ja vähäkalorisia aterioita. Pellava puuroa laihtuminen toimii hyvin. Arvioinnit ja tämän menetelmän tulokset kehon saattamiseksi muotoon kuvataan alla olevassa artikkelissa.
Pellava puuroa - ihanteellinen aamu vastaanottoruokaa. Se on erittäin hyödyllinen, maukas, sisältää paljon aineita, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille ja täydelliselle aktiivisuudelle. Niille, jotka valittavat vatsaan ja suolistoon liittyvistä ongelmista, se on yksinkertaisesti välttämätöntä. Niiden henkilöiden kohdalla, joilla on rasvaa aiheuttavat talletukset kaikkialla heidän ruumiissaan, pellavan puuroa painonpudotukseen voi olla todellinen pelastus heille. Asiantuntijan mielipide, tämän ruokalajin resepti ja sen vaikutus kehoon - kaikki tämä voidaan oppia ravitsemusterapeutin vastaanotossa. Käy se ennen ruokavalion aloittamista vain välttääkseen negatiivisia seurauksia.
Pellavansiemenpuuroa on helppo valmistaalaihdutus: tavallisten ihmisten arvostelut ja tulokset osoittavat, että prosessi ei vie sinulta paljon aikaa ja energiaa. Ensimmäinen asia, mitä sinun tarvitsee tehdä, on mennä markkinoille ja ostaa siemeniä - aterian pääainesosa. Niitä myydään jälleenmyyjiltä pähkinöinä, kuivattuina hedelminä, mausteina. Tarvitset noin 4 rkl siemeniä annosta kohti. Tehosekoittimella ne jauhetaan jauhotilaan, suolaa ja pippuria lisätään makuun ja kaadetaan kuumalla vedellä. Ruokalaji voidaan maustaa kanelilla, oliiviöljyllä, vähärasvaisella hapankerma, soijakastikkeella, rusinoilla tai pähkinöillä.
Tietysti tehdastuotteella on omaetuja. Juuri tämä on Khudeyka-pellavansiemenet. Ensinnäkin tällainen ruokalaji on erittäin helppo valmistaa. Säästät paljon aikaa ja vaivaa. Toiseksi tarkastelu (pellavansiemenpuuroa "Khudeyka" saa paljon) on positiivinen tuote useimmilta naisilta. He väittävät, että valmis ruokalaji osoittautuu erittäin herkäksi, sen rakenne on pehmeä, maku on kirkas, aromi on rikas. Valitettavasti on joitain haittoja. Tärkein haitta on lämpökäsittelyn kulku, jonka seurauksena puuro menettää monia ravintoaineita ja vitamiineja.
Kuivatut hedelmät lisätään usein tehdasvalmisteeseen japähkinöitä ja laimenna se myös muilla viljoilla - kaurahiutaleilla tai tattarilla. Muut ainesosat parantavat makua. Puuroa kulutetaan parhaiten aamiaiseksi. Ruokavalion kohteena olevat sanovat, että pellavansiemenruokavalio kestää noin kuukauden, jonka aikana on mahdollista laihtua vähintään 5 kiloa. Pöytiä voi vaihdella tuoreiden vihannesten salaattien, parsakaaliin ja selleriin perustuvien kevyiden keittojen, terveellisten juomien: vihreän teen ja kivennäisveden kanssa.
Sekä valmis että luonnollinen tuote sisältävätpaljon ravinteita. Pellavansiemenpuuro sisältää monia vitamiineja ja hivenaineita: hyödyt ja haitat, tuotearvostelut ja sen käytön perussäännöt löytyvät kaikilta ravitsemusterapeutilta. Hän kertoo sinulle, että ruokalaji on erittäin ravitsevaa: 35 g proteiinia 100 grammassa tätä tuotetta, jopa 10 g rasvaa ja hiilihydraatteja. Loput massasta on ravintokuitua, terveellistä kuitua, tyydyttyneitä lipidihappoja ja tuhkaa. 100 gramman annoksen kaloripitoisuus on 312 kaloria. Vitamiinien joukosta voidaan erottaa kaikki ryhmän B aineet sekä C, E, PP ja K.
Ylipainon poistaminen on tärkein tehtäväPellavansiemenet puuroa laihtuminen "toimii". Ruokavalion arvostelut ja tulokset osoittavat, että ruokalaji auttaa paitsi pääsemään eroon vihatuista kiloista, myös parantamaan terveyttä. Puuro on siis erittäin hyödyllinen diabeetikoille: se vähentää heidän riippuvuuttaan insuliinista alentamalla luonnollisesti verensokeria. Sitä suositellaan myös ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitauteista: verenpainetauti, ateroskleroosi, iskeeminen sairaus. Valmistettuna puuro muodostaa limaa, jolla on suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavaan. Siksi sitä syödään usein gastriittiin, haavaumiin ja koliittiin.
Kuinka pellavansiemenpuuroa käytetään oikeinpudottaa painoa? Jos henkilö haluaa laihtua nopeasti, häntä suositellaan syömään astia aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi. Ravintoarvon lisäämiseksi siemenet voidaan kaataa kasviliemellä tai vähärasvaisilla maitotuotteilla: jogurtilla tai kefirillä. Kun puuroa syödään liikalihavuuden estämiseksi, ruokavaliota tulisi jatkaa enintään kaksi viikkoa. Tällöin itse pellavansiemenet on käytettävä aamulla. Lounasta voidaan vaihdella kevyellä kasvikeitolla ja palalla keitettyä lihaa, illallinen - paistetun kalan ja salaatin kera.
Pellavansiemenruokavalio on yksi edistyneimmistä tekniikoistapudottaa painoa. Yhdessä urheilun ja ulkoilukävelyjen kanssa se antaa upeita tuloksia. Jos tavoitteena on painon korjaaminen, yksi aterioista voidaan korvata tiivistetyllä pellavansiemenjauhosta. Astian sisältämät prebiootit auttavat palauttamaan suoliston mikroflooran, ja tuotteen runsas ravintokoostumus edistää kehon pitkäaikaista kyllästymistä.
Pellavansiemenpuuro on erittäin terveellistälaihtuminen: arvostelut ja sen käytön tulokset puhuvat puolestaan. Astian positiivisten puolien joukossa ovat myös sen pääkomponenttien saatavuus ja tehokkaiden tulosten saavuttaminen melko lyhyessä ajassa. Etuista - veren kolesterolitason lasku, kehon luonnollinen puhdistus syöpää aiheuttavista aineista ja toksiineista, vitamiinien ja mikroelementtien puutteen täydentäminen ja terapeuttinen vaikutus. Lisäksi "pellavansiemenkurssin" jälkeen henkilö voi helposti siirtyä tiukempaan ruokavalioon - kasvisruokiin tai raakaan ruokaan.
Tällaista ruokavaliota käyttäneiden ihmisten mielipide on hyvintärkeää oman ruokavalion muodostumiselle, joka sisältää sellaisen tuotteen kuin pellavansiemenpuuro. Hyödyt ja palaute siitä - kaikki nämä tiedot tulisi ottaa huomioon omaa valikkoa laadittaessa. Tärkeintä on muistaa, että se "toimii". Lisäksi arvioiden perusteella se antaa paitsi tehdä hahmosta hoikka ja istuva, myös normalisoida aineenvaihduntaa. Ravitsevan puuron avulla henkilö ei tunne nälkää pitkään. Tuotetta pitkään käyttäneet ihmiset väittävät, että kuuden kuukauden aikana he onnistuivat laihtua jopa 15 kiloa. Ja tämä on ilman uuvuttavaa paastoa ja rasittavaa liikuntaa!
